Is elke vrouw in staat om meerdere orgasmes te krijgen?
Voor sommige vrouwen is één orgasme tijdens de seks al genoeg om hun gelukkige sterren te bedanken, of in ieder geval om zichzelf een flink schouderklopje te geven. Maar het zal je misschien verbazen dat als je één O kunt bereiken, je waarschijnlijk in staat bent om er meteen daarna nog veel meer te krijgen – of, zoals de professionals het noemen, meerdere orgasmes. Serieus! Ontdek waarom je het nog nooit hebt meegemaakt en hoe je je steeds opnieuw ahhhmazing kunt gaan voelen.
Studies uitgevoerd door de invloedrijke seksonderzoekers William Hartman en Marilyn Fithian en gepubliceerd in Human Sexuality: An Encyclopedia uit het midden van de jaren ’90 blijkt dat vrouwen die een orgasme krijgen, gemiddeld slechts één of twee minuten nodig hebben om hun tweede hoogtepunt te bereiken. (Het meeste vrouwelijke orgasme dat zij waarnamen was een indrukwekkende 134 in slechts 60 minuten!)
Ook de seksonderzoekers Shere Hite en Alfred Kinsey hebben werk verricht (respectievelijk in de jaren ’70 en ’50) dat wijst op het vrouwelijke potentieel voor meervoudige orgasmen. Helaas is er geen recenter onderzoek over dit onderwerp. Maar Vivienne Cass, Ph.D., auteur van The Elusive Orgasm, zegt dat haar klinische ervaring aangeeft dat het hebben van meerdere orgasmes inderdaad mogelijk is voor alle vrouwen die de eindstreep kunnen halen.
GERELATEERD: How to Have Multiple Orgasms
“Veel vrouwen zijn heel goed in staat om vijf tot zeven gemakkelijk te ervaren,” zegt Cass. “Hoewel alle vrouwen de potentie hebben om meerdere orgasmes te hebben, is de realiteit dat velen dat niet doen.”
Een aantal dingen staan voor de meesten van ons in de weg: Cass zegt dat ze kunnen variëren van het hebben van een partner zonder de beste vaardigheden tot het gevoel ongemakkelijk het nemen van de tijd en moeite om te proberen voor meerdere orgasmes tot te moe zijn. Als je die problemen echter kunt aanpakken, is er een goede kans dat je meerdere keren kunt pieken – althans theoretisch gesproken.
GERELATEERD: How to Orgasm Just as Often as Your Guy Does
De grote truc is om de clitoris niet te overstimuleren, wat gemakkelijk te doen is gezien het enorme aantal zenuwuiteinden dat het heeft, zegt Dawn Michael, gecertificeerd klinisch seksuoloog, relatie-expert en auteur van A Couples Guide to Better Sexual Intimacy. Dus als je eenmaal een orgasme hebt gehad en je clitoris erg gevoelig en gezwollen is, richt je dan op je vagina. (Zorg ervoor dat deze nat en gezwollen is voordat je je vingers, een seksspeeltje of een penis inbrengt. Als je het nodig hebt, gebruik dan een pH-gebalanceerd glijmiddel om te helpen).
Doe vervolgens wat verkennend werk om uit te vinden wat je opnieuw klaar kan laten komen. Laat de opwinding langzaam weer opbouwen door jezelf aan te raken op plaatsen die de eerste keer niet gestimuleerd werden of door je partner het voor je te laten doen.
GeRELATEERD: Precies hoe je Kegels kunt gebruiken om je orgasmes sterker te maken
Strengere pc-spieren kunnen ook helpen het gebied strak te houden en gemakkelijker klaar te maken voor opwinding. Michael raadt aan te investeren in een paar verzwaarde kralen van Lelo om het meeste uit kegeloefeningen te halen.