Iedereen zou een beetje meer vriendelijkheid tegenover anderen moeten tonen.

Wat is vriendelijkheid?

Zindelijkheid is vriendelijk, gul en attent zijn voor anderen en voor jezelf. Vriendelijk zijn vereist vaak moed en kracht, omdat het de bereidheid inhoudt om iemand anders te waarderen en aandacht te geven. Het gaat ook om het geven van eerlijke feedback als dat nuttig is voor de ander. Bovendien houdt vriendelijkheid in dat je op een meelevende manier met anderen en jezelf handelt en spreekt. Verwar vriendelijkheid echter niet met zwakheid. Je kunt vriendelijk zijn en toch grenzen hebben. Het is geen vervanging voor het vermijden van moeilijke gesprekken of het opkomen voor jezelf. Wees gewoon vriendelijk als je in die situaties bent. Bedenk: “Hoe zou ik behandeld willen worden als ik in X situatie was?”.

Waarom vriendelijkheid goed is

Elke daad van vriendelijkheid verandert de manier waarop we onszelf en anderen zien, en ook hoe anderen ons zien. Als onze vriendelijkheid anderen positief beïnvloedt, voelen we ons meelevender, zelfverzekerder, nuttiger en meer in controle. We voelen ons ook meer waarderend en optimistisch. Bovendien is er niets zo belonend als teruggeven aan anderen. Vriendelijkheid en vrijgevigheid kunnen de wereld veranderen. Bovendien kan één kleine daad van medeleven een grote invloed hebben op iemands leven, ook op dat van jezelf.

De voordelen van vriendelijkheid

Van aardig zijn voor uw partner, familie, vrienden en collega’s tot vreemden, vriendelijkheid heeft vele voordelen. Zelfs in het bedrijfsleven is vriendelijkheid een ongelooflijk krachtig middel om uw bedrijf op te bouwen, uw klanten te behouden en verwijzingen aan te trekken.

• Brengt u geluk
• Brengt anderen geluk
• Verbetert relaties
• Verbetert mentaal en emotioneel welzijn
• Verweekt feel-goede hormonen
• Verlicht angst
• Vermindert stress
• Is goed voor uw hart
• Kan u helpen langer te leven
• Kan ziekten voorkomen
• Kan het verouderingsproces vertragen

Hoe vriendelijk te zijn

Er zijn veel verschillende manieren om vriendelijkheid te beoefenen. Het belangrijkste is dat je je ogen opent en actief bent als je mensen in nood ziet. Een vriendelijk woord, een glimlach, een deur opendoen, of helpen een zware last te dragen kunnen allemaal daden van vriendelijkheid zijn. Een bedankbriefje sturen, een oudere buur helpen en weigeren te roddelen, zijn allemaal daden van vriendelijkheid. Bovendien brengt vriendelijkheid vriendelijkheid voort. Dus als u vriendelijk bent voor de mensen om u heen, zullen zij op hun beurt vriendelijk zijn voor u. Je moet echter nooit aardig zijn in de verwachting dat je er iets voor terug krijgt. Als we kunnen leren onszelf en anderen met meer mededogen te behandelen, zullen we misschien ontdekken dat de oppervlakkige resultaten die we nastreven minder belangrijk zijn dan we ooit dachten.