vermoeid bloed

Zware menstruaties, zwangerschap, het vermijden van rood vlees, of het zijn van een vegetariër of een serieuze afstandsloper kunnen allemaal de voorraad energierijk ijzer van je lichaam uitputten, waardoor je bloedarmoede krijgt. Dat betekent dat rode bloedcellen met te weinig vermogen niet genoeg zuurstof kunnen leveren aan elke cel in je lichaam, zegt ijzeronderzoeker Rebecca J. Stoltzfus, PhD, professor in de voedingsleer aan de Cornell University. Je spieren kunnen zwak aanvoelen, je denken wordt troebel. Een op de vijf vrouwen en de helft van alle zwangere vrouwen kan een laag ijzergehalte hebben.
Waarom het over het hoofd wordt gezien: Bij een bloedtest kan een laag ijzergehalte betekenen dat je geen behandeling krijgt, ook al kan het helpen. Studies tonen aan dat het behandelen van bloedarmoede met ijzersupplementen onder de hoede van een arts de vermoeidheid kan verlichten. (Neem nooit op eigen houtje ijzersupplementen – ongeveer 1 op de 200 mensen heeft een genetische afwijking waardoor het lichaam geen ijzer kan verwerken, waardoor ze kwetsbaar zijn voor een overdosis).
Andere Symptomen: Abnormaal bleke huid. Een snelle hartslag. Prikkelbaarheid.
Tests: Hemoglobine- en hematocrietonderzoeken zullen het niveau van ijzerrijke, zuurstofdragende hemoglobine in uw bloed en het aantal rode bloedcellen aantonen. Uw arts moet ook kijken naar de grootte en de kleur van uw rode bloedcellen (kleine en bleke kunnen problemen betekenen). Vraag ook naar een serumferritinetest – dat meet een eiwit dat helpt ijzer op te slaan.
Behandeling: Verwacht een korte kuur met ijzersupplementen en advies om een ijzerrijk dieet te volgen. “Uw arts zal uw bloed over een tot twee maanden opnieuw testen. Als je ijzergehalte stijgt, ga je nog een paar maanden door met hetzelfde plan om je reserves weer op te bouwen,” zegt Matthew Heeney, MD, directeur van de Hematologie Kliniek van het Children’s Hospital Boston. “Als de niveaus nog steeds laag zijn, zal je arts naar andere oorzaken zoeken.” Dit kunnen milde maar chronische inwendige bloedingen zijn of een gecompromitteerde bloedcelproductie.
Over het hoofd geziene oorzaak #4: Levervirus