Volleybal setting technieken en tips voor succes.

Het uiteindelijke doel met setting is om de bal bij een aanvaller te krijgen. Het spel draait allemaal om je aanvallers die kills krijgen. En hoe beter de set, hoe groter de kans dat de aanvaller een kill krijgt om te scoren.

Zettechniek

Zettechniek is belangrijk voor nauwkeurig zetten. Het doel is om aanvallers goede consistente sets te laten maken.
Ook, om goed te kunnen zetten, is een goede positionering belangrijk.
Als je voor het eerst leert te zetten, moet je je vooral richten op de juiste positie om te kunnen zetten.

Lichaamspositie

De lichaamspositie verwijst naar de positie van de setter vlak voor, tijdens en na het contact met de bal.
De setter moet in een stand staan met de voeten op schouderbreedte. Schouders over de tenen met een lichte buiging in de taille.
Schouders moeten los, ontspannen en naar voren zijn.
De voeten moeten gespreid staan, met de rechtervoet naar voren.

Setting voetenwerk

Het is belangrijk voor een setter om atletisch te zijn. Hoe atletischer en beter een setter is in het zich aanpassen aan een passvariant, hoe groter de kans dat de setter in goede positie komt.

Jump Setting

Training in de praktijk moet de vaardigheid zelf weerspiegelen.
Wanneer je je voorbereidt op het instellen…

1. Ga naar het doel.
2. Wees klaar om van het doel te bewegen.
3. Sla de bal naar de plek.
4. Stop en zet de bal.

Tijdens de volleybalzetbeweging moet het gewicht van de linker- naar de rechtervoet worden verplaatst.

Voetwerk is de sleutel tot succes bij het zetten. In het begin van het leren zetten, gebruik het juiste voetenwerk elke keer weer. Het voetenwerk moet zo vaak worden geoefend dat je je er niet meer op hoeft te concentreren. Het moet zo vaak gedaan worden dat de setter er niet meer aan hoeft te denken.
Doe goed voetenwerk zo vaak dat als het fout gedaan wordt, je het voelt. Als een coach je moet vertellen dat je voetenwerk verkeerd is, dan heb je het nog niet genoeg gedaan.
Als een setter sets maakt met slecht voetenwerk, zal dit slechte gewoontes creëren. Hoe meer herhalingen met slechte techniek, hoe langer het zal duren om de slechte gewoonten te veranderen.

Belangrijke tips voor volleybalzetten

• Weet wie je aanvallers zijn. Elk team heeft primaire aanvallers. Deze spelers krijgen de meeste kills en moeten het vaakst worden ingesteld.

Men’s Volleyball

• De hoge buitenset is de belangrijkste set. Inzetoefeningen moeten sets met een hoge buitenkant bevatten. Het belang van de hoge buitenbal moet keer op keer worden benadrukt in de training. Alle spelers van het team moeten in staat zijn om de bal hoog buiten te spelen.
• Ontwikkel een goede settechniek.Het is belangrijk om de bal zuiver te spelen met weinig spin. Hoe consistenter de techniek is, hoe consistenter de plaatsing van de sets.

Je zult ook minder snel worden afgefloten voor een onwettig dubbelcontact.

• Anticipeer op de passing van je teamgenoten. Bij een goede volleybalaanleg gaat het erom dat je in positie komt. En hoe beter je kunt anticiperen op de pass, hoe beter je in een goede positie kunt komen om te setten.
  Is het je wel eens opgevallen dat sommige setters altijd in een goede positie lijken te komen om te setten? Ze zijn er nooit te laat bij. De reden dat ze elke keer zo gemakkelijk in positie komen, is dat ze zo goed anticiperen.
• Ontwikkel vaardigheden voor het dumpen van de bal. Het aanvallen van de tweede bal door de setter is vooral belangrijk als de setter op de eerste rij staat. Bij een 5-1 zal de setter op de eerste rij staan met 2 aanvallers. Als de setter vaardigheden heeft ontwikkeld om de tweede bal aan te vallen, zal dit wat druk van de andere aanvallers wegnemen. Als de setter echt goed is in het aanvallen van de tweede bal, kan dit een primair aanvalswapen zijn.

Home ‘ Vaardigheden ‘Setting