De vraag

Ik ben begin 30 en begin rimpels te krijgen. Huidverzorgingstips graag! Werken de dure crèmes echt?

Het antwoord

Tekenen van veroudering zoals fijne lijntjes en rimpels verschijnen meestal in onze 30-ers en begin 40-ers. Blootstelling aan de zon, roken en genetica zijn allemaal factoren die van invloed zijn op hoe de huid veroudert. Mensen met een lichte huidskleur lopen een groter risico om tekenen van veroudering eerder te vertonen dan mensen met een donkere huidskleur.

Voordat we naar behandelingsopties gaan, laten we het hebben over preventie en enkele huidverzorgingstips:

1. Bescherm uw huid tegen de zon: De zon geeft energie af in de vorm van straling die bekend staat als UVA- en UVB-stralen. Blootstelling aan deze stralen door zonlicht en zonnebanken is de belangrijkste factor die bijdraagt tot leeftijdsgebonden huidveranderingen zoals zonnevlekken, rimpels en verkleuringen. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is de huid te beschermen met zonnebrandcrème (zelfs in de winter) en de blootstelling aan de zon te beperken. Deze preventieve maatregelen helpen niet alleen rimpels te voorkomen, maar ook tegen huidkanker.

Bij het kiezen van uw zonnebrandcrème, kies er dan een met een SPF (sun protective factor) van meer dan 30 en een die een breed spectrum heeft dat zowel UVA- als UVB-stralen bestrijkt.

2. Verminder of stop met roken: Sommige studies spreken van een bijna vijfvoudig verhoogd risico op rimpels in vergelijking met niet-rokers. Roken veroudert de huid voortijdig doordat het koolmonoxidegehalte in het lichaam stijgt, waardoor vrije radicalen ontstaan die de huid kunnen beschadigen. Het is ook bekend dat roken vitamine C in het lichaam uitput, wat een bekende antioxidant is die helpt bij de synthese van collageen, een belangrijke bouwsteen van de huid.

3. Voed uw huid van binnen en van buiten met een gezond dieet en goede hydratatie: Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die meer groenten, vis en voedsel rijk aan antioxidanten en omega-3 eten, minder rimpels hebben. Drink voldoende water, want dat helpt de huid er jeugdig uit te laten zien, spoelt gifstoffen door en helpt voedingsstoffen naar de huidcellen te brengen.

Er is een overvloed aan rimpelcrèmes verkrijgbaar bij de drogist voor verschillende prijzen die allemaal beloven rimpels te verminderen. Hoewel er geen strenge studies om hun doeltreffendheid te bewijzen zijn geweest, sommige crème formuleringen lijken te werken.

In het algemeen, anti-rimpel of anti-aging crèmes glad de huid door het verwijderen van dode cellen, hydrateren en plumping van de huid. Het kan verleidelijk zijn om de mooiste fles met de beste reclame te kopen, maar duurder vertaalt zich niet altijd in een effectiever product.

Wanneer u uw crème kiest, lees dan de ingrediënten. De best bestudeerde anti-aging ingrediënten zijn retinoïden, hydroxy- of glycolzuren en anti-oxidanten zoals vitamine C en E. Retinol, een derivaat van vitamine A, vermindert de afbraak van collageen en maakt de huid zachter en voller. 1% retinol is de hoogste concentratie die door Health Canada is toegestaan voor vrij verkrijgbare producten.

Dit product moet worden vermeden bij vrouwen die zwanger zijn of zich voorbereiden op een zwangerschap, omdat het kan leiden tot geboorteafwijkingen. Hydroxyzuren zijn ook effectief en werken door de dode huid te exfoliëren en te verwijderen, waardoor de huidskleur gelijkmatiger wordt. Het kan enkele maanden duren voordat crèmes verbetering te zien geven en het is belangrijk op te merken dat de rimpels na het stoppen weer terug kunnen komen. Wanneer u een crème gebruikt, moet u zich bewust zijn van bijwerkingen zoals huiduitslag en een verhoogde gevoeligheid voor de zon, dus vergeet niet om zonnebrandcrème te blijven dragen, zelfs wanneer u deze producten gebruikt.

De uitdaging bij het kiezen van een goede crème is dat, ondanks dat ze kwaliteitsingrediënten bevatten, de meeste huidverzorgingsbedrijven de werkelijke concentratie van de ingrediënten niet vermelden.

Om deze reden kan het moeilijk zijn om te weten welk product het beste zal werken, omdat de concentratie sterk kan variëren. Mijn suggestie zou zijn om producten te zoeken waarvan de concentratie wordt vermeld en die de bovengenoemde ingrediënten bevatten, en te beginnen met een lagere concentratie om zo het risico op bijwerkingen te verminderen. Voor sterkere formuleringen of als u een gevoelige huid hebt, kan een bezoek aan uw huisarts of dermatoloog nuttig zijn om te begrijpen wat een geschikte behandeling voor u zou zijn.

Ieder huidtype is anders, dus het vinden van de juiste pasvorm is belangrijk, omdat één product niet voor iedereen zal werken. Onthoud dat, hoewel deze producten bij continu gebruik nuttig kunnen zijn, na het stoppen de rimpels en tekenen van veroudering kunnen terugkeren.