Een polsschot is een type hockeyschot waarbij armspieren (vooral die in de pols en onderarm) worden gebruikt om een puck naar voren te stuwen vanaf de holle kant van het blad van een hockeystick. Wanneer de puck op een soortgelijke manier wordt geschoten met de bolle kant van het blad, wordt dit over het algemeen een backhandschot genoemd. De kracht van een polsschot komt meer van de kracht van het onderlichaam dan van de arm. Het voordeel van een polsstoot ten opzichte van een slapstoot is de minimale hoeveelheid voorbereiding die nodig is, waardoor een element van verrassing ontstaat. Bovendien is een polsschot veel nauwkeuriger dan een slapschot. Omgekeerd is het polsschot minder krachtig dan het klapschot, omdat de puck wordt voortbewogen door de spieren van pols en onderarm, hoewel dit niet voor alle spelers geldt, zelfs niet voor spelers met een “groot schot”. De verplaatsing van het lichaamsgewicht en de buiging van de hockeystick zijn ook belangrijke factoren voor een polsschot. Het gewicht moet van het achterste been naar het voorste been worden verplaatst voor maximale kracht. De buiging van de stick is ook belangrijk voor een krachtig polsschot. Het aanbrengen van energie en gewicht op je stick geeft een zweepachtige beweging en geeft je schot dus nog meer kracht. Hoe lager het flex-nummer op een hockeystick, hoe meer buiging de stick creëert.

De snap shot is een kruising tussen de wrist shot en de slap shot. De schutter gebruikt een kleine opwaartse beweging waarbij andere spieren en de buiging van de steel van de hockeystick worden gebruikt om de puck voort te stuwen. De kracht en de nauwkeurigheid van het snapshot liggen ergens tussen die van een polsschot en een klapschot in.

Het polsschot kent verschillende fasen:

• De onderste hand glijdt langs de stickschacht naar beneden en brengt het blad achter het achterste been (het been dat het verst van het doel verwijderd is).
• Het gewicht wordt overgebracht op het voorste been terwijl de armen naar voren zwaaien.
• De puck wordt dan langs het blad van de stick gerold, eindigend met een polsbeweging die de puck versnelt dankzij de kromming in de stick.
• Als de puck wordt losgelaten in de voorwaartse beweging, bepaalt de doorloop van de stick de hoogte en richting van het schot.