A pastilha elástica é boa para si? Há vários fatores a considerar se você já se perguntou se você estava ajudando ou prejudicando sua saúde oral ao se entregar àquele doce estouro de sabor. A boa notícia é que mastigar pastilha elástica pode proporcionar benefícios positivos para a saúde, dependendo do tipo de edulcorante utilizado, quando mastiga e quanto mastiga.

Chicletes com açúcar ou sem açúcar?

Existe uma ligação positiva entre pastilha elástica e a saúde dentária, desde que a pastilha elástica que mastiga não tenha açúcar. Como regra geral, o açúcar não é bom para os seus dentes porque pode causar cáries e cáries. As bactérias usam o açúcar para produzir ácidos que podem enfraquecer o esmalte dos dentes. As gengivas normais não só contêm açúcar, mas também conservantes e aromatizantes artificiais que também podem contribuir para a cárie dentária.

Existem benefícios da pastilha elástica se não tiver açúcar. A pastilha sem açúcar pode melhorar a higiene e saúde bucal neutralizando o ácido produzido na boca durante a quebra dos alimentos. Isto ajuda a prevenir a cárie dentária. A pastilha sem açúcar também pode inibir o desenvolvimento da placa bacteriana e ajudar a digestão. Outra alternativa à goma sem açúcar é uma goma adoçada com xilitol, um álcool açucarado. Os benefícios da goma de xilitol incluem a possível prevenção da cárie dentária através da redução de bactérias más na boca.

Outros benefícios para a saúde da pastilha elástica

Para além de aumentar a saúde oral, a pastilha elástica pode:

• – Aumentar a concentração – A pastilha elástica pode melhorar a atenção ao aumentar o fluxo de sangue para o cérebro.
• – Aumentar a memória – Ao aumentar a concentração e melhorar a atenção, a mastigação pode ajudar o cérebro a reter melhor a informação.
• – Melhorar a digestão – O aumento da saliva que resulta quando mastiga a pastilha promove uma maior deglutição, o que pode ajudar a digestão.
• – Reduzir o stress – O movimento rítmico da pastilha elástica pode reduzir o stress porque liberta energia nervosa.
• – Gestão de peso – A pastilha elástica também pode ajudar a gerir o seu peso porque o acto físico de mastigar ajuda a suprimir os desejos de comer. Isto pode impedir que coma em excesso ou coma fora do tédio.

Se você não tem certeza de quais tipos de chicletes irão promover uma boa saúde oral, procure chicletes sem açúcar que foram recomendados pela Associação Americana de Odontologia pelos seus reconhecidos benefícios. Fique atento ao Selo de Aprovação da ADA nas embalagens de chicletes ao escolher qual comprar.

Adverse Effects of Gum Chewing to Keep in Mind

Overall, goma de mascar pode oferecer muitos benefícios positivos para a saúde. No entanto, mastigar demasiado pastilha elástica pode levar a problemas. Mastigar em excesso pode causar dores na mandíbula e dores de cabeça. Mastigar demasiadas pastilhas sem açúcar pode causar problemas digestivos, já que o xilitol e outros álcoois com açúcar podem ter um efeito laxante.

Embora mastigar pastilhas sem açúcar possa ser benéfico, não deve substituir a higiene dentária regular ou a escovagem e o uso diário do fio dental. Se tiver mais perguntas sobre pastilha elástica e saúde dentária, contacte o nosso consultório para marcar uma consulta com um dos nossos profissionais de saúde dentária.