Zo gênant als het is om wakker te worden met kwijl over je lakens of kussen, het overkomt bijna iedereen wel eens. Maar als je hebt gemerkt dat je overmatig kwijlt, kunnen daar een paar redenen voor zijn. In dit bericht onderzoeken we de verschillende oorzaken en bespreken we hoe je kunt stoppen met kwijlen in je slaap.

Er gaat niets boven de sensatie om wakker te worden met je gezicht in een verzameling van je eigen speeksel. Maar waarom gebeurt dit? Is er iets mis als het steeds weer gebeurt? Maak je geen zorgen – letterlijk honderdduizenden mensen kwijlen als ze slapen en het is meestal niets om over te stressen.Soms kan kwijlen een bijwerking zijn van slaapstoornissen zoals slaapapneu of onderliggende neurologische problemen, maar er zijn een heleboel mogelijke behandelingen, afhankelijk van de aandoening. Het kan zelfs een eenvoudige oplossing zijn, zoals een nieuw bed! Lees verder om de mogelijke oorzaken van uw nachtelijke spuugplassen te ontdekken, en hoe het te stoppen.

Waarom kwijl ik in mijn slaap?

Het lichaam van de gemiddelde persoon genereert 1 liter speeksel per dag. Sommige mensen ervaren overmatige speekselproductie, die wordt aangeduid als hyper speekselvorming of sialorrhea. Als u ’s ochtends wakker wordt met kwijl langs de zijkant van uw mond en over uw kussen, overweeg dan deze mogelijke oorzaken.

Uw slaaphouding

Normaal gesproken slikt uw lichaam het geproduceerde spuug door en wordt het teruggevoerd door uw bloedbaan. s Nachts zijn de spieren in uw lichaam echter volledig ontspannen – vooral tijdens de REM-slaap. Dus als je mond opengaat en je ligt op je zij of op je rug, is het bijna onvermijdelijk dat je over je lakens/dekbed kwijlt. Het is ook mogelijk dat je hersenen vergeten je keel eraan te herinneren dat je moet slikken. In plaats daarvan loopt het speeksel uit uw mond op uw mooie beddengoed.

Gesloten neusholten

Een veel voorkomende oorzaak van kwijlen is een nauwe of geblokkeerde neusholte als gevolg van een allergie. Als het allergieseizoen is en u merkt dat u vaak niest of uw neus snuit, vooral nadat u buiten bent geweest, hebt u waarschijnlijk uw boosdoener gevonden.

Het kan ook te wijten zijn aan een gewone verkoudheid of infecties van de luchtwegen, waardoor de holle luchtruimten in de botten in uw neus ontstoken raken. Hoe dan ook, het is waarschijnlijk de oorzaak dat u ’s nachts door uw mond ademt in plaats van door uw neus. En als je vastzit met je mond open terwijl je slaapt, kun je ’s ochtends wakker worden met een kwijlvlek.

Slaapapapneu

Er zijn ongeveer 200.000 gevallen van slaapapneu per jaar in de Verenigde Staten, wat een aandoening is waarbij je luchtwegen tijdens de slaap voortdurend vernauwd of geblokkeerd zijn. Dit is wanneer de dingen een beetje ernstiger beginnen te worden. Kwijlen, snurken en steeds terugkerende vermoeidheid, zelfs na een goede nachtrust, kunnen tekenen zijn dat u slaapapneu heeft. De meest voorkomende vormen zijn obstructieve slaapapneu, waarbij de luchtweg tijdens de slaap wordt geblokkeerd, of centrale slaapapneu, waarbij de hersenen verkeerde signalen sturen naar de spieren in het lichaam die de ademhaling regelen.

Dysphagia

Dysphagia is het gevolg van een beroerte of een onderliggende aandoening zoals ALS (amyotrofische laterale sclerose), die pijn veroorzaakt wanneer u slikt. Kwijlen kan een direct neveneffect van dysfagie zijn. Als u denkt dat u problemen ondervindt bij het slikken als gevolg van dysfagie, is het belangrijk om contact op te nemen met uw reguliere arts om te praten over mogelijke behandelingen.

Side Effect Of Medication

Zekere medicijnen kunnen verschillende chemische reacties in het lichaam van mensen opwekken, en het is mogelijk dat de medicijnen die u neemt bijdragen aan uw kwijlen. Als u onlangs begonnen met het nemen van medicijnen om een aandoening of ziekte te behandelen en je merkt jezelf kwijlen vaker, praat met uw arts over het schakelen van medicijnen.

Hoe te stoppen met kwijlen tijdens het slapen

Kwijlen tijdens het slapen kan worden veroorzaakt door een aantal dingen, maar het kan ook worden opgelost door een aantal dingen ook. Probeer een aantal van deze tips en trucs.

Allergiemedicatie

Voor de meeste mensen wordt kwijlen veroorzaakt door kleine dingen zoals seizoensgebonden allergieën of uw slaperig type. Als u vermoedt dat allergieën u verstopt doen raken, probeer dan dagelijks allergiemedicijnen in te nemen totdat uw symptomen beginnen te verdwijnen en u weer normaal door uw neus kunt ademen.

Slaap op uw rug

Voor degenen die het wijten aan zij- of buikslapen, probeer dan eens op uw rug te slapen. We weten dat slapen op de buik of op de zij voor sommige mensen een moeilijk te doorbreken gewoonte kan zijn, maar naast het voorkomen van kwijlen heeft slapen op de rug nog andere voordelen. Het helpt ook rimpels en wallen in het gezicht te voorkomen. Als slapen op je rug een probleem is, kun je ook proberen een verstelbare bodem voor je bed te krijgen.

Slaapapapneu of dysfagie behandeling

Voor meer ernstige oorzaken zoals slaapapneu of dysfagie, moet u een gesprek met uw arts hebben over de volgende stappen als kwijlen een vervelend probleem voor u is geworden.

CPAP Machine

Mensen met slaapapneu kunnen een CPAP-machine (continuous positive airway pressure) krijgen, de meest aanbevolen behandeling voor deze aandoening. Het helpt u een meer rustgevende slaap te krijgen, en zorgt ervoor dat u in de juiste positie ligt om te slapen.

Botox

Als u dysfagie hebt, kunnen Botox en of chirurgie enkele van de meer extreme opties zijn die u hebt voor behandeling. Botox kan helpen voorkomen dat de klieren rond uw mond te veel speeksel produceren, maar het is geen permanente oplossing.

Raadpleeg uw arts

Voor onderliggende neurologische problemen, kunt u kiezen voor een operatie om uzelf te laten stoppen met kwijlen door het verwijderen van uw speekselklieren. Nogmaals, u moet uw arts raadplegen voordat u besluit om door te gaan met zoiets. Het is ook waarschijnlijk dat andere behandelingen zullen worden voorgesteld vóór deze, maar de optie is beschikbaar voor u als dat nodig is.

Eindgedachten

Kwijlen tijdens het slapen kan worden veroorzaakt door verschillende dingen, waaronder een slaapstoornis of de manier waarop je slaapt. Er zijn tal van methoden om kwijlproblemen te behandelen, zoals een behandeling of zelfs het vinden van een nieuw bed, maar als het een grote zorg wordt, moet u uw arts raadplegen.