Is kauwgom goed voor je? Er zijn verschillende factoren die je moet overwegen als je je afvraagt of je je mondgezondheid helpt of schaadt door je over te geven aan die zoete uitbarsting van smaak. Het goede nieuws is dat kauwgom kauwen positieve gezondheidsvoordelen kan opleveren, afhankelijk van het type zoetstof dat wordt gebruikt, wanneer u kauwt en hoeveel u kauwt.

Gesuikerde kauwgom of suikervrije kauwgom?

Er is een positief verband tussen kauwgom kauwen en de gezondheid van het gebit, zolang de kauwgom die u kauwt geen suiker bevat. In het algemeen is suiker niet goed voor uw gebit omdat het gaatjes en tandbederf kan veroorzaken. Bacteriën gebruiken suiker om zuren te produceren die het tandglazuur kunnen verzwakken. Gewone kauwgom bevat niet alleen suiker, maar ook conserveringsmiddelen en kunstmatige smaakstoffen die ook kunnen bijdragen aan tandbederf.

Er zijn voordelen van het kauwen van kauwgom als het geen suiker bevat. Suikervrije kauwgom kan de mondhygiëne en de gezondheid verbeteren door het zuur te neutraliseren dat in de mond wordt geproduceerd tijdens de afbraak van voedsel. Dit helpt tandbederf te voorkomen. Suikervrije kauwgom kan ook de ontwikkeling van tandplak tegengaan en de spijsvertering bevorderen. Een ander alternatief voor gesuikerde kauwgom is kauwgom gezoet met xylitol, een suikeralcohol. Xylitol kauwgom voordelen omvatten mogelijke preventie van tandbederf door het verminderen van slechte bacteriën in de mond.

Andere gezondheidsvoordelen van kauwgom

Naast het stimuleren van de mondhygiëne, kan kauwgom:

• – De concentratie verhogen – Kauwgom kan de alertheid verbeteren door de bloedtoevoer naar de hersenen te verhogen.
• – Het geheugen verbeteren – Door de concentratie te verhogen en de alertheid te verbeteren, kan kauwen op kauwgom uw hersenen helpen informatie beter vast te houden.
• – De spijsvertering verbeteren – Het toegenomen speeksel dat ontstaat wanneer u kauwgom kauwt, bevordert meer slikken, wat de spijsvertering kan helpen.
• – Verminder stress – De ritmische beweging van kauwgom kan stress verminderen omdat er nerveuze energie vrijkomt.
• – Gewichtsbeheersing – Kauwgom kan u ook helpen uw gewicht onder controle te houden omdat de fysieke handeling van het kauwen helpt bij het onderdrukken van het verlangen naar voedsel. Dit kan overeten of eten uit verveling voorkomen.

Als u niet zeker weet welke soorten kauwgom een goede mondhygiëne bevorderen, zoek dan naar suikervrije kauwgoms die zijn aanbevolen door de American Dental Association voor hun erkende voordelen. Let op het keurmerk van de ADA op de verpakking van de kauwgom bij het kiezen van de juiste kauwgom.

Nadeel van kauwgom om in gedachten te houden

Over het algemeen kan het kauwen van kauwgom veel positieve gezondheidsvoordelen bieden. Te veel kauwgom kauwen kan echter tot problemen leiden. Overmatig kauwen kan kaakpijn en hoofdpijn veroorzaken. Te veel kauwen op suikervrije kauwgom kan spijsverteringsstoornissen veroorzaken, omdat xylitol en andere suikeralcoholen een laxerend effect kunnen hebben.

Hoewel het kauwen van suikervrije kauwgom heilzaam kan zijn, mag het niet in de plaats komen van een regelmatige tandhygiëne of dagelijks poetsen en flossen. Als u nog meer vragen heeft over kauwgom en tandheelkundige gezondheid, neem dan contact op met onze praktijk om een afspraak te maken met een van onze tandheelkundige professionals.