Existe uma mudança alquímica que acontece quando as mulheres estão na companhia de outras mulheres. Para começar, há um salto exponencial na confiança – algo em falta no nosso actual clima político. Há uma capacidade de cair e simplesmente ser, e uma vontade de compartilhar tudo o que somos porque sabemos que estamos cercadas por outras que tiveram experiências semelhantes.

Que a solidariedade faz parte do zeitgeist por trás da crescente demanda por viagens e retiros só de mulheres, muitos dos quais vão além do yoga, ajudando as mulheres a se sentirem fortalecidas através de um conjunto de habilidades específicas, como surfar ou fazer mochila.

O que acontece exatamente quando as mulheres se tornam reais umas com as outras? Numerosos estudos mostram que as mulheres se estendem umas às outras em momentos de stress, enquanto os homens se isolam. Deixadas à nossa própria sorte, as mulheres optam pelo tend-and-befriend over fight-or-flight. Os retiros só de mulheres aproveitam este sistema de apoio inato e até aumentam a sua potência, criando as condições ideais para uma profunda auto-inquérito.

Geneen Roth, autor de “Mulher, comida e Deus” entre outros best-sellers, descreve-o melhor: “Após alguns dias, a membrana que o separa de si mesmo e os seus anseios mais profundos começam a dissolver-se… e você passa para a vida que anseia.”

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Pronto para fazer esse movimento e dissolver o que quer que esteja no seu caminho? Clique para ver os 10 melhores retiros só para mulheres do Yoga Journal.

10 Melhores Retiros de Yoga Só para Mulheres no Mundo

Big Sky Yoga Retreats’ Cowgirl Yoga™ e Hiking Patagonia

Põe algum yee-haw na tua prática de yoga com um retiro que combina, yoga, caminhadas e cavalos numa odisseia da Patagónia. Os grandes retiros de yoga do céu vão em grande com todas as suas escapadelas, destacando como os grandes ao ar livre podem nos acordar para as nossas riquezas interiores. No coração do seu ethos de retiro está esta citação de Joseph Campbell: “O objectivo da vida é fazer o seu coração bater ao ritmo do universo, para combinar a sua natureza com a natureza.” Muitos de seus retiros para 2018 já estão esgotados (um bom sinal), mas esta expedição única na vida aos selvagens da Patagônia promete encantar aqueles de vocês que estão dispostos a planejar com antecedência.

Quando: 2-9 de Março de 2019

Factor espantoso: Ficarão na La Casa Moderna, uma casa privada de sete quartos com vistas de 360 graus para a mandíbula. Mergulhe na paisagem imaculada no deck de meditação pela manhã e no jacuzzi ao ar livre sob as estrelas à noite.

From $4,395, bigskyyogaretreats.com

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Retiro de mulheres sábias e selvagens em Haramara, México

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Nenhuma lista de retiros de ioga só para mulheres estaria completa sem mencionar este centro de retiro requintadamente rústico que se aproxima de viver dentro do ventre da própria deusa. Meredith Holt, uma professora de yoga e meditação baseada em San-Francisco, lidera a carga para mulheres selvagens que se levantam em um programa que combina sankalpa (intuição), kriya (movimento), e sangha (comunidade). Como um bônus adicional, o retiro deste ano cai sobre o Dia de los Muertos, então venha preparado para honrar seus ancestrais e celebrar suas raízes.

Quando: 27 de Outubro – 3 de Novembro – 2085>

Factor espantoso: Precisas desesperadamente de desligar a ficha? Haramara orgulha-se de salas ao ar livre que não têm electricidade – ou wifi. Além disso, as duas magníficas shalas de yoga e os alimentos orgânicos inesquecíveis e frescos farão com que você nunca queira sair.

De $1,830, haramararetreat.com

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Kelea Surf Spa em Ohau, Hawaii

Kelea Surf Spa orgulha-se do seu legado: ele se considera o primeiro retiro de surf e yoga feminino com tudo incluído, inaugurado em 2000 por um bodyboarder profissional. Este retiro é para mulheres que querem experimentar pela primeira vez a magia de pendurar dez na sua prancha, assim como surfistas experientes que procuram afinar a sua agilidade. Não importa o seu nível, a sua surfista interior vai adorar a trifeta do surf, apres-surf yoga, e massagem. A actual proprietária, Laura McHugh, traz para a praia os seus 30 anos anteriores de serviço ao cliente corporativo, o que significa que pode esperar uma experiência altamente personalizada “onde a sua única preocupação é a areia na sua cera de surf”, diz ela.

Quando: 21-27 de outubro

Fator fantástico: O North Shore abriga algumas das melhores ondas do mundo, e os retiros são cronometrados para quando as ondas são suaves o suficiente para iniciantes.

De $1,995, keleasurfspa.com

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Reunião de Tecelões Espirituais em Cave Junction, Oregon

Se você tem uma propensão para os tecidos tecidos tecidos fiados à mão e não se importe com a dança ocasional nua com centenas de suas novas irmãs de alma, esta reunião é para você. Esteja preparada para um mergulho profundo nos “modos feminino e ancestral” e procure uma tenda vermelha de verdade para relaxar se o seu tempo de lua coincide com o encontro. Spirit Weavers oferece quase 100 workshops com escolhas que incluem a reconexão com o “yoniverse”, coroamento floral e labirintos de dedos (a ioga também está sempre sob escuta). As acomodações variam de trazer sua própria barraca para as yurts e perto da Airbnb’s. Entre na sua lista de e-mails para receber avisos para as duas reuniões de verão do próximo ano, já que as vagas tendem a ser reservadas poucos minutos após o lançamento.

Quando: Maio/Junho de 2019. Verifique as datas exatas.

Fator fantástico: A irmandade nunca se sentiu tão real como no yoniverse expandido, cantando orações ao redor de uma fogueira. Spirit Weavers oferece-lhe a oportunidade de mergulhar no seu próprio espírito indígena.

A partir de 444 dólares, Spiritweaversgathering.com

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Priest Retiro para Mulheres no Big Sur, Califórnia

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Esalen’s gorgeous litoral – fontes, penhascos, e oceano, tudo converge – faz com que seja um solo fértil para a investigação radical. Duas luminárias de yoga, Ashley Turner e Sianna Sherman, conduzirão esta imersão de 5 dias no caminho da Sacerdotisa Urbana. Se você sente uma necessidade urgente de reunir as forças da mudança, este retiro é um bom lugar para começar. Turner e Sherman descrevem-no como “uma chamada revolucionária para as irmãs de alma, as pioneiras, líderes de pensamento, agentes de mudança, agitadores de espólio, fazedores de magia e mulheres sábias de todas as idades”

Quando: 2-7 de Dezembro

Factor espantoso: As águas termais naturais, mesmo à beira do oceano, alimentam tanto a contemplação como a conversa de cura.

De 675 dólares, esalen.org

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Sala de Ioga em Elohee, Georgie

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Finalmente, um “retiro de yoga para mulheres que anseiam por espaço e facilidade” que proporciona o santo graal do yoga – uma prática de yoga inclusiva e acessível para diversos tipos de corpo. Liderada por guias de yoga Amber Karnes, a fundadora do Body Positive Yoga, e Kelley Carboni-Woods, a atmosfera aqui é de baixa pressão, mas de alto risco. O objectivo ao longo do retiro – a criança do movimento de positividade corporal em rápido crescimento – é saborear a “experiência dos nossos corpos, independentemente da nossa forma, tamanho, idade ou capacidade”. Venha aqui para uma oportunidade de apresentar a constante preocupação de se manter na aula de ioga. Localizado nas montanhas Blue Ridge e aninhado em 220 acres de terreno não desenvolvido, este retiro oferece amplo espaço tanto para conexão como para solidão.

Quando: 16-19 de Agosto

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Factor fantástico: Os terrenos contêm mais de 3 km de trilhos, amplas ervas medicinais, floresta exuberante, e um dos mais diversos ecossistemas encontrados fora dos trópicos.

De 668 dólares, bodypositiveyoga.com/breathing-room/

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Retirada do escritor em Taos, Novo México

Quer escrever aquela história dentro de você que arde para ser contada – mas assim que você pega uma caneta para papel seu crítico interior sai e esmaga tudo? Jen Louden, uma pioneira do crescimento pessoal e autora prolífica, lidera vários retiros por ano para mulheres que querem trazer todo o seu eu para a página, bem como para o tapete. O retiro oferece uma estrutura bem estruturada para que você possa encontrar sua voz sem distração: práticas de dança e yoga, comida saudável mas deliciosa, círculos de escrita diária, uma doula (Louden) de escrita de plantão, e a companhia de mulheres inteligentes e corajosas, prontas para não reter nada. Situado em artsy Taos na histórica Casa Mabel Dodge Luhan, este é o lugar para recuperar – e regozijar-se – no seu mojo.

Quando: Vendido em 2018; veja as datas de 2019.

Fator fantástico: O Taos em si, com a sua luz amanteigada e suave e céus generosos, é a conduta perfeita para a implacável viagem que a escrita requer.

De $2155, Jenniferlouden.com

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Women Food and God in Pacific Grove, California

Sejamos honestos: A maioria das mulheres está frequentemente em guerra com a sua relação com a comida. Mas se chegarmos ao fundo do poço da comida/peso, a questão mais profunda é como nos cortamos do nosso próprio corpo – incluindo os iogues. Geneen Roth, um autor cujos livros pioneiros exploram um contexto espiritual para a alimentação compulsiva, oferece uma imersão épica de 6 dias que pode ajudar a transformar a luta na grelha de transformação. Através de sessões de grupo, meditações, workshops e movimentos suaves de percepção corporal, ela guia os participantes para “a experiência direta de comer sem compulsão, paz com a comida e sentir seu corpo de dentro para fora”. O retiro acontece no Centro Asilomar, em meio a 107 acres de dunas e praias da Península de Monterey Bay.

Fator fantástico: Meditação cruzada guiada com alimentação consciente e você tem uma meditação inesquecível liderada por Roth. Esta é a consciência mordedura por mordida, como compartilhada primorosamente por alguém que tem liderado retiros centrados na comida por aproximadamente duas décadas.

A partir de $1995, geneenroth.com

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As Aventuras de Esqui das Mulheres em Vail, Colorado

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A melhor maneira de revigorar a sua prática de yoga é agitá-la e experimentar algo completamente novo e assustador. Para muitas mulheres, o esqui representa essa vantagem crescente. Se as montanhas o chamarem, junte-se a Kim Reichhelm, uma ex-membro da equipe de esqui dos EUA e corredora de esqui profissional, que leva grupos só de mulheres várias vezes por ano em viagens de 4-7 dias concebidas para levar seu esqui – e sua confiança – para o próximo nível.

Quando: 6-10 de Janeiro

Factor fantástico: Você terá muita atenção pessoal neste retiro, incluindo o feedback de fotos/vídeos privados fornecidos por guias escolhidos a dedo, adaptados ao seu nível de esqui.

A partir de $2600, skiwithkim.com

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Escrita, Somatics, and Womanhood in Bozeman, Montana

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Kimberly Ann Johnson, uma trabalhadora sexológica certificada, e Molly Caro May, guia de escrita e autora de Body Full of Stars (que investiga as origens da raiva feminina) co-lideram este workshop para mulheres que estão em qualquer fase da maternidade: paternidade, abortos, perdas, abortos espontâneos, adoção, ninhada vazia e pré-concepção. Identifique as constelações específicas que informam o seu sistema nervoso, aperfeiçoe os seus sentidos e aumente a sua capacidade de ter incorporado memórias. Através de sugestões de movimento e de escrita, Johnson e May ajudam-no a escavar a sua história.

Quando: 5-7 de Outubro

Factor espantoso: Um sábado à noite “Salão da Sexualidade Sagrada” leva-o através de uma experiência (totalmente vestido) da sua própria trajectória excitante.

De $325, magamama.com

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Sobre a Autora
Elizabeth Marglin é uma yogi e escritora baseada em Lyons, Colorado.

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