A rara vitamina K2 pode ser “o elo que falta entre a dieta e várias doenças crónicas”

Originalmente, esta vitamina era conhecida como um elemento essencial da coagulação do sangue, também chamada coagulação do sangue e, após a sua descoberta, foi apelidada de Koagulationsvitamin pelos germânicos e, por isso, foi abreviada para vitamina K.

À medida que se aprofunda nos detalhes, a vitamina K é então dividida em vitamina K1 – que é “encontrada em alimentos vegetais como verduras de folhas” – e vitamina K2 – que é “encontrada em alimentos animais e alimentos fermentados”. Cave mais fundo e descubra que a vitamina K2 tem alguns “subtipos diferentes, sendo os mais importantes o MK-4 e o MK-7”

Even embora os cientistas estejam a demorar um pouco de tempo a descobrir as verdadeiras diferenças entre a vitamina K1 e a K2, os estudos actuais descobriram que, embora ambas sejam essenciais para a nossa saúde e importantes para a “coagulação do sangue, metabolismo do cálcio e saúde do coração”, a vitamina K2 pode desempenhar um papel mais importante nestes benefícios cruciais para a saúde. A vitamina K2 tem demonstrado ajudar a prevenir doenças cardíacas, melhorar a saúde dos ossos, reduzir o risco de osteoporose, melhorar a saúde dos dentes e pode até ajudar a combater o cancro.

Se está à procura de um bom suplemento de vitamina K2, aqui estão alguns para começar:

1. Country Life Vegan Vitamin K2

Country Life Vegan Vitamin K2/Amazon.com

This Country Life Vegan Vitamin K2 is a unique blend of a dual spectrum MK-4 and MK-7 complex, formulado sobre a pesquisa emergente mostrando que o K2 ajuda na formação óssea. Este suplemento não é apenas vegan, mas vem em deliciosos comprimidos mastigáveis de morango que utilizam zero cargas artificiais. Estes comprimidos de dissolução rápida são perfeitos para aqueles que não conseguem fazer cápsulas. Um frasco de 60 cápsulas custa $21.74.

Michelle L. diz “Eu só tomei isto durante dois dias, mas vejo uma melhoria significativa na minha psoríase. Eu planejo publicar uma atualização dentro de alguns meses. Às vezes é necessário trocar as marcas de vitamina k2 para que a minha pele continue a melhorar”.

2. Amazon Elements Vegan Vitamin K2

Amazon Elements Vegan Vitamin K2/Amazon.com

Sabia que a Amazon tinha a sua própria linha de suplementos e que eles oferecem opções veganas? Esta Vitamina Vegan K2 da Amazon Elements não é apenas vegana, – feita de farinha de grão de bico – mas também é livre de corantes artificiais, sabores, conservantes químicos e glúten. Este suplemento é feito numa instalação de Boas Práticas de Fabricação (BPF) e a Amazon garante um reembolso por qualquer motivo no prazo de um ano após a compra! Uma garrafa de 65-counter custa $13.99.

Maria F. Roca diz: “Desde que comecei a tomar K2, meus números de densidade óssea têm melhorado. Até que eu fiz minha própria pesquisa, eu não sabia que meu corpo precisava da ajuda do K2 para que o cálcio absorvesse. Eu estava céptica, mas achei que valia a pena tentar. Desde que comecei a tomar K2, os números da minha densidade óssea têm vindo a melhorar constantemente. Esta é a única mudança que eu fiz. Sei que um exemplo não é uma evidência científica, mas posso oferecer o meu próprio testemunho de que este produto está a funcionar para mim”

3. Loja de Pesquisa Desportiva Vegan Vitamin K2 (como MK7) com Óleo de Coco Orgânico

Loja de Pesquisa Desportiva Vegan Vitamin K2 (como MK7) com Óleo de Coco Orgânico/Amazónia.com

Esta Loja de Pesquisa Esportiva Vegan Vitamin K2 (como MK7) com Óleo de Coco Orgânico é uma mistura super única de óleo de coco com alto teor de gordura natural, o que torna esta vitamina lipossolúvel mais facilmente digerível e absorvida! Foi formulado a partir do grão de bico para ajudar o seu corpo a absorver e dirigir o cálcio de forma mais eficiente. Além de ser vegano, este produto é não-OGM verificado, sem carragena e sem soja. Além disso, este suplemento usa MenaQ7 – uma forma patenteada de MK7 – que se acumula na corrente sanguínea por mais tempo e é absorvido mais rapidamente. Um frasco de 60 cápsulas custa $14.95.

Tanya Hirzel diz: “Eu testei como sendo severamente deficiente em vitamina D após anos tentando descobrir porque eu estava com tanta dor, e foi prescrito 50.000 iu de D3 por semana, a fim de elevar meus níveis de 5 ng/ml para pelo menos 70 ng/ml, dentro de 90 dias. O meu reumatologista sugeriu que tomasse o meu D3 com K2, e por isso pedi Vitamina K2 MK-7 com MenaQ7 e óleo de coco, e os meus níveis passaram para 65 ng/ml, nos primeiros 30 dias. O meu médico ficou surpreendido com a rapidez com que os meus níveis subiram e acreditou esta eficiência à qualidade do D3 e K2 que estou a tomar. Os principais problemas que eu estava experimentando eram dores nas minhas articulações e músculos, fadiga extrema, e letargia. Após os primeiros 30 dias, estou cheio de energia e sem dor pela primeira vez em anos. Vitamina D3 e K2 realmente funcionam”

4. Suplemento NutriGold Vitamina K2 MK7 Suplemento

Suplemento NutriGold Vitamina Vegan K2 MK7/Amazon.com

Este Suplemento NutriGold Vitamina Vegan K2 MK7 é certificado vegan, não-GMO projecto verificado, Kosher, sem glúten, e está livre de quaisquer aditivos nocivos, incluindo solventes, conservantes, ingredientes artificiais, dióxido de silício, e dióxido de titânio. Esta fórmula usa 100% de vitamina K2 de origem natural, na forma MK-7, do super-alimentar japonês Natto, soja fermentada não transgênica. Está tudo embalado num azeite biológico rico em gordura saudável, o que significa que este suplemento à base de plantas e lipossolúvel será absorvido rápida e eficientemente! Uma garrafa de 120 cápsulas custa $20.48.

Alice diz: “Eu tenho usado Vit K2 desde 2012. Sua principal função é remover o excesso de cálcio do sistema vascular e colocá-lo nos ossos onde ele pertence. O meu cálcio no sangue está dentro da faixa normal e eu nunca senti nenhum efeito colateral adverso. Estou muito satisfeito com o produto”

5. MaryRuth’s Vegan Vitamin K2 (MK7) Drops Líquidos

MaryRuth’s Vegan Vitamin K2 (MK7) Drops Líquidos/Amazon.com

Não é fã da cápsula ou do comprimido mastigáveis? Experimente estes comprimidos de MaryRuth’s Vegan Vitamin K2 (MK7) Liquid Drops! MaryRuth’s é uma marca altamente confiável de suplementos veganos e estas gotas de vitamina K2 satisfazem a classe, pois são alérgicas, – sem glúten, sem trigo, sem nozes, sem metade-noite e sem milho – usam ingredientes não GMO, contêm zero de açúcar, e são ótimas para crianças, assim como para adultos! Esta fórmula tem como objectivo aumentar a força dos seus ossos e melhorar a saúde do coração. O líquido da vitamina K2 é misturado com azeite de oliva saudável e cheio de gordura, tornando este suplemento facilmente absorvido pelo corpo! Um frasco de 1 onça fluida custa $23.95.

DAnn diz “Eu queria escrever-lhe para lhe dizer o quanto eu estou amando o seu líquido de vitamina K2 e em breve estarei encomendando o meu quarto frasco da Amazônia! Tendo osteopenia, eu tomo vitamina D3 líquida e sei como é importante tomar vitamina K2 junto com a D3 para uma melhor absorção. O seu processo de fermentação em cinco etapas do Natto é muito impressionante, não deixando nenhum material de soja. Isto é muito importante para mim, uma vez que tive cancro da mama é muito importante que eu NÃO consuma nenhum produto de soja 🙂 Desde que estou tão satisfeito com a vitamina K2, estou ansioso para experimentar os vossos outros produtos, especialmente as vitaminas líquidas e probióticos. Tão feliz que existe uma empresa como a vossa que oferece suplementos de qualidade orgânica. Obrigado e continuem com o bom trabalho que é raro encontrar hoje em dia!! Saudações cordiais, Debra”

6. NutriZing Suplemento de Vitamina Vegan K2 de Alta Força NutriZing

Suplemento de Vitamina Vegan K2 de Alta Força NutriZing/Amazon.com

>

Este Suplemento de Vitamina Vegan K2 de Alta Força NutriZing promete oferecer uma forma poderosamente potente de vitamina K2. Este suplemento vegan tem como fonte a vitamina K2 da Natto, grãos de soja fermentados, e possui uma certificação vegan. NutriZing orgulha-se de oferecer uma forma de alta força da vitamina usando uma fórmula de menaquinona. Este produto é não-GMO e é livre de glúten, milho e lactose. Um frasco de 90 cápsulas custa $15.95.

Barbara B. diz “Encomendei isto para uma amiga minha experimentar enquanto ela tomava Vitamina D3 e precisava de tomar Vitamina K2 com eles. De acordo com ela, o pedido foi entregue rapidamente e o preço foi razoável. Ela não teve problemas em tomar as cápsulas. Ela pensou que eram produtos de qualidade, mas não disse se continuaria a tomá-las depois de terem terminado, talvez voltasse a tomá-las mais tarde. Ela também disse que não podia dizer se sentia algum benefício em tomá-las. É sua decisão no final do dia o que ela escolhe fazer”

7. Doctor’s Best Natural Vegan Vitamin K2 Mk-7 com Menaq7

Doctor’s Best Natural Vegan Vitamin K2 Mk-7 com Menaq7/Amazon.com

Doctor’s Best é uma marca de suplementos veganos altamente confiável e eles não decepcionam com estas cápsulas de vitamina K2. Este Doctor’s Best Natural Vegan Vitamin K2 Mk-7 com Menaq7 é formulado para ajudar a apoiar a saúde óssea, a elasticidade dos tecidos moles e o metabolismo do cálcio. Este produto é vegan e utiliza apenas ingredientes não geneticamente modificados. Além disso, também é livre de glúten e soja! Um frasco de 60 cápsulas custa $12.99.

David Trindle diz: “Especialistas dizem que esta vitamina lipossolúvel deve ser tomada com vitamina D para evitar que o cálcio se acumule nos tecidos moles onde pode causar doenças (coração, circulatório) e movê-lo para o osso onde ele pertence”. O meu médico receita-a com o meu D3. A cápsula é muito mais fácil de engolir do que um comprimido”

8. NOW Suplementos Vitamina Vegan K-2

NOW Suplementos Vitamina Vegan K-2/Amazon.com

Este NOW Suplementos Vitamina Vegan K-2 atinge todas as marcas para NOW Suplemento. É feito em uma instalação GMP Quality Assured e é vegan, Kosher, e Halal. Além disso, este suplemento é livre da maioria dos alergênicos, – lácteos, ovos, amendoim, soja e açúcar – é feito com ingredientes não-GMO, e também é livre de glúten. Um excelente suplemento para apoiar a saúde óssea e o metabolismo adequado do cálcio! Uma garrafa de 100 cápsulas custa $10.28.

Mario E. diz “Um indispensável para processar o Cálcio nas áreas certas”. Eu tenho depósitos de Cálcio de 20 anos de Esportes e isto junto com Boro está me ajudando!”

9. NusaPure Vitamin K2 MK7

NusaPure Vitamin K2 MK7/Amazon.com

Esta vitamina NusaPure K2 MK7 fornece uma dosagem diária óptima de vitamina K2, que se destina a apoiar o seu coração, ossos e músculos. Este suplemento utiliza a forma premium da vitamina K2 – menaquinona 7 (MK7) – que é facilmente absorvida e utilizada pelo corpo. Além disso, este suplemento é livre de fillers, ligantes, ingredientes artificiais, e é feito em uma fábrica registrada na FDA e em conformidade com as BPF. Um frasco de 200 cápsulas custa $18.99.

M Live diz “Tenho uma doença auto-imune (AR) e osteoporose. Os médicos têm-se concentrado em controlar o meu sistema imunitário. Entretanto, pesquisei a osteoporose e comecei a tomar suplementos. Eu gosto muito de Vitamina K2 (MK-7). NusaPure tinha os melhores preços para a dosagem e o número de cápsulas, por isso experimentei. Acho-a tão eficaz como a Vitamina K2 de preço mais elevado (algumas foram micronizadas mas esqueci-me do que esse processo implica). De qualquer forma, estou satisfeito”

10. Loja de Pesquisa Esportiva Vitamina K2 + D3 com Óleo de Coco Orgânico

Sports Research Store Vitamin K2 + D3 com Óleo de Coco Orgânico/Amazon.com

Se você está procurando um suplemento mais robusto que combina algumas das vitaminas mais poderosas, dê a esta Loja de Pesquisa Esportiva Vitamina K2 + D3 com Óleo de Coco Orgânico uma tentativa! Este suplemento fornece duas vitaminas compatíveis em uma cápsula vegetal – vitamina D3 e vitamina K2 MK-7. Este duo tem como objectivo não só apoiar a saúde óssea e o metabolismo do cálcio, mas também apoiar o sistema imunitário. A Sports Research Store tem o orgulho de oferecer um suplemento que é feito de ingredientes 100% vegetais, – grão de bico, tapioca e líquen – e é certificada vegan e não-GMO. Além disso, essas vitaminas lipossolúveis são misturadas com óleo de coco com alto teor de gordura para garantir que ele seja totalmente absorvido de forma rápida e eficiente. Uma garrafa de 60 cápsulas custa $19.95.

Amazon Cliente diz “Eu tenho tomado a vitamina K2+D3 há cerca de um ano e eu não quero ficar sem ela! Onde eu moro, nós experimentamos invernos brutais que duram 8 meses com muito pouco sol durante todo o tempo. Por isso é essencial para mim tomar um suplemento de vitamina D de alta qualidade para manter uma mente e um corpo saudáveis. Notei imediatamente uma diferença – sinto-me feliz e positiva todos os dias versus a depressão sazonal paralisante de que normalmente sofro todos os Invernos. Tem sido realmente uma mudança de vida para mim”

Também recomendamos fortemente o download do nosso Food Monster App, que está disponível para o iPhone, e também pode ser encontrado no Instagram e no Facebook. O aplicativo tem mais de 15.000 receitas de plantas e alergias, e os assinantes ganham acesso a novas receitas todos os dias. Confira!

Para mais conteúdo sobre alimentos veganos, saúde, receita, animais e vida publicado diariamente, não se esqueça de assinar o One Green Planet Newsletter!

Ser financiado publicamente nos dá uma chance maior de continuar fornecendo a você conteúdo de alta qualidade. Por favor, apoie-nos!