De laatste twee jaar maakt mijn vagina geluiden als ik vrij, of soms als ik loop. Het is ’s morgens erger. Wat moet ik doen? Ik wil dat dit ophoudt. Wat is er mis met me?

Vaginale wind, queefing, vaginale flatus, fanny farts. We zijn niet verloren voor beschrijvingen van luidruchtige vagina’s. Maar er openlijk over praten blijft taboe.

Waarom houdt mijn vagina haar mond niet?

Misschien is het een betere vraag om te stellen: waarom maken vagina’s lawaai op momenten dat we eigenlijk zouden willen dat ze stil zijn? Zoals tijdens of na de seks, in de sportschool, of tijdens een bekkenonderzoek bij de dokter.

Vagina’s zijn niet stil tijdens deze activiteiten, omdat er lucht bij je naar binnen wordt geperst. Tijdens seks – met vingers, penis, of seksspeeltje. Door een speculum tijdens een bekkenonderzoek. Of, als je een kapje inbrengt, het inwendige (vrouwen)condoom, maanbekertje of tampon. Lucht kan in de vagina worden getrokken tijdens sommige oefeningen – ik kijk naar jullie Pilates.

U kunt ook lucht inbrengen als u uw aangelegde neovagina verwijdt voor postoperatief herstel, of na chemo- of radiotherapie. Sommige mensen worden aangemoedigd om te dilateren (verwijden) als onderdeel van de behandeling voor psychoseksuele problemen, een omstreden behandeling die vrouwen verder terug kan zetten als vaginale wind hen meer zelfbewust maakt.

Luchtige vagina’s zijn meestal gewoon een kwestie van oorzaak en gevolg. Als je er lucht in duwt, moet het er ook weer uit. En als het ontsnapt, maakt het dat karakteristieke geluid. Soms gebeurt dat meteen nadat de lucht naar binnen is geperst, soms pas een tijdje later als dingen als lachen, hoesten of lopen de lucht naar buiten dwingen.

Hoe je de queef stiller kunt maken

Als je de vaginale wind tijdens de seks wilt verminderen, vermijd dan veel diepe en snelle penetratie. Als je van fisting, dilatatie houdt, of graag seksspeeltjes met een wijde omtrek gebruikt, wil je deze misschien achterwege laten als ze je luidruchtig maken en dat je afschrikt.

Als je nog niet eerder seks hebt gehad, of een tijdje geen seks hebt gehad, kun je merken dat je vagina bijzonder winderig kan zijn – wat ongemakkelijk kan voelen als je met iemand bent die je seksueel niet kent.

Het ruilen voor orale seks of andere, niet-penetrerende, pleziertjes kan ook werken. Sommige mensen zijn geschokt door scheten, anderen worden er juist opgewonden van. Terwijl de meesten door ervaring beseffen dat dit gewoon ‘een van die seksdingen’ is.

Je kunt er de voorkeur aan geven gewoon te blijven doen wat voor jou seksueel goed voelt, met dien verstande dat dat soms ook zal leiden tot queefing.

Vaginale wind kan ook te maken hebben met bekkenbodemproblemen, onder andere veroorzaakt door de bevalling.

Elaine Miller, vrouwengezondheidsfysiotherapeut en stand up comedian raadt bekkenbodemverzorging aan en regelmatig uw bekkenbodemoefeningen doen. Ze merkt op dat als u hierbij pijn ervaart of meer ondersteuning nodig hebt, u uw huisarts moet vragen u door te verwijzen naar een fysiotherapeut.

Wanneer u zich zorgen moet maken

Kleine scheten zijn heel normaal en geen teken dat er iets mis met u is. Raadpleeg echter een arts als u vaginale of buikpijn hebt tijdens en na het vrijen, merkt dat uw vagina slecht ruikt, of als er ongewone afscheiding is. Vooral als u onlangs een colorectale, darm- of gynaecologische operatie hebt ondergaan, of als u een baby hebt gekregen.

U hebt ook een arts nodig als u buiten het plassen plas lekt, of ziet dat er poep in uw vagina zit, omdat dit symptomatisch kan zijn voor een fistel.

Wat vaginale winderigheid niet is

Hoewel we verwachten dat vrouwen luidruchtig zijn tijdens de seks, zijn we veroordelend over vaginale winderigheid en kunnen we ten onrechte geloven dat het een teken is van:

• ontrouw
• slechte genitale hygiëne
• het hebben van een seksueel overdraagbare infectie (winderigheid is geen symptoom, hoewel je naast winderigheid ook een soa kunt hebben,
• meerdere partners gehad

Je kunt je zorgen maken dat je veroordeeld wordt, of aan de schandpaal genageld, voor winden laten, maar hopelijk maak je je na het lezen van dit niet meer zo’n zorgen.

Als een partner er een hekel aan heeft of denkt dat het een teken is dat er iets slecht met je is, zegt dat meer over hun gebrek aan bewustzijn dan over jou.

Als ze bezorgd zijn, kunnen ze het ook nuttig vinden om dit antwoord te lezen. Maar als ze je een slecht gevoel blijven geven, wil je misschien iemand vinden die van je lichaam houdt, geluiden en al.

Shake it off

Sommige mensen geven er de voorkeur aan door te gaan en vaginale scheten te negeren, terwijl anderen er gewoon om lachen.

Als dit je zorgen blijft baren en je hebt lichamelijke problemen uitgesloten, kun je psychoseksuele therapie overwegen (ofwel betaald of gratis op de NHS via je huisarts, maar met een wachtlijst). Of u zou zich kunnen inlezen over hoe u zich seksueel zelfverzekerder kunt voelen.

Bedenk dat vrijwel iedereen met een vagina wel eens geluiden maakt. Het overkomt de beste van ons. Hoewel niet, altijd, op de beste momenten.

Petra Boynton is een sociaal psycholoog en seksonderzoeker werkzaam in de Internationale Gezondheidszorg en bestudeert seks en relaties. Ze is de agony aunt van The Telegraph. Volg haar op Twitter @drpetra.

Email uw seks- en relatievragen in vertrouwen to:[email protected]

Petra kan niet op elke ingezonden vraag een antwoord afdrukken, maar ze leest wel al uw mails. Let op: door je vraag in te sturen naar Petra, geef je haar toestemming om je vraag te gebruiken als basis voor haar column, online gepubliceerd op Wonder Women.

Alle vragen worden anoniem gehouden en belangrijke details, feiten en cijfers kunnen veranderen om je identiteit te beschermen. Petra kan alleen antwoorden op basis van de informatie die je haar geeft en haar advies is geen vervanging voor medisch, therapeutisch of juridisch advies.