CoMo Aerial Arts biedt lespakketten, privé- en semi-privélessen, en open studiotijd voor onze luchtsportstudenten in Columbia, Missouri. De apparaten die we aanbieden zijn onder andere luchtdoek, luchthoepel en luchthangmat die gebruikt worden voor conditie- en flexibiliteitswerk. We zijn ook beschikbaar om te reizen om workshops te geven in verschillende studio’s! Stuur een e-mail naar [email protected] als je geïnteresseerd bent om ons naar jouw studio te laten reizen voor workshops!

Klasopties

NIEUW KLASSENPLAN VOOR Zomer 2019!

Klasprijzen $15 drop-in voor niet-leden, $7 voor leden, 10-klas ponskaart $100

Voor meer informatie over alle lessen die bij Wilson’s worden aangeboden, kijk op de website: http://www.wilsonsfitness.com/classes/

Adressen en telefoonnummers van Wilson’s Fitness:

Rangeline: 2601 Rangeline St.
Columbia MO 65203
(573) 443-4242

Forum: 2902 Forum Blvd.
Columbia MO 65203
(573) 446-3232

Introductie tot luchtstoffenen: Je hoeft niet bij het circus te gaan om luchtacrobatiek te ontdekken. Deze les geeft je een veilige, ondersteunende omgeving om de basis te leren, inclusief footlocks, basis beklimmingen, beginners poses en inversies. Je begint laag bij de grond en focust op techniek en het opbouwen van de kracht die nodig is voor luchtacrobatiek. Studenten MOETEN ten minste 1 intro les bijwonen en goedkeuring hebben van de instructeur voor de Aerial Fabric Skills Level 1 lessen. Deze les is niet doorlopend; studenten moeten slechts 1 – 3 keer deelnemen voordat ze naar Niveau 1 gaan. Niet aanbevolen tijdens zwangerschap. Raadpleeg uw arts.

Maandag 18.35-19.35 uur bij Wilson’s Fitness op Rangeline

Aerial Fabric Skills Level 1: (Vereiste: Intro to Aerial met test-out en toestemming van de instructeur) – Introductie tot Aerial Fabrics is een vereiste voor deze les, een acrobatische fitness fusion-les die je van de grond tilt en je hart laat pompen. Deze uitdagende kunstvorm bouwt een ongeëvenaarde kracht op voor je bovenlichaam en core, kinesthetisch bewustzijn, coördinatie en zelfvertrouwen. Een dynamische warming-up leidt tot lichte stretching, het opbouwen van vaardigheden zoals climbs, footlocks, poses, sequences en inversies. Voortbouwend op de basis in de intro les en werkend op hun eigen tempo, zullen studenten naarmate ze sterker worden, overgaan op moeilijkere bewegingen. De les eindigt met een yoga-geïnspireerde cooling down en flexibiliteitswerk. De inhoud is afhankelijk van het ervaringsniveau van de deelnemers. Vereiste: Intro tot Aerial Fabrics moet voltooid zijn om aan deze les te kunnen deelnemen. Niet aanbevolen tijdens zwangerschap. Raadpleeg uw arts.

Maandag 17:30-18:30 uur Wilson’s Fitness on Rangeline

Woensdag 18:25-19:25 uur Wilson’s Fitness on Rangeline

Zondag 16:45-5:45 uur Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Fabric Skills Level 2: (Vereiste: Aerial Fabric Skills Level 2 test-out en toestemming van de instructeur) – Deze les is een vervolg op de vorige aerial skills lessen waarin we ons richten op meer dynamiek in de lucht, uithoudingsvermogen en sequencing, creatieve variaties, muzikaliteit, conditie, flexibiliteit, en nog veel meer! Niet aanbevolen tijdens zwangerschap. Raadpleeg uw arts.

Dinsdag 18:45-7:45 uur Wilson’s Fitness on Rangeline

Woensdag 19:30-8:30 uur Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Hammock Skills: (Vereiste: Intro to Aerial met test-out en toestemming van de instructeur) – Deze dynamische les maakt gebruik van de lucht hangmat voor conditie oefeningen, flexibiliteit stretches en het opbouwen van vaardigheden, met inbegrip van poses, sequenties en inversies die studenten in staat zijn om te combineren voor acrobatische fitness geïnspireerde flows. Studenten werken op hun eigen tempo en gaan naar moeilijkere bewegingen naarmate ze sterker worden. Niet aanbevolen tijdens zwangerschap. Raadpleeg uw arts.

Vrijdag 17:30-18:30 uur Wilson’s Fitness on Rangeline

Zaterdagen 11:50-12:50 uur Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Conditioning and Training: (Voorwaarde: Intro to Aerial en toestemming van de instructeur) – Deze les maakt gebruik van lucht hangmatten en silks voor conditionele oefeningen en mobiliteit stretches. Het leert hulpmiddelen en technieken die essentieel zijn voor het opbouwen van kracht als aanvulling op Aerial Fabrics Levels 1 & 2. Niet aanbevolen tijdens zwangerschap. Raadpleeg uw arts.

Donderdagen 18:35-7:35 uur bij Wilson’s Fitness op Rangeline

Aerial 101: Deze les is toegankelijk voor alle niveaus en er zijn geen vereisten. Deze les is toegankelijk voor alle niveaus en er zijn geen vereisten. De les neemt je mee door een serie houdingen waarbij je de luchthangmat gebruikt als een hulpmiddel om kracht, lengte en algemene gezondheidsvoordelen te bereiken. Aerial 101 is ontworpen voor succes door het uitvoeren van dezelfde progressie en houdingen om acclimatisatie, spiergeheugen en comfort mogelijk te maken. Niet aanbevolen tijdens zwangerschap. Raadpleeg uw arts.

Zondagen van 18.00-19.00 uur Wilson’s Fitness op Rangeline

Aerial Yoga — Aerial yoga is een vorm van yoga waarbij gebruik wordt gemaakt van een stoffen hangmat als hulpmiddel om studenten te helpen traditionele yogahoudingen te bereiken en de moeilijkheidsgraad van andere houdingen te verhogen. Vergroot de algehele gezondheid en fysieke behendigheid terwijl je plezier hebt en schoonheid creëert. De hangmat wordt op heuphoogte geplaatst. Geen ervaring nodig. De lessen worden meerdere keren per week aangeboden bij Wilson’s Fitness op Forum en Rangeline. Niet aanbevolen tijdens zwangerschap. Raadpleeg uw arts.

Maandag 6:35-7:35 uur Wilson’s Fitness op Forum

Dinsdag 6:30-7:30 uur Wilson’s Fitness op Forum

Open Studio — Maak van de gelegenheid gebruik om je vaardigheden in de lucht te verbeteren in onze zelf-sturende open studio tijd. Kom klaar om te werken aan vaardigheden geleerd in de lessen en workshops, conditie, het verhogen van uw flexibiliteit, choreografie routines, en film jezelf om mogelijkheden voor verbetering te vinden. Open Studio is voor studenten die toestemming hebben gekregen van een instructeur. Gehouden in Bur Oak Brewery op zaterdag wanneer beschikbaar, check de facebook pagina voor meer details. $10 donatie voor Como Aerial Arts.

Er zijn momenteel geen open studio tijden gepland.