Leestijd: 4 minuten

Een van de meest verontrustende gezondheidstoestanden is kiespijn. De kloppende pijn geeft je altijd uren van marteling met geen tekenen van verzwakking. Daarom moet je opletten met wat je eet en drinkt. Sommige voedingsmiddelen triggeren de pijn, terwijl andere juist een positieve invloed hebben op de pijn. Sommige verdoven zelfs de pijn, waardoor je je ongelooflijk goed voelt. Weten wat je wel en niet moet eten is dus van cruciaal belang bij kiespijn. De informatie hieronder bevat een lijst van voedingsmiddelen die je moet nemen als je kiespijn hebt. Deze voedingsmiddelen hebben meestal een positieve invloed als het gaat om de gezondheid van je tanden.

Zuivelproducten

Zuivelproducten zijn geweldige voedingsideeën wanneer je kiespijn hebt. Om precies te zijn, ga voor de wil van yoghurt en melk. U kunt ook kaas en roerei proberen. Wat deze voedingsmiddelen gemeen hebben, is dat ze zacht zijn en dus geen verstoringen veroorzaken als je ze eet. Melk en yoghurt slurpen ongemerkt door de tanden zonder de pijn op te wekken. Dat maakt ze extra ideaal als je tand even geen pijn meer doet, en je iets nodig hebt dat de honger weghoudt zonder de tand te storen. Melk is ook een bron van calcium, wat bekend staat als een essentieel element voor je tanden. U moet ze echter wel op etenstemperatuur nuttigen als u uitstekende resultaten wilt.

Bron

Zachte koeken en biscuitgebak

Zachte koeken en biscuitgebak kunt u ook eten, zij het in beperkte hoeveelheden. Dit zijn de soorten voedsel die u moet nemen voor het ontbijt als u tenminste iets lekkers wilt, en u geen pannenkoeken meer kunt verdragen. Deze cakes hebben de neiging om te komen met een zachte textuur die gaat zien heb je een gemakkelijke tijd consumeren van de voedingsmiddelen. Zorg ervoor dat de cakes die u kiest geen toppings hebben, en ze moeten ook niet te suikerrijk zijn om de pijn te compenseren. U kunt ze vergezellen van melk en yoghurt als u dat wenst. Vermijd het soort gebak dat uw pijnlijke tand extra gaat verzwaren en uitlokt wat u al die tijd probeert te vermijden.

Pasta

Hoewel er altijd verschillende reacties zijn wanneer iemand het over pasta heeft, is het een uitstekende maaltijd om te nuttigen als u kiespijn hebt. Net als andere ideale maaltijden, laat het je niet meer kauwen dan je zou moeten, en dus veroorzaakt het geen tandpijn. De zachtheid van het voedsel maakt het gemakkelijk om zachtjes te kauwen en je maag te vullen zonder kiespijn te veroorzaken. De pasta mag niet heet zijn, de hitte heeft misschien geen invloed op je kindertandkroon, maar zal wel de pijn opwekken die je urenlang hebt proberen te verzachten. Het is anders een gezonde en geweldige voeding voor iedereen met kiespijn.

Mashed potatoes

Als je in de stemming bent om te genieten van wat groenten, neem dan puree en om precies te zijn, aardappelpuree. Het is een heel gewoon voedsel voor kinderen omdat het geen enkele vorm van kauwen vereist, dat is de belangrijkste reden waarom het op de lijst staat van beste voedingsmiddelen voor iedereen met kiespijn. Het fijnstampen moet grondig gebeuren, zodat er niet per ongeluk klontjes op de zere tand terechtkomen, die problemen veroorzaken. Je moet ook vermijden dat je te veel zout of te veel kruiden gebruikt. Dat zijn enkele van de dingen die populair zijn voor het veroorzaken van kiespijn.

Bron

Gepureerd vlees

Het consumeren van eiwitten is essentieel, zelfs als u een gebitsprobleem hebt. U moet dus uw rundvlees blijven innemen, maar in een ander formaat. Zorg ervoor dat de vleespuree met minder kruiden wordt geleverd voordat u het probeert. Eet het warm en niet heet. Vermijd peper en andere kruiden en zorg ervoor dat u de maaltijd voorzichtig tot u neemt. Als de lepel op de pijnlijke tand klettert, zal het moeilijk zijn om de tand te kalmeren. Daarom adviseren de meeste tandartsen een plastic lepel te gebruiken. Dit is een van de tips over wat te eten bij kiespijn, die u in toom kunnen houden.

Bron

De meeste van de hierboven genoemde voedingsmiddelen hebben één ding gemeen: ze zijn allemaal vloeibaar of halfvast. Dat komt omdat het de bedoeling is om het kauwen te verminderen, wat de neiging heeft om de pijn te compenseren. Andere voedingsmiddelen die u kunt overwegen:

• Milkshakes
• Soepen
• Kruidnagels
• Tonijn
• Zalm

Vermijd pikant, suikerachtig of zout voedsel. U moet ook wegblijven van heet voedsel. U kunt echter wel ijs eten, omdat de kou de pijn kan verdoven en u enige tijd verlichting kan geven. Vermijd bovendien gebak met toppings en het eten van noten. Al het voedsel dat te veel inspanning vergt om te consumeren, is uit den boze.