Chitter-Chatter

O nosso diálogo interno é um dos aspectos mais subestimados das nossas vidas. Ele nos afeta mais do que sabemos.

Embora este artigo possa ter sido negativamente tendencioso até agora, a boa notícia é que a autoconferência positiva tem uma série de benefícios. Pode aumentar a nossa confiança, fazer-nos sentir melhor sobre nós mesmos, reduzir o stress e pode até aumentar o nosso desempenho.

Tudo isto, passando de uma mentalidade negativa para uma positiva!

A realidade é que podemos ser o nosso melhor amigo ou o nosso pior inimigo. Os seus pensamentos são a fonte das suas emoções e do seu humor. É o equivalente a colocar o tipo errado de combustível no seu carro. Coloque o combustível errado, e o carro ou não funciona, ou é uma sombra do seu verdadeiro potencial.

O mesmo se aplica à nossa mente. Quanto mais controle tivermos sobre os nossos pensamentos e quanto mais regularmos os negativos, melhor será a nossa qualidade de vida.

Vejam estes dois diálogos internos:

• “Vou falar hoje na reunião porque tenho algo que quero realmente partilhar!”
• “Acho que vou ficar calado na reunião de hoje, ninguém quer ouvir o que tenho a dizer de qualquer forma”

A diferença entre os dois é forte. Um demonstra uma atitude positiva que mostra que a pessoa está tomando conta da sua vida e agindo com intenção, enquanto o outro mostra alguém que é mantido cativo pelos seus pensamentos negativos.

Todos nós já estivemos numa situação semelhante ao segundo cenário. Eu pensei desta forma inúmeras vezes quando deveria ter ido com a primeira opção. A questão com a segunda opção é que embora todos nós possamos nos sentir tímidos em falar, nossa voz não é menos digna que a de qualquer outra pessoa.

A única maneira de fazer isso, é se acreditarmos que este é o caso. Esta é a essência da auto-falação negativa. A conversa é destrutiva e pode se manifestar na realidade sem que nos demos conta.

Ao ter uma visão positiva do mundo nos abrimos a ela, o que nos dá mais oportunidades. Há muitas maneiras de limitarmos esses pensamentos negativos. Podemos dar um nome a estes gremlins, que desvaloriza a sua potência e os diverte.

Podemos dar um passo atrás e olhar para a situação e perguntar-nos como podemos fazer melhor da próxima vez, em vez de nos chutarmos sempre que cometemos um erro.

Ao fazer isto, estamos a dar os primeiros passos para uma melhor qualidade de vida que nos irá impactar de inúmeras maneiras. Estamos a tomar o controlo da conversa em vez de sermos ditados por ela.

Quando fazemos isto, chegamos a um ponto em que Henry Ford tocou:

“Se pensa que pode, ou pensa que não pode, tem razão”

O mundo irá encolher ou expandir-se, dependendo se a sua auto-conferência é positiva ou não. Qual deles será?