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No mundo ocidental, escondemo-nos da morte.

Preferimos fingir que vivemos para sempre e fazer tudo ao nosso alcance para tornar isso uma realidade. Nós pensamos que a nossa impermanência é uma coisa ruim – mas se você tomar tempo para refletir sobre a sua própria morte, mesmo fazendo algo tão louco como escrever o seu próprio elogio, isso pode lhe fornecer presentes inestimáveis.

Ao contemplar a sua própria impermanência, você pode ganhar um incrível senso de perspectiva e clareza que pode ajudá-lo a decidir o que você quer fazer com a sua vida, bem como a urgência de movê-lo para a ação para seguir o seu coração e realizar esses objetivos e sonhos.

Como escrever o seu próprio elogio pode ajudá-lo a seguir o seu coração e viver a sua melhor vida

A única maneira de fazer sentido a mudança é mergulhar nela, mover-se com ela, e juntar-se à dança.

– Alan Watts

Muitos de nós vivem a nossa vida inseguros sobre o que queremos fazer, quem somos, ou quem queremos ser (dependendo de como você olha para ela). Nós nunca tomamos tempo para ganhar clareza. O resultado é que vivemos nossa vida indo para onde quer que o vento nos leve e acabamos passando com arrependimentos.

Mas uma coisa interessante acontece quando refletimos sobre nossa própria morte: as coisas se tornam cristalinas.

Não presumo dizer que este exercício vai funcionar da mesma maneira para todos, mas ainda não vi alguém em quem não tenha tido um efeito profundo.

Aqui estão os passos:

Passo 1: Imagine sua própria morte

Primeiro, você precisa imaginar sua própria morte. Gostava de poder pôr isso um pouco mais suave, mas na verdade, não tem valor nenhum em revestir o exercício com açúcar.

Não importa o que acreditas, imaginar como será quando o nosso corpo estiver sentado sem vida num caixão enquanto os nossos amigos e família se sentam à volta dele, contemplando como será a vida sem nós, é uma coisa muito intensa de se pensar.

No entanto, contemplar primeiro a sua própria morte é a chave para este exercício funcionar, por isso faça o seu melhor para ir até ao fim e imagine o seu funeral e todos os aspectos da sua vida com você removido – a sua casa, o seu trabalho, e imagine os seus entes queridos e como eles se vão sentir e reagir à sua morte. Imagine o que vai acontecer com você fora.

Não há regras aqui, então você pode levar trinta minutos, um dia, ou um fim de semana para a parte da imaginação deste exercício. Faça o que fizer, pelo menos dê a si mesmo um pequeno bloco de tempo para realmente mergulhar e imagine isto completamente.

Passo 2: Escreva seu elogio

Para aqueles que não estão familiarizados, um elogio é uma peça de escrita que elogia alguém, tipicamente alguém que acabou de falecer.

De modo geral, um elogio reflete de volta sobre a vida da pessoa e o que ela realizou. O tipo de pessoa que foi, o que fez pelos outros, e as lições que essa pessoa específica que o leu aprendeu com o falecido.

Da mesma forma, você escreverá o seu elogio. No entanto, porque você está obviamente vivendo e respirando, você estará escrevendo seu próprio elogio pensando no que você quer ter realizado uma vez que você passe. Imagine o que você quer que as pessoas digam sobre você quando você estiver fora, como você quer que as pessoas se sintam a seu respeito, e que lições você quer dar àqueles com quem você se importa e ao mundo em geral.

Again, dê a si mesmo uma quantidade razoável de tempo para fazer isso. Eu acho que um mínimo de tempo necessário é uma hora, mas você pode levar um dia na natureza para bloquear distrações e focalizar para o máximo efeito.

Passo 3: Trabalhar para trás (estabelecer objetivos, fazer planos)

Neste ponto, você já teve um pouco de aventura. A boa notícia é que a parte mais difícil está feita e seu trabalho agora é usar esse novo conhecimento em seu benefício para começar a agir em seus objetivos e sonhos agora esclarecidos. E o primeiro passo nesse processo é trabalhar para trás.

A parte infeliz de tudo isso é que você não tem idéia de quando você vai morrer, mas a probabilidade é que depois de fazer esse exercício você agora também percebe o valor de cada minuto que você tem vivo e como você deve aproveitar ao máximo não importa o quê, então comece por trabalhar para trás e descobrir quando seria um prazo razoavelmente credível para atingir cada um dos seus novos grandes objetivos (ou meta).

Após ter essa informação, trabalhe para trás e descubra o que você precisaria fazer para que esse objetivo acontecesse. Quebre esta informação em pedaços de tempo começando com o ano, depois trimestre, depois mês, semana e até mesmo até o dia.

Dividindo seus objetivos em pedaços cada vez menores desta forma você ganha grande clareza sobre o que é necessário para atingir seus objetivos e esta clareza tem uma maneira incrível de motivá-lo porque você vê claramente o caminho para atingir seu objetivo. Em poucas palavras, você agora vê seu objetivo como exequível e isso ajuda a motivá-lo.

Passo 4: Entre em ação (e nunca se esqueça)

Você tirou um tempo para refletir sobre sua vida, contemplando quem você quer ser e o que você quer realizar, escreveu seu elogio, criou um plano para combinar, e dividiu seus objetivos em pedaços pequenos em que você pode entrar em ação. Agora que seu plano está no lugar, tudo o que resta é agir.

Nunca esqueça o que sentiu ao contemplar em sua própria vida e o que cada minuto de vida realmente significa para você. E use isto como combustível para seguir o seu coração e viver a sua melhor vida. Uma vida sem arrependimentos.