Articles

Schmink opdoen tijdens het sporten is het beste wat we voor onze huid kunnen doen

by admin

De meesten van ons dragen minder make-up nu we toch al WFH zijn. Samen met het besparen van ons tijd het aanbrengen van het in de ochtend, kan dit hagel fantastisch nieuws onze huid als we overschakelen naar at-home workouts.

Het is belangrijk voor de huid om een adempauze zo nu en dan, met name tijdens het sporten. We maken ons er allemaal schuldig aan, maar als je, zoals wij, normaal tijdens je lunchpauze of na het werk traint zonder de moeite te nemen je make-up af te doen, zijn er een paar dingen die je moet weten.

‘Ga met je kont schudden!’: Florence Pugh leidt een at-home dance workout om cabin fever te bezweren

Waarom is het dragen van make up tijdens een workout slecht?

Om te begrijpen waarom het dragen van make-up tijdens je workout slecht is voor de huid, is het belangrijk om te weten waarom lichaamsbeweging goed is voor de huid. Dr. Daniel Glass, van The Dermatology Clinic London zegt: “Matige lichaamsbeweging is over het algemeen goed voor je gezondheid en huid. Regelmatige lichaamsbeweging is in verband gebracht met langere telomeren, wat een genetische marker van leeftijd is – dat wil zeggen dat lichaamsbeweging je genetisch jonger maakt.”

Je hoeft niet te hijgen en te puffen tot je blauw aanloopt om de vruchten ervan te plukken, maar volgens hoofdontwikkelaar van Glo Skin Beauty, Amanda von dem Hagen, zal een beetje zweet je huid goed doen. “Zweten kan helpen overtollig talg uit onze verstopte poriën te verwijderen. Wanneer we zweten, gaan onze poriën open en kan onze transpiratie de huid ontdoen van gifstoffen.” Maar om de huid dit te laten doen, heeft ze een vrij pad nodig. AKA, geen make-up die in de weg staat.

Dit zijn de 17 beste draadloze hoofdtelefoons voor hardlopen, trainen en werkgesprekken vanuit huis aannemen

Music

Dit zijn de 17 beste draadloze hoofdtelefoons voor hardlopen, trainen en werkgesprekken thuis aannemen

Sophie Cockett

  • Muziek
  • 16 sep 2020
  • 17 items
  • Sophie Cockett

Wat zouden we moeten doen?

In een ideale wereld, zou je je training met ontbloot bovenlijf moeten doen. Het kan zo simpel zijn als het verwijderen van je make-up met een reinigingsdoekje, maar als je de mogelijkheid hebt om goed te reinigen (wat makkelijker zou moeten zijn nu we thuis zijn), doe dat dan zeker.

Dr Daniel raadt ook aan om beperkende kleding of accessoires te vermijden, die “lopersacne” kunnen veroorzaken, een subtype van acne dat optreedt op de plaats van herhaalde wrijving of mechanisch trauma.” Strakke hoofdbanden, bh-bandjes en taillebanden zijn de meest voorkomende overtreders. Voor na de training zegt Amanda: “Was je gezicht met koud water om te zorgen dat je poriën schoon en gesloten zijn”.

Deze Kayla Itsines workout is ideaal als je de hele dag over een laptop gebogen zit – en het duurt maar 5 minuten

Fitness & Exercise

Deze Kayla Itsines workout is ideaal als je de hele dag over een laptop gebogen zit – en het duurt maar 5 minuten

Ali Pantony

  • Fitness & Exercise
  • 30 mrt 2020

Ik ga het toch dragen, dus wat nu?

Of je nu make-up draagt tijdens het trainen voor een beetje zelfvertrouwen, of dat je een rondje hardlopen al zwaar genoeg vindt zonder een extra voorbereidende stap, wij begrijpen dat niet iedereen zich in z’n blootje kan uitzweten. Dus als je toch make-up gaat dragen, zijn hier wat tips om ervoor te zorgen dat je zo vriendelijk mogelijk bent voor je huid. Charlotte Holmes, personal trainer en yogalerares (die je misschien al wat lichamen in vorm hebt zien slaan in MTV’s Ex On The Beach: Body SOS) zegt te kiezen voor make-up die licht en ademend is.

Er zijn enkele merken met producten die speciaal zijn samengesteld voor het sporten. Clinique heeft bijvoorbeeld zijn CliniqueFIT-assortiment (wij zijn dol op de Workout Makeup Broad Spectrum SPF 40, € 29,50). Voor een mascara die in geen geval uitloopt, is Eyeko’s Sport Waterproof Mascara, € 19, een must. En Charlotte liet ons kennismaken met Sport FX, dat allerlei sportschoolbestendige goodies heeft, van BB-crèmes tot wenkbrauwpotloden.

Als je echter van een ochtendtraining houdt, raadt Charlotte nog steeds aan om je gezicht na de training te wassen en je make-up opnieuw aan te brengen als dat nodig is. “Make-up die bedoeld is voor het sporten moet niet alleen normale make-up over zich heen geplakt hebben – wassen en opnieuw aanbrengen.” Miranda Hart, trainer en personal trainer van KOBOX London, sluit zich hierbij aan en zegt: “Als je make-up draagt om te sporten, zorg er dan voor dat je je gezicht meteen daarna reinigt.” En als je geen make-up draagt die speciaal voor het sporten is samengesteld, “houd het dan zo licht mogelijk, misschien een BB-crème, of een beetje concealer op de plaatsen waar je voelt dat je het nodig hebt, maar vermijd zware foundation.”

Nu vooruit en verpletter je fitnessdoelen voor 2020!

Dit zijn de beste at-home workouts om fit te worden vanuit uw voorkamer

Fitness & Exercise

Dit zijn de beste at-home workouts om fit te worden vanuit je voorkamer

Jenna Rak en Jen Garside

  • Fitness & Oefening
  • 22 mei 2020
  • 9 items
  • Jenna Rak en Jen Garside