In het Centrum voor Sportgeneeskunde van Children’s Hospital Colorado werken we specifiek met jonge sporters. Onze enige focus is om uw kind of tiener te helpen spelen, uit te blinken en te genieten van de sporten waar ze van houden, inclusief contactsporten zoals worstelen.

Waarom zijn wij experts in de zorg voor jonge sporters die worstelen?

Worstelen is een van de meest populaire middelbare school wintersporten onder atleten die we zien, en we zijn er trots op dat we onze patiënten kunnen helpen gezond en actief te blijven op de mat.

Om worstelaars de beste zorg te bieden, hebben we een speciaal team van sportgeneeskunde-experts die gespecialiseerd zijn in het behandelen en voorkomen van veelvoorkomende worstelblessures. We begrijpen ook hoe belangrijk het is om uw jonge sporter zo snel mogelijk weer veilig op de mat te krijgen.

Wat is de impact van worstelen op het lichaam?

Worstelen is een extreem fysiek veeleisende sport waarbij uithoudingsvermogen, snelheid en kracht nodig zijn – ongeacht de leeftijd van de sporter. Atleten worstelen vaak meerdere wedstrijden tijdens een heel toernooi, soms met back-to-back wedstrijden en dagen, wat het lichaam enorm vermoeit en het risico op blessures vergroot.

Omdat worstelen een zeer fysiek veeleisende sport is, zien we veel atleten met contact blessures als gevolg van high-impact worpen, verdraaiingen en specifieke dislocaties. Dit leidt tot een hoge incidentie van verstuikingen, kneuzingen (blauwe plekken), dislocaties, breuken, hersenschuddingen en zelfs ernstig letsel.

Gezien de aard van het nauwe huid-op-huid contact, is er ook een zeer hoge incidentie van besmettelijke huidaandoeningen die kunnen worden doorgegeven tussen worstelaars als ze niet goed worden behandeld.

Wat zijn veel voorkomende worstel blessures?

De meest voorkomende worstelblessures zijn knieblessures, schouder- en elleboogverstuikingen, hoofdblessures en huidinfecties, waaronder:

• Ligamentaire knieblessures zoals meniscus- en MCL-scheuren
• Koolbloemoor (een aandoening van het uitwendige oor die misvorming kan veroorzaken) kan zich ontwikkelen door wrijving of stomp krachttrauma aan de oren als het niet wordt behandeld.
• Dislocaties en verstuikingen van de elleboog of schouder van de take-down en scheidsrechterlijke posities
• Infecties van de huid zoals herpes gladitorium, impetigo, folliculitis, abcessen en tinea (ringworm)
• Fracturen van de vingers
• Hersenschuddingen, meestal veroorzaakt door vallen op de mat of botsingen met andere atleten
• Pre-patellaire bursitis of het syndroom van Osgood Schlatter door direct trauma op de mat
• Verstuikingen van de enkels
• Spierverrekkingen van de onderste extremiteiten of de rug

Hoe kunnen we worstelblessures voorkomen?

Bij Children’s Colorado zien we een grote verscheidenheid aan te voorkomen blessures en aandoeningen. Deze blessures hebben vaak te maken met een gebrek aan specifieke neuromusculaire controle, kernkracht, techniek, hygiëne en het juiste gewicht en hydratatie management.

Onze Sports Medicine team is gepassioneerd over het opleiden van atleten, ouders en coaches over manieren om een aantal van deze blessures te voorkomen om te helpen worstelaars op de mat te houden.

Tips ter voorkoming van huidinfecties bij worstelen

Van alle blessures en aandoeningen leiden huidinfecties bij worstelaars tot het grootste tijdsverlies van de wedstrijd; ze zijn echter ook het meest te voorkomen met behulp van zeer strikte individuele en teamhygiënemaatregelen. Deze omvatten het wassen van de handen, het wassen van alle uniformen en uitrusting na elk gebruik met wasmiddel en heet water, en het dagelijks desinfecteren van matten en andere facilitaire apparatuur.

Worstelaars mogen nooit handdoeken, zeep of scheermesjes delen. Zij moeten ook onmiddellijk melding maken van elke huidlaesie en de juiste behandeling krijgen voordat ze teruggaan naar de training of wedstrijd.

Bronnen ter voorkoming van blessures voor ouders en coaches

Worstelen stelt hoge eisen aan de spieren, botten en het cardiovasculaire systeem. Deze tips kunnen helpen om uw jonge sporter veilig te houden:

• Draag een hoofddeksel – Ongeacht de vaardigheden van een sporter op de mat, is het dragen van de juiste beschermende uitrusting de beste verdediging tegen blessures. Worstelaars moeten een hoofddeksel dragen om kneuzingen aan de oren (bloemkooloor) en hoofdletsel te voorkomen, en kunnen knie-, enkel-, en/of elleboogbracing overwegen indien nodig.
• Vermijd bepaalde posities – Het vermijden van extreme posities tijdens het doen van Arm Bars of Halve Nelsons kan helpen bij het verminderen van schouder- en elleboogblessures. Het verminderen van zware belasting en draaien op de knieën kan helpen bij het voorkomen van meniscus- en MCL-scheuren. Deze posities worden meestal gecontroleerd en voorkomen door de scheidsrechter tijdens de wedstrijden, maar niet zo goed gecontroleerd tijdens trainingen.
• Train – Het is belangrijk dat atleten in goede fysieke en cardiovasculaire conditie zijn voordat ze aan een seizoen beginnen. De juiste training om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen, samen met de juiste gewichtsbeheersing en dieet zijn van cruciaal belang voor het succes en de gezondheid van de atleten.
• Eten en drinken – Worstelaars lopen een groot risico op uitdroging, voedingstekorten en elektrolytafwijkingen gezien de hoge druk om te voldoen aan specifieke gewichtsklassen. Het is belangrijk dat training, dieet en gewichtsdoelen worden besproken met een getrainde professional om er zeker van te zijn dat ze op een veilige manier worden beheerd.

Lees meer over ons Centrum voor Sportgeneeskunde.

Nou advies voor uw jonge sporter?

Bekijk onze sportartikelen, geschreven door onze Sportgeneeskunde-experts. Je vindt er advies en tips voor ouders, coaches, trainers en jonge sporters.