Você sente como se os idosos na sua vida estivessem sempre com frio? Existem razões científicas pelas quais os cuidadores são constantemente solicitados a ligar o termostato. Vamos dar uma olhada mais de perto no assunto, juntamente com formas de manter os entes queridos envelhecidos quentes, confortáveis e seguros.

Por que os idosos sentem frio

Os adultos idosos sentem-se sensíveis às temperaturas frias por uma variedade de razões, desde o desbaste da pele até problemas cardíacos. Estas razões enquadram-se em duas grandes categorias: envelhecimento geral ou condições de saúde subjacentes.

Aging

Segundo o MedlinePlus, “À medida que você envelhece, torna-se mais difícil para o seu corpo controlar a sua temperatura”. Isto pode acontecer por várias razões.

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• Um decréscimo na gordura e no desbaste da pele dificulta a conservação do calor.
• O envelhecimento causa uma diminuição natural na taxa metabólica, o que significa que os corpos dos idosos podem ser incapazes de gerar calor suficiente para manter uma temperatura “normal” de 98,6 graus.
• A circulação mais lenta pode dificultar a retenção de calor em todo o corpo. Isto pode ser devido ao envelhecimento ou efeitos secundários da medicação.

Desde que os idosos experimentem uma combinação destes factores, não é surpresa que, enquanto um quarto aquecido ou um dia quente de primavera se sente temperado – ou mesmo quente – para si, pode sentir-se completamente frio para o seu ente querido idoso.

Condições médicas subjacentes

Suscepção ao frio nem sempre é relacionada com a idade. Também pode ser causada por outros factores, tais como os seguintes:

• Hipotiroidismo
• Anemia
• Aterosclerose
• Diabetes
• Doenças cardiovasculares
• Efeitos secundários da medicação

Estes podem ter impacto na temperatura corporal, reduzindo o fluxo sanguíneo, aumentando a perda de calor ou impedindo a capacidade do corpo de regular a temperatura.

Se você notar uma mudança na capacidade de seu ente querido de tolerar temperaturas mais frias, verifique com seu médico para determinar se pode haver fatores subjacentes no trabalho.

Compreendendo o risco de hipotermia para idosos

Independentemente da causa da sensibilidade ao frio em adultos idosos, a hipotermia é uma ameaça muito real para idosos. De acordo com o Instituto Nacional do Envelhecimento. Para uma pessoa idosa, uma temperatura corporal de 95°F ou inferior pode causar muitos problemas de saúde, como um ataque cardíaco, problemas renais, danos ao fígado, ou pior”

Embora a maioria das pessoas pense que a hipotermia ocorre apenas em condições frias, os idosos com metabolismo mais lento podem experimentar hipotermia em temperaturas em meados dos anos 70! Isto é particularmente alarmante uma vez que, como relata John Hopkins Medicine, metade dos idosos que ficam hipotérmicos morrem antes – ou logo depois – são encontrados.

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Dicas para manter os idosos quentes

Se os idosos em sua vida mencionarem que estão sentindo frio, leve-o a sério. Aja rapidamente. Os cuidadores desempenham um papel crítico na consciência e prevenção da hipotermia. Aqui estão algumas formas de manter os idosos quentes e prevenir a hipotermia perigosa:

• Ajuste o termóstato. A principal causa da hipotermia é uma casa mal aquecida. Ajuste os termóstatos a uma temperatura não inferior a 65 ou 70 graus.
• Encoraje os seniores a vestir-se para o tempo. As camadas são ideais porque podem ser removidas se o adulto envelhecido começar a sentir-se sobreaquecido. Ao sair em tempo frio, lenços e chapéus são fundamentais para manter o frio à distância.
• Usar refeições para gerar calor. Comer grandes porções pode gerar calor ao amplificar o processo digestivo do corpo. Também é útil oferecer regularmente bebidas quentes aos idosos. Encoraje bebidas quentes como café ou chá. Evite álcool, que provoca a perda de calor.

Rembro, enquanto é normal que os idosos sintam um pouco de frio, arrepios e sensibilidade a leves descidas de temperatura podem significar a necessidade de cuidados médicos.

A consciência e a vigilância são importantes. Familiares e cuidadores devem ficar atentos aos sinais de hipotermia na terceira idade e encorajar as camadas de roupa e bebidas quentes sempre que um adulto idoso se sinta arrepiado. Se você está preocupado com a frequência com que o seu ente querido ou paciente envelhecido sente frio, não hesite em contactar o seu médico. Há também recursos comunitários disponíveis para ajudar a expandir seus conhecimentos e apoiar seu papel como cuidador.