Naarmate ik ouder word, lijkt het erop dat ik voortdurend van die zeurende blessures krijg door mijn gekke Crossfit-workouts. (Ik heb mijn schouder, linkerknie, rechterval (bovenrug), onderarm en onlangs mijn rechterbicep gekwetst. Ik had mijn bicep nog nooit zo erg bezeerd en was verbaasd hoeveel invloed het had op mijn dagelijkse activiteiten. Het beïnvloedde ze zo erg dat ik op mijn linkerarm moest vertrouwen om de speling op te vangen.

Het voorval deed me denken aan een programma dat ik had gezien, waarin werd besproken hoe nuttig het was om je niet-dominante hand te gebruiken.

Je zult misschien verbaasd zijn dat het voordelen heeft om je andere hand te gebruiken – ik in ieder geval wel.

Het voelt onwennig en je hebt waarschijnlijk veel minder controle over wat je niet-dominante hand kan doen, maar als je je andere hand gebruikt, “groeien” je hersenen! Ik gebruikte mijn verwonding als een kans om mijn hersenen voorgoed te laten groeien.

Ik maakte een gelofte om mijn linkerhand te gaan gebruiken voor evenveel taken die voorheen altijd met mijn rechterhand werden gedaan. Het was tijd om mijn hersenen te laten groeien. Geloof me. Ik heb alle hulp nodig die ik kan krijgen. 🙂

Dit zijn je hersenen

Het menselijk brein is een orgaan dat verbetert door mentale stimulatie. De hersenen passen zich voortdurend aan, groeien en herprogrammeren zichzelf door de groei van nieuwe neuronen. Wanneer mensen ouder worden, is het gebruikelijk dat ze geheugenverlies ervaren en soms hun fijne motoriek – maar tenzij de mentale achteruitgang wordt veroorzaakt door ziekte, is het meeste leeftijdsgerelateerde verlies van geheugen en motorische vaardigheden het gevolg van een gebrek aan oefening van de hersenen. Als je je hersenen niet gebruikt, verliest het zijn kennis.

This is Your Brain Left Handed

Door je tegenovergestelde hand te gebruiken, worden de neurale verbindingen in je hersenen versterkt, en groeien er zelfs nieuwe. Het is vergelijkbaar met hoe lichaamsbeweging de werking van uw lichaam verbetert en spieren doet groeien.

Probeer eens uw niet-dominante hand te gebruiken om te schrijven. Gebruik het om de computermuis of afstandsbediening van de televisie te bedienen. Poets uw tanden met uw andere hand. U zult waarschijnlijk merken dat het veel moeilijker is om precies te zijn met uw bewegingen. Toen ik voor het eerst mijn tanden met mijn linkerhand ging poetsen, was het moeilijk om echt mijn hand te bewegen in plaats van mijn hoofd.

Nu eens kijken hoe ik met mijn linkerhand schrijf…

Het gebruik van uw linkerhand doet u misschien denken aan hoe u zich voelde toen u voor het eerst leerde uw naam te schrijven, of uw schoenveters te strikken. U zult zich waarschijnlijk ongemakkelijk voelen, maar dit betekent alleen dat u uw hersenen een nieuwe vaardigheid leert.

Het herhaaldelijk gebruiken van uw tegenovergestelde hand zal uiteindelijk de kennis en het vermogen opbouwen om deze beter te gebruiken, hoewel het waarschijnlijk niet zo gemakkelijk zal worden om te gebruiken als uw dominante hand.

Uw tegenovergestelde hand – ontketent creativiteit

Het gebruik van uw niet-dominante, of tegenovergestelde hand brengt uw hersenen in de war. De hersenen zorgen ervoor dat je blijft functioneren en doen dat met voorspelbaarheid.

Het begrijpt de manier waarop ons lichaam werkt en zich gedraagt in de wereld, maar als we proberen te schrijven met onze andere hand – brengt dat de hersenen en de efficiëntie in de war.

Het brein dat effectief werkt voor onze dagelijkse activiteiten is misschien niet hetzelfde deel van het brein dat ons in staat stelt creatief te zijn.

Als je wat verborgen creativiteit wilt ontketenen, probeer dan eens te schrijven met je andere hand. Hoe slecht mijn schrijfvaardigheid ook is, schrijven met mijn linkerhand is echt niet zo erg 🙂 Het is soms het duwtje dat onze praktische hersenen nodig hebben om “opzij te gaan” zodat de creatieve sappen weer gaan stromen!

De niet-dominante hand is eigenlijk gekoppeld aan de niet-dominante hersenhelft – de hersenhelft die niet zo vaak wordt geoefend. Er zijn studies die aantonen dat wanneer je je dominante hand gebruikt, één hersenhelft actief is. Wanneer je de niet-dominante hand gebruikt, worden beide hersenhelften geactiveerd, wat kan resulteren in anders denken en creatiever worden.

Wat ik nu met mijn linkerhand doe

Ik was verbaasd over hoe uitdagend het in het begin was om mijn linkerhand te gebruiken. Ik voelde me een sukkel en besefte hoe ongecoördineerd mijn linkerhand eigenlijk is.

Nu doe ik bewust moeite om mijn linkerhand zo veel mogelijk te gebruiken. Hier zijn enkele van de dagelijkse activiteiten die ik met succes heb kunnen omzetten naar southpaw:

Mijn tanden schoonmaken met behulp van mijn linkerhand?

Kan je voordeel halen uit het gebruik van je niet-dominante hand?

Sommige therapeuten gebruiken een oefening waarbij ze hun patiënten vragen om met hun tegenovergestelde hand te schrijven, en het stelt mensen in staat om toegang te krijgen tot sommige onderdrukte emoties. Als dit je interesseert, neem dan contact op met een getrainde professional om je door deze activiteit te helpen.

Voor gebruik in het dagelijks leven kun je echter gewoon proberen elke dag een beetje met je tegenovergestelde hand te schrijven, waarbij je je “alledaagse hersenen” vraagt om opzij te gaan, en kijk of het je helpt creatiever te worden of een betere geheugenwerking teweegbrengt.

Heb je ooit geprobeerd je niet-dominante hand te gebruiken voor dagelijkse taken? Zo ja, deel uw verhaal. Voelde u zich net zo onhandig als ik?