Somos grandes fãs da prensa Barbell Push Press. Um movimento versátil que faz a ponte entre a prensa rígida e o empurrão, é um movimento fantástico de força, potência e massa muscular. Além dos benefícios óbvios da prensagem por cima, ele também treina o acionamento do quadril, estabilidade do núcleo, glúteos e quads.

Quando vimos o elevador abaixo, pensamos que era uma das prensas de empurrar de barra mais pesadas que já vimos. (Neste artigo, estamos nos apegando aos barbos; sem troncos.) Logo percebemos que na verdade é o quinto mais pesado. Leia a lista completa e prepare-se para alguma força aérea verdadeiramente desumana.

5) Saeid Alihosseini: 220 kg / 485 libras

O Iraniain, de 29 anos de idade, tem actualmente o recorde mundial júnior de peso pesado, limpo & idiota, e total, tendo levantado 206 kg e 245 kg no Campeonato Asiático de Juniores de 2008. Em 2008 e 2009 falhou dois testes de doping, resultando numa suspensão de 12 anos da competição internacional.

4) Steven Maradona: 227 kg / 500 libras

O único americano na nossa lista, Maradona é um atleta de 24 anos que, com apenas 21 anos de idade, ganhou notoriedade por ter sacudido 500 libras por cima. Alguns anos depois, ele fez a transição para o levantamento de peso, e logo foi visto sacudindo 500 libras no Prometheus CrossFit, na Califórnia. Após uma pausa de 9 meses devido a lesão, ele foi visto fazendo uma limpeza & sacudida de 407 libras no início deste mês.

3) Dmitry Klokov: 225 quilos / 496 libras

Não muito depois de ganhar prata no Campeonato Mundial de Halterofilismo de 2011, o atleta russo foi visto fazendo esta fenomenalmente rápida pressão de 225 quilos. Ele se aposentou em 2015 e agora é presidente da Associação Russa de Esportes de Força, além de ensinar seminários ao redor do mundo e projetar seu próprio equipamento de levantamento de peso e sapatos.

2) (Gravata) Dimitar Savatinov: 240kg / 529 libras

Alguém mais pensou que ele iria comemorar um pouco mais depois de fazer um RP tão incrível? O homem forte búlgaro normalmente treina com troncos, mas disse que não conseguiu encontrar nenhum para esta sessão de treino em particular. Então ele foi em frente e fez o que poderia ser o mais pesado de todos os tempos. Também o vimos a fazer uma prensa de um braço de 141kg (310lb).

1) (Gravata) Chingiz Mogushkov: 240 kg / 529 libras

O gigantesco halterofilista russo ganhou ouro no campeonato europeu de halterofilismo de 2015 com um levantamento de 202kg, mas a sua prensagem por cima merece mesmo os holofotes. Vimo-lo limpo &> a sacudir 230kg (e mais), mas a prensa de 240kg é quase sem precedentes. A parte mais louca? Ele disse em entrevistas que o seu PR no elevador é de 250kg.

Esta é uma motivação séria para o dia do ombro. Você já viu alguma prensa que deveria ter feito esta lista? Deixe-nos saber!

Imagem em destaque via @persian_weightlifting no Instagram e portugaljoao7 no YouTube.