Wij dames hebben ons wel eens hardop afgevraagd of we niet beter meteen ongesteld konden worden – misschien voor een reis, een belangrijke bruiloft of, voor zwemsters en triatleten, misschien wel voor een wedstrijd. Hoewel al deze activiteiten kunnen worden gedaan, zelfs wanneer een vrouw door haar menstruatiecyclus gaat, hebben we ons allemaal afgevraagd of we voor een keer onze menstruatie konden vervroegen!

Dit artikel zal een geweldige bron voor u zijn, omdat het u zal vertellen hoe u onmiddellijk menstruatie kunt krijgen. Lees verder om meer te weten.

Top 7 voedingsmiddelen om je menstruatie onmiddellijk te krijgen:

De meesten van ons zouden graag een aantal natuurlijke manieren proberen om de menstruatie te krijgen. Maar er zijn ook een aantal geneesmiddelen die het begin van uw chums zal vervroegen. We zullen beide manieren om je menstruatie te krijgen beschrijven. Laten we beginnen met de natuurlijke remedies:

Peterselie:

Een van de meest effectieve manieren om je menstruatie te bevorderen, peterselie wordt in feite al eeuwenlang traditioneel gebruikt. Twee zeer belangrijke ingrediënten in peterselie zijn apiol en myristicine, en deze staan erom bekend de samentrekkingen van de baarmoeder te stimuleren, die op hun beurt werken om uw maandelijkse cyclus te beïnvloeden.

Hoe te gebruiken: Gebruik gewoon ongeveer 6 g gedroogde peterselieblaadjes en heb in 3 doses van 2 g elk. Kook de bladeren in 150 ml water en drink het in de vorm van peterseliethee.

Papaya:

Een ander voedingsmiddel waarvan bekend is dat het de samentrekkingen van de baarmoeder verhoogt, kan het hebben van papaja je helpen om op natuurlijke wijze onmiddellijk ongesteld te worden. De ingrediënten in papaja helpen ook om de menstruatie te reguleren, vooral als u een vertraagde menstruatie hebt als gevolg van de menopauze. Een wonderstof die in papaja aanwezig is, is caroteen waarvan bekend is dat het de productie van oestrogeen in het lichaam stimuleert en dit helpt bij het opwekken van een vroege menstruatie.

Hoe te gebruiken: Eet gewoon elke dag een paar plakjes papaja, vooral de onrijpe versies, totdat je je menstruatie krijgt.

Komijnzaad:

Komijnzaad heeft dezelfde eigenschappen als peterselie en helpt de samentrekkingen van de baarmoeder te verhogen, waardoor je direct je menstruatie krijgt.

Hoe te gebruiken: Kook 1-2 eetlepels komijnzaad in 2 glazen water gedurende 15 minuten. Neem de hele dag door een slok van deze warme vloeistof.

Gemberthee:

Er is een reden waarom de meeste mensen in de winter graag gemberthee drinken. Gember heeft eigenschappen die de lichaamswarmte verhogen. Interessant is dat een toename van de lichaamswarmte ook een geweldige manier is om je menstruatie sneller op te wekken.

Hoe te gebruiken: Gewoon nippen gemberthee en neem dagelijks twee kopjes om uw menstruatie onmiddellijk te krijgen. Je kunt citroen, peterselie of honing gebruiken om je gemberthee lekkerder te maken.

Selderijsap:

Een andere zeer natuurlijke en niet-schadelijke stof – selderijsap kan de bloedtoevoer naar je bekken en baarmoeder helpen vergroten en zo helpen om sneller je menstruatie te krijgen.

Hoe te gebruiken: Maak sap met behulp van twee of drie selderijstokjes en drink dit elke ochtend om je menstruatie op te wekken.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C:

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn geweldig om je menstruatie eerder te krijgen. Vitamine C-rijke voedingsmiddelen helpen namelijk het oestrogeenniveau in het lichaam te verhogen, waardoor de menstruatie sneller op gang komt. De reden hiervoor is dat de verhoogde oestrogeenspiegel de samentrekkingen van de baarmoeder stimuleert, waardoor je je maandelijkse bloeding eerder krijgt. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C helpen ook het progesterongehalte in het lichaam te verlagen, waardoor de baarmoederwanden worden afgebroken, wat leidt tot een vroege menstruatie.

Hoe te gebruiken: Je moet voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, kiwi’s, en ook groenten zoals tomaten, broccoli en paprika’s in uw dagelijkse voeding om het begin van je menstruatie te versnellen.

Hete en pikante voedsel:

Zoals we al eerder hebben gezegd, zal het verhogen van de lichaamswarmte leiden tot het krijgen van je menstruatie vroeg. Eet dus pepers, jalapenos en alles wat gekruid is om meteen ongesteld te worden. Maar let op dat je niet te veel specerijen eet, want dat kan je darmen aantasten.

Top 3 Alternatieve Methoden Om Je Menstruatie Voor Te Bereiden:

Nu je de veelgebruikte voedingsmiddelen kent die kunnen helpen bij het vroeg krijgen van je menstruatie, zijn hier een aantal alternatieve methoden die je kunnen helpen om je menstruatiecyclus ook te stimuleren.

Aspirines gebruiken:

Het is geen waterdichte oplossing, maar aspirines kunnen je helpen je menstruatie te vervroegen. Maak gewoon twee aspirines fijn en meng ze met een glas water. Neem deze mix minstens twee tot drie dagen per dag om je menstruatie te vervroegen.

Birth control pills:

Birth control pills zijn een andere synthetische manier om je menstruatie te vervroegen, omdat ze niet alleen je menstruatie reguleren, maar je ook helpen om ze sneller te krijgen. Het belangrijkste is echter dat je, voordat je anticonceptiepillen neemt, een gynaecoloog raadpleegt. Hij of zij kan je vertellen welke pillen voor jou het meest geschikt zijn en wat de dosering is. Vergeet niet dat dit hormonale pillen zijn en dat ze alleen onder toezicht moeten worden ingenomen. U moet ook opletten voor eventuele bijwerkingen.

Menstrual Synchrony:

Dit is een vreemd fenomeen, maar het lijkt voor veel vrouwen te werken. Er is geen concreet bewijs voor, maar veel vrouwen zeggen dat als je met vrouwen bent die al ongesteld zijn, je je menstruatie ook met hen kunt synchroniseren. Hoewel er wetenschappelijk gezien geen bewijs voor is, is het voor velen waar gebleken en kunnen wij het dus ook geloven! Alles om ze eerder te krijgen, toch?

Top 3 Exercises To Kick-Start Your Menstrual Flow:

De bovenstaande manieren zijn enkele opties om je menstruatie meteen op gang te krijgen. Naast de natuurlijke voeding en de medicijnen die we hebben genoemd, kun je je menstruatie ook onmiddellijk op gang brengen door bepaalde oefeningen te doen. Hier zijn enkele veelvoorkomende oefeningen die je menstruatie met ten minste een dag of twee kunnen vervroegen:

Squats:

Een van de meest effectieve oefeningen voor het vergroten van je kernkracht, de verschillende variaties van squats kunnen je ook helpen om je menstruatie te krijgen. De oefening oefent druk uit op je core-, buik- en bekkenspieren en helpt ook je kracht te vergroten. U moet ten minste 10-15 reps van 4 sets doen om sneller ongesteld te worden.

Lopen/Joggen:

Een goede cardiovasculaire oefening, hardlopen kan uw kernspieren activeren en uw bekkengebied helpen beter te ademen. Ook stevig wandelen of joggen doet wonderen voor je bekkenspieren en de verhoogde druk kan je helpen sneller ongesteld te worden.

Buikspieren draaien:

Elke oefening die zich meer op je buik en bekkengebied richt, is goed om eerder ongesteld te worden. Ze helpen niet alleen om de druk rond die regio te verhogen, maar spannen en versterken ook je kern. Het is dus belangrijk om deze oefeningen regelmatig uit te voeren en het aantal herhalingen en sets te verhogen als je je menstruatie eerder dan normaal wilt hebben.

Daar gaan we dan, enkele van onze gemakkelijkste manieren om je menstruatie onmiddellijk te krijgen.

Een woord van voorzichtigheid: Uw menstruatie moet natuurlijk zijn en in de cyclus die ze gewoonlijk doen. Je moet proberen zo veel mogelijk en vermijd manieren waarop u vertragen of vervroegen van uw menstruatie, omdat deze ook knoeien met uw reproductieve systeem. Dit kan later tot andere gezondheidsproblemen of problemen leiden. Zorg er ook voor dat je een zwangerschapstest doet en raadpleeg je arts voordat je een van de bovengenoemde methoden uitprobeert. Maak altijd eerst gebruik van natuurlijke middelen voordat u medicijnen gaat gebruiken. Het gebruik van anticonceptiepillen kan een ravage aanrichten in je lichaam als ze niet onder strikt toezicht van een gynaecoloog worden ingenomen.