Vroeger dacht ik, dat het grappig zou zijn om mijn vrouw te laten schrikken, terwijl ze in bed lag te slapen. Ik sprong naar binnen, schreeuwde als een maniak en het eerste wat ze deed was de dekens omhoog trekken tot aan haar oogballen. Toen .478 seconde later… veranderde alles. Tijdens haar “spervuur van lieve, en uiterst attente, woorden van liefde” vroeg ik me af, waarom voelen we ons veilig onder dekens?

De meesten zullen zeggen dat het je verblijf in de baarmoeder nabootst, maar studies tonen aan dat wanneer je lichaamstemperatuur begint te dalen, we dekens gebruiken om onze lichaamstemperatuur hoger te houden om ons te helpen alerter te blijven tijdens de slaap. Ja, je slaapt inderdaad beter als je het warm hebt. Als je het warmer hebt, kun je ontspannen zijn. Als je ontspannen bent, voel je je veiliger.

Dus waarom trok mijn vrouw de lakens tot aan haar ogen en begon te vloeken, ik bedoel, mij te vertellen dat ze van haar hield in de taal van woede (het is zo romantisch) voordat het laken onder haar mond ging? Kennelijk had ze het warm en voelde ze zich daar meteen veilig.

Quick Answer:

Look up. Nee niet echt omhoog. Scroll een beetje omhoog. Wij, als mensen, genieten van de warmte van een laken terwijl we slapen om onze lichaamstemperatuur optimaal te houden. Of zo optimaal als menselijkerwijs mogelijk is. Het is eigenlijk bewezen hier @ Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation.

Some good ol’ sleep science there.

Korte versie van dat experiment, wetenschappers hadden deelnemers gekleed in een thermosuit (zoals deze op Amazon). Het is vrij prijzig top uit te proberen voor een blog post hier, maar je krijgt een idee van wat een is. Eenmaal in het pak, konden de wetenschappers de lichaamstemperatuur meten terwijl de deelnemers sliepen.

Wat hebben ze ontdekt? Lichaamstemperatuur speelt een grote rol in onze slaap! Het verklaart waarom ik altijd een been laat uitsteken als ik ga slapen, maar ik ’s morgens niet onder de dekens vandaan kom.

Waarom doen we het?

We voelen ons veilig onder dekens vooral vanwege de warmte die het ons helpt te behouden tijdens de slaap. Het is waar dat we slaperig worden als de temperatuur daalt, maar als we slapen willen we het warm hebben. De meeste zoogdieren vertonen dit gedrag. Honden slapen graag op bedden die hun lichaamswarmte vasthouden. Katten ook !

Er is waarschijnlijk ook een verband met veiligheid, zoals iets aantrekken om je te “verstoppen” voor de nacht. Zo is het idee van “Schat, laten we een deken maken” misschien wel ontstaan.

Waarom doen we het nog?

Zich veilig voelen onder een deken is waarschijnlijk de gemakkelijkste manier, waarop wij als mensheid, hebben uitgevonden hoe we ’s nachts beter kunnen slapen. Onze moeders en vaders hebben ons als kind altijd lekker ingestopt en dit gevoel hebben we tot in onze volwassenheid met ons meegedragen.

De dekens zijn helemaal terug te voeren tot 3500 v. Chr. toen er linnen lakens werden gevonden in het oude Egypte. Deze lakens werden gemaakt van wol, later van katoen, en gewoonlijk alleen voor de rijken.

Mensen uit die tijd die zich geen deken konden veroorloven, deelden gewoonlijk een bed met andere mensen of met vee. In een heel andere cultuur in die tijd konden boeren zich meestal nauwelijks voedsel veroorloven om een gezin te voeden.

Het is volkomen normaal gedrag

Hoewel het slapen met lakens gebruikelijk is, is het niet universeel. Er zijn mensen die niet graag slapen met lakens. Ieder zijn ding, maar ik moet zeggen dat het vreemd is. De enige keer dat ik denk dat slapen zonder een deken is toen ik moest verblijven in een sub $ 100 per nacht hotelkamer.

Slapen zonder lakens is een heel ander ding all together. Als je het type persoon bent dat zich niet veilig voelt onder dekens, bekijk dan mijn andere artikel Slapen zonder lakens.

Voor de meesten van ons is het hebben van een deken niet alleen een kwestie van of je je veilig voelt onder dekens, het gaat erom warmer te worden. Als we warm zijn, zijn we comfortabel. Deze inhoud werd gemaakt op thatsleepguy.com.

Als je van dekens houdt, ga je van dit volgende stukje houden. Heb je gehoord van gewogen dekens? JA! Verzwaarde dekens kunnen u niet alleen helpen om warmte te behouden, maar ook om u veiliger te voelen en zijn zelfs nuttig gebleken voor mensen die aan autisme lijden!

Een verzwaarde deken moet ons een veiliger gevoel geven, toch?

In zekere zin, ja! Door u te helpen ontspannen en het extra gewicht van de deken kan een gevoel van veiligheid en zekerheid geven, terwijl het uw lichaam helpt uw lichaamstemperatuur onder controle te houden. De lichte “druk” die een verzwaarde deken op je uitoefent, kan daadwerkelijk helpen je serotonine- en melatonineniveaus te verhogen.

Zwaargewogen dekens kunnen worden gemaakt met verzwaarde kralen tussen twee dekens in. De meeste zijn wasbaar in de wasmachine en kunnen 10+ jaar worden bewaard als ze goed worden verzorgd.

Waarom houden mensen van verzwaarde dekens?

Anders dan de voor de hand liggende die hierboven zijn vermeld, beweren mensen dat het helpt bij alle soorten slaapstoornissen. Kijk eens naar de commentaren in de Amazon opties hieronder om te zien waarom deze dekens zulke hoge waarderingen en beoordelingen hebben! Er zijn er teveel voor mij om op te noemen!

Met meer dan 1k reviews over deze verzwaarde dekens, zou dit u moeten vertellen hoeveel mensen ervan houden en bereid zijn om de wereld erover te vertellen. Misschien moet je ook eens kijken naar de redenen waarom ze er zo dol op zijn! Het is tegen de regels van Amazon om direct reviews te plaatsen, dus je zult het zelf moeten uitzoeken.

Conclusie

Dus waarom voelen we ons veilig onder dekens? Het laat ons lichaam onze lichaamstemperatuur beter reguleren tijdens de slaap. Er zijn ook andere voordelen, maar de grootste reden is dat we ons kunnen ontspannen. Het gevoel van veiligheid dat we krijgen van een deken is gewoon dat we ons veilig voelen om te ontspannen onder de deken.

Als je graag zonder lakens slaapt, nou, bekijk dan mijn andere post daarover: Is het smerig om zonder lakens te slapen?

Happy Sleeping!