Terwijl we als samenleving steeds opener worden over seksualiteit, kunnen we er niet omheen om over fantasieën te praten. Ik heb het niet over seksdromen, maar over de sexy scenario’s die we onszelf in ons wakkere leven aanmeten. Misschien heb je één bepaalde terugkerende fantasie die je maar niet uit je hoofd krijgt, of misschien heb je er een heleboel over de hele linie. Misschien wil je deze fantasieën dolgraag in het echt creëren, of ben je tevreden met het je gewoon inbeelden van de scenario’s.

Waar komen fantasieën vandaan?

Gelukkig genoeg, nu we meer open zijn over seks, wordt er (eindelijk!) meer gedegen onderzoek rond seksualiteit gedaan dat ons helpt te begrijpen hoe onze amoureuze hersenen werken. Vorig jaar werd een van de grootste en meest diepgaande studies rond seksuele fantasieën uitgevoerd door sociaal psycholoog Dr. Lehmiller. Meer dan 4.000 Amerikanen namen deel aan het onderzoek en raad eens hoeveel van hen fantaseren (over hun partner of anderszins)? Maar liefst 97%! Er zijn meerdere aspecten die een rol kunnen spelen bij de reden waarom je over iets of iemand fantaseert. Dr. Lehmiller’s bevindingen concludeerden dat de fantasieën van mensen worden beïnvloed door demografische kenmerken (zoals leeftijd, geslacht, ras), persoonlijkheidskenmerken, en hun eigen seksuele geschiedenis. Als je een super extravert persoon bent, is de kans groter dat je fantaseert over groepsseks of openbare seks dan bij een verlegen persoon. Als je een sexy buitensex ervaring hebt gehad toen je jonger was, kan het zijn dat je fantaseert over het herbeleven daarvan. Bovendien zul je waarschijnlijk merken dat je seksuele fantasieën veranderen naarmate je ouder wordt, meer ervaringen opdoet of blootgesteld wordt aan meer dingen op seksueel gebied.

Wat betekenen Fantasieën?

Wij mensen willen onze gevoelens altijd zo graag labelen en begrijpen in plaats van ze gewoon te voelen. Als het gaat om seks, veel mensen krijgen bezorgd als hun verlangens zijn niet vanilla (AKA, traditionele) en ze nerveus dat wat ze voelen is “raar” of “niet normaal.” Bepaalde dingen, heel eenvoudig, windt ons op. Soms is er geen rijm of reden. We kunnen verbaasd zijn over waar we over fantaseren, maar hoe verrassend of vreemd een fantasie ook mag zijn, je hoeft je er niet voor te schamen of in verlegenheid te brengen.

Voordelen van fantaseren

Zelfs als je in verlegenheid wordt gebracht door hoe freaky-deaky je fantasieën ook mogen lijken, kan fantaseren goed zijn voor een relatie. Studies hebben aangetoond dat seksueel fantaseren over je partner gunstig kan zijn voor je seksleven. Het kan zelfs goed zijn voor de relatie in het algemeen, omdat het partners aanzet tot “relatiebevorderend gedrag”. De studie merkt ook op dat fantaseren over je partner extra gunstig is voor het in stand houden van een seksuele band op de lange termijn, vooral nadat alle spontaniteit en originele chemie geïnduceerde vonken stoppen met vliegen.
Talkspace-therapeut Christine Tolman sluit zich aan bij het sentiment van de bevindingen van de studie. “Fantasieën kunnen een heel belangrijk onderdeel van relaties zijn. In staat zijn om te delen wat je opwindt kan meer diepte en vervulling toevoegen in je relatie,” stelt ze. “Als je je ongemakkelijk voelt of aarzelt om met je partner te delen, overweeg dan om activiteiten te ondernemen die het vertrouwen kunnen vergroten en je relatie kunnen opbouwen, zoals counseling.”

Be Comfortable With the Uncomfortable

Een ding waar je je zeker ongemakkelijk bij zou kunnen voelen om ter sprake te brengen? Fantaseren over iemand anders dan je partner. Het is niet omdat je fantaseert over iemand anders dan je partner, dat je hem gaat bedriegen. Tolman zegt: “Fantasieën zijn ongelooflijk persoonlijk. Als je fantaseert over iemand anders dan je partner, dan is dat jouw zaak!”

Vraag jezelf af of je echt gelukkig bent met je partner

Als je echter zo veel over iemand anders fantaseert dat je het gevoel hebt dat je je niet kunt concentreren op het genieten van je partner, of dat je daadwerkelijk van plan bent om de persoon aan de haak te slaan waar je over fantaseert, dan kan dat een reden zijn om je zorgen te maken. Deze bezorgdheid zou je moeten aansporen om beter naar je relatie te kijken en of je echt gelukkig bent met je partner — seksueel en anderszins.

Begin bij jezelf

Nu, wat moet je doen met al deze sexy fantasieën? Gelukkig heb je opties, of je ze nu met een partner wilt delen of niet. De eerste, natuurlijk, is masturbatie. Misschien ben je er nog niet aan toe om je fantasieën met je partner te delen, of heb je geen partner om je fantasieën mee uit te leven. Fantaseren is een geweldige manier om jezelf in de stemming te brengen voor een solo seks sessie. Als het niet genoeg is om in je hoofd een beeld te vormen en je wilt meer beelden, dan kan ik je bijna garanderen dat je ergens op het web porno of erotica kunt vinden die aan vrijwel elke kink voldoet.

Rollenspel met je partner

Als je besluit om je fantasieën met je partner te delen, goed voor jou! Je hoeft je niet te schamen voor je fantasieën of kinks, hoewel het in het begin zeker een beetje gênant of ongemakkelijk kan zijn om ze te delen. Je weet maar nooit — je partner kan helemaal opgewonden raken van de fantasie die je met hem deelt. Misschien heeft hij of zij wel eens eenzelfde soort fantasie gehad en was hij of zij te nerveus om die met jou te delen, of inspireert het hem of haar om open te zijn over hun eigen fantasieën. Als je een partner hebt die er net zo over denkt als jij en open staat voor verkenning, dan heb je de jackpot gewonnen!
Een uitstekende manier om je fantasieën met je partner tot leven te brengen is door middel van rollenspellen. Dingen afwisselen en verschillende “personages” spelen om je fantasie na te spelen is een manier om seksueel te verkennen met “iemand anders” terwijl je nog steeds met je primaire partner bent. Rollenspel is ook een geweldige en veilige manier om sommige van die fantasieën te verkennen die een beetje donkerder zijn of dingen waarvan je zou willen dat ze consensueel gebeuren, maar niet in het echte leven.
Een voorbeeld dat een grote is, is consensuele non-consent. Dit kan gaan van BDSM-gerelateerde scenario’s tot X-rated dokter / patiënt fantasieën. Je zou in het echte leven niet vastgebonden en vastgebonden willen worden door een vreemde of ongepast betast willen worden door je dokter. Maar misschien windt het idee om een van deze scènes te creëren je wel op. Praat er van tevoren over, bespreek je harde grenzen, en heb zeker een veilig woord!

Fantasie kan gezond zijn, dus waarom zou je het niet verkennen

Wanneer het erop aankomt, is je seksualiteit heel persoonlijk. Sta jezelf toe om achterover te leunen en te genieten van de fantasieën, in plaats van jezelf wild te maken (op een slechte manier) door te proberen te interpreteren wat de fantasieën betekenen of dat ze te vreemd zijn. Welke fantasieën je ook wel of niet wilt delen, wel of niet tot leven wilt wekken, het is allemaal aan jou. De tijd is gekomen om je gesterkt te voelen door je seksualiteit – fantasieën en al – en je er niet voor te schamen.