Lestijd: 10 minuten 🎯

Fact gecheckt door Steven Lines, levenslange Jager en Outdoorsman.

In sommige meer afgelegen landelijke gebieden, boogschieten gebieden zijn volledig ontoegankelijk of te ver om de reis te rechtvaardigen uit te voeren. Als zodanig zijn er veel mensen niet in staat om te oefenen en genieten van de sport in hun gemeenschap. Wanneer er geen toegang is tot een boogschietbaan of wanneer het zeer ongemakkelijk is, hoe beoefen je boogschieten zonder een baan?

De regels over waar je kunt boogschieten in uw gemeenschap zal variëren van plaats tot plaats. Sommige steden staan achtertuin schietbanen toe, en andere gemeenten vinden het te gevaarlijk om toe te staan. Idealiter, wanneer u oefent zonder een bereik, wilt u uw buiten bereik op te zetten om te oefenen met. Echter, als het niet volgens uw lokale wetgeving en richtlijnen, moet u wellicht andere opties te zoeken.

Sommige lokale overheden staan het afvuren van een “wapen” buitenshuis niet toe, en in deze regel kunnen ze een pijl en boog classificeren als een wapen. In dit geval moet u wellicht de richtlijnen van uw regio controleren voor het creëren van een overdekt schietterrein in een garage of kelder, indien van toepassing.

6 Tips om te oefenen zonder een Range

Oefenen zonder pijlen

Er zijn nog steeds methoden om te blijven oefenen voor individuen zonder toegang tot een boogschietwinkel of een aparte boogschietbaan. De aanschaf van een boogschiet training band (ook wel bekend als een rek band) is een manier om dit te bereiken. Een boogschieten stretch band kan helpen het spiergeheugen te behouden en de spieren te trainen om kracht te winnen voor zowel ervaren individuen als mensen die nieuw zijn in de sport.

Trainingsbanden kunnen helpen om de reeds bestaande kracht van een boogschutter te behouden en het gewicht en de kracht van een echte boog na te bootsen. Een andere optie is om je boog te gebruiken, en hoewel je nooit een boog moet droogvuren, zijn er andere manieren om te leren en te oefenen als je niet in staat bent om het naar een bereik te maken.

Om te oefenen en uw spiergeheugen met een boog te onderhouden, laadt u deze NIET met een pijl. In plaats daarvan, verankert u de boog en trekt u als normaal, terwijl u deze 3-5 seconden vasthoudt. Doe dit alsof u normaal trekt, voordat u de spanning langzaam loslaat om de boog weer in zijn standaardvorm te brengen zonder hem zomaar scherp los te laten. Herhaal dit 6 – 12 keer met telkens 5 minuten pauze ertussen.

Deze oefening kan u helpen in de praktijk en met kracht te blijven ondanks het onvermogen om daadwerkelijk een pijl af te vuren. Het droogvuren van een boog brengt het risico met zich mee dat de boog splintert en breekt, mogelijk schade toebrengt aan de ledematen van de boog en uiteindelijk de snaren kan breken. Als zodanig is het van cruciaal belang om een droogvuur te vermijden om de integriteit en veiligheid van de boog in gebruik te behouden.

Naast de specifieke training voor het boogschieten, is het aan te bevelen dat liefhebbers van boogschieten hun lichaam goed trainen en trainen. Of het nu in een sportschool of een thuis workout regiment, trainen is een kritische manier om fysieke verwondingen aan de boogschutter te voorkomen.

Hoewel oefenen zonder pijlen niet de voorkeur verdient, kan het in de wintermaanden of op plaatsen waar geen schietbanen zijn, de enige optie zijn. Wanneer u niet in staat bent om met pijlen of een boog te oefenen, is het nog steeds van essentieel belang om uzelf in “schietconditie” te houden als u van plan bent om de sport weer op te pakken zodra de gelegenheid zich voordoet.

Veiligheid bij het thuis oefenen

Afhankelijk van de gemeenschap kan het een optie zijn om een schietbaan voor thuis te creëren. Dit kunnen zowel binnen- als buitenruimten zijn waar u kunt oefenen zonder toegang te hebben tot een echte schietbaan. In een outdoor range, een aantal essentiële stukken van apparatuur en veiligheidsmaatregelen zal de veiligheid van de deelnemers en omstanders te garanderen.

De eerste van deze is het voorbereiden van een achtergrond. Een achtergrond in een boogschietbaan is een groot dicht object dat achter het doel zit en groter is dan het doel. De achtergrond is essentieel voor het opvangen van pijlen die te ver afdwalen, eigendommen beschadigen of zelfs een persoon verwonden in het geval van een ongeluk. Achterdoeken moeten ten minste 5 voet hoog en 5 voet breed zijn, om te helpen beschermen tegen pijlen die per ongeluk hun doel ruimschoots missen.

Er zijn meerdere soorten achtergronden, zoals hooi, triplex, en dicht samengeperst schuimplastic. Wat het materiaal ook is, het moet duurzaam genoeg zijn om de pijl die erop afkomt te weerstaan. In het algemeen zal hooi veel sneller onbruikbaar worden dan de andere soorten achtergronden, maar het zou op zijn beurt minder duur zijn.

Voordat u kiest of u al dan niet binnen of buiten wilt oefenen, bedenk dan dat een binnenruimte u en omstanders een hoger risico op letsel oplevert. Een buitenbaan is veiliger als de mogelijkheid er is, omdat de kleine ruimtes van een binnenbaan weinig ruimte laten voor fouten van de schutter. Deze nauwere kwartalen laten ruimte voor een hoger risico van schade aan eigendommen, en persoonlijk letsel, zelfs met de juiste voorzorgsmaatregelen in plaats.

Bij het boogschieten moet veiligheid altijd prioriteit nummer één zijn, ongeacht waar je wilt oefenen. De veiligheidsmaatregelen, zoals achtergronden en veilige afstand tussen toeschouwers en doelen, zijn er om letsel te voorkomen, maar kan niet volledig letsel te voorkomen. Verwondingen bij het boogschieten komen vaak voor en kunnen ernstige schade toebrengen aan de gewonde persoon. Als u thuis in een achtertuin of tuin oefent, zorg er dan uit beleefdheid voor dat u uw buren waarschuwt dat u dat doet.

Een doel kiezen en opstellen

Er zijn twee draagbare soorten doelen waaruit u kunt kiezen, een tas of een schuimblok. De verschillen zitten hem alleen in de duurzaamheid. Tasdoelen zijn lichter en comfortabeler om pijlen uit te halen, maar zijn veel minder duurzaam dan de schuimblokken. Als je niet in je achtertuin oefent en je moet je doel verplaatsen naar je oefenlocatie, kan een tas de juiste keuze zijn.

Schuimblokken daarentegen zijn veel duurzamer en kunnen meer klappen opvangen. Het is moeilijker om de pijl er uit te krijgen, maar omdat ze meerdere kanten hebben, zijn er meer kanten om te gebruiken als je doel dan slechts de een of twee die een zak biedt. Ze zijn echter ook veel moeilijker te vervoeren en zijn beter geschikt om dicht bij de plaats te bewaren waar je ze wilt gebruiken. Hun grootte, gewicht, en algemene vorm maken schuimblokdoelen omslachtiger en moeilijker te vervoeren dan de zakdoelen zijn.

Afhankelijk van uw schietgewoonten, en eerdere ervaringen, kan een van deze opties beter zijn dan de andere voor uw at-home schietbaan.

Informeerd blijven

Een andere methode om te oefenen wanneer u niet bij een boogschietbaan kunt komen, is door onderzoek te doen. Onderzoek kan over het hoofd worden gezien voor veel nieuwe enthousiastelingen, maar is essentieel om op de hoogte te blijven van regelgeving en het beoefenen.

Het bijhouden van de binnen en buiten voorschriften zal u helpen uw bereik voor te bereiden wanneer mogelijk. Een manier om dit te doen is om contact op te nemen met de plaatselijke rechtshandhaving voordat u zelfs het opzetten van uw at-home bereik. Bovendien, op zoek naar de lokale gemeenschap centrum of overheidsgebouw kan u helpen om andere alternatieven voor een boogschieten bereik te vinden wanneer er geen beschikbaar is.

Afhankelijk van de locatie, kunnen bossen en schoolpleinen na sluitingstijd beschikbaar zijn om te gebruiken als oefengebied met toestemming. De lokale rechtshandhaving of de overheid gebouw in staat zou zijn om u te informeren over uw andere opties buiten uw achtertuin of huis waar van toepassing. In contact komen met de juiste autoriteiten helpt u de gemeenschap, uzelf en eigendommen veilig te houden, terwijl u uit de problemen blijft met de wet.

Mentale vaardigheden

Traditionele en moderne boogschutters stellen beiden dat boogschieten meer is dan alleen het fysieke aspect van de sport. Hoewel fysieke fitheid en kracht essentieel zijn voor de sport, komt er meer bij kijken dan alleen vorm en nauwkeurigheid.

Een ander essentieel onderdeel van boogschieten is concentratie, mentale scherpte, en focus. Als je geest ongeconcentreerd en onrustig is, kan je doel en aandacht verslappen. Mentaal bewustzijn en conditie zijn net zo cruciaal voor de fysieke conditie aspecten van het boogschieten.

Oefenen van dit deel van het boogschieten buiten de schietbaan is een stuk gemakkelijker dan oefenen van het fysieke aspect. Deze mentale voorbereidingen en oefeningen kunnen allemaal thuis worden gedaan en voordat je het veld op stapt.

Meditatie

Concentratie en focus zijn essentiële aspecten van de beoefening van het boogschieten. Met een afgeleide en onrustige geest, zal de focus die nodig is om veilig te richten lijden. Meditatie is een buitengewone manier om focus en concentratie te voeden, terwijl het je geest leert om externe afleidingen te blokkeren. Al deze vaardigheden zijn van cruciaal belang om succesvol te zijn in het boogschieten, en de handeling van het centreren van jezelf door middel van meditatie terwijl je buiten het bereik bent, kan je helpen om te blijven oefenen met focussen.

Doelen stellen

In een sport die veel minder teamgericht is, is het stellen van doelen van cruciaal belang om jezelf verantwoordelijk te houden. Door het stellen van prestatiedoelen, nauwkeurigheidsdoelen, scoredoelen, of anderszins, kan een boogschutter zichzelf gemotiveerd en enthousiast vinden voor de volgende kans op de schietbaan. Het stellen van doelen kan een schutter helpen onbewust harder te werken op die gebieden, zelfs zonder het te bedoelen als hij de kans krijgt.

Visualisatie

Visualisatie is vergelijkbaar met het stellen van doelen, in die zin dat het een schutter kan helpen zich te verbinden met het gewenste resultaat. Door technieken, doelen en vormen te visualiseren, kan een boogschutter zijn geest verbinden met zijn fysieke doelen en resultaten. Zien wordt dan bereiken. Deze vorm van oefening is een andere vorm van manifestatie die boogschutters helpt om te beginnen te geloven in hun capaciteiten en te genieten van de sport buiten de schietbaan.

Het belang van mentale fitheid en bewustzijn kan niet worden onderschat. Net als elke vaardigheid, kost het veel toewijding en aandacht om je vak te ontwikkelen tot iets om trots op te zijn. Door al uw aandacht te geven aan het verbeteren van uw vaardigheden, kunt u uw concentratie en focus op de sport ontwikkelen, zelfs buiten de schietbaan.

Het is ongelooflijk belangrijk om je mentale doelen en aandacht verbonden te houden met de fysieke daad van deelname aan de sport. Het handhaven van mentale nauwkeurigheid aan de sport, kunt u vinden dat uw fysieke bewustzijn en nauwkeurigheid kan worden verbeterd. Als zodanig is het belangrijk om te onthouden van de essentiële rol die je mentale conditie speelt in het boogschieten en de fysieke fitheid en de vraag van de sport.

Houd het spannend

Wanneer je buiten de schietbaan oefent, kan het moeilijk zijn om de motivatie te vinden om te blijven oefenen. Hoewel voorzichtigheid en veiligheid altijd in acht moeten worden genomen, kunt u door er een spelletje van te maken ervoor zorgen dat u ook thuis actief blijft oefenen. Of je nu oefent met het raken van hangend fruit voor je doel en achtergrond of met verf gevulde ballonnen, wat je ook doet, houd het leuk.

Deze spelletjes kunnen een gemakkelijke en leuke manier zijn om jezelf uit te dagen met nieuwe doelen en om focus te houden. Een andere manier is om jezelf uit te dagen met nieuwe doelen of jezelf te filmen tijdens het oefenen om later terug te kijken. Boogschieten is een sport en een leuk tijdverdrijf, en hoewel het oefenen serieus moet worden genomen, is er niets mis mee om er plezier in te hebben.

Waarom is oefenen zo belangrijk?

Of je nu recreatief of competitief speelt, oefening is een essentieel aspect van het verbeteren van je vaardigheden in elke sport, ambacht en taak – boogschieten is niet anders. In tegenstelling tot sporten als voetbal, voetbal en volleybal, is boogschieten echter een ongelooflijk solitaire sport. Boogschutters zijn alleen verantwoording schuldig aan zichzelf, en tenzij ze ervoor kiezen zich aan te sluiten bij een competitief team, zijn ze alleen verantwoordelijk voor hun succes en falen.

Competitief boogschieten is lang niet zo gebruikelijk als recreatief boogschieten, wat betekent dat de meeste boogschutters ervoor kiezen om alleen te oefenen.

Hoewel boogschieten een ander soort vaardigheid vereist dan de meeste andere sporten, kan het zowel als tijdverdrijf en als sport worden geclassificeerd, afhankelijk van het individu. Een boogschutter die ervoor kiest boogschieten als sport te beoefenen, kan op zoek gaan naar kermissen, boogschietbanen, en wedstrijden. Dit in tegenstelling tot boogschieten als tijdverdrijf, omdat het minder formeel is, en de boogschutter misschien nooit wedstrijd- of prestatievuur zal zien.

Hoe dan ook, ongeacht hoe een individu ervoor kiest om deel te nemen, een essentieel aspect van alle vormen van boogschieten is oefening. Om succesvol te zijn in de sport boogschieten is een aanzienlijke hoeveelheid focus, concentratie en aandacht nodig. Een boogschutter moet in staat zijn om afleidingen van buitenaf te blokkeren en zich te concentreren op zijn mentale scherpte.

Boogschieten is een veelzijdige sport die hoge eisen stelt aan een schutter. Professionele en recreatieve boogschutters moeten ongelooflijk flexibel zijn en tegelijkertijd een grote spierkracht, uithoudingsvermogen en conditie hebben. Dit alles terwijl ze zich nog steeds ongelooflijk moeten concentreren op het doel, de pijl en het traject. Boogschieten vergt een grote mate van behendigheid, kracht en mentale scherpte om in welke hoedanigheid dan ook goed te presteren.

Als zodanig, regelmatig oefenen is essentieel voor het handhaven en bereiken van een hoog niveau van de eisen boogschutter vereist. Hoewel het nemen van een pauze belangrijk kan zijn om lichamelijk letsel te voorkomen, kan het verlies van spiergeheugen en kracht vaak nadelig zijn voor de prestaties van een boogschutter. Bovendien, zonder te oefenen, kun je het risico lopen de intens geconcentreerde en geconcentreerde gemoedstoestand te verliezen die gemakkelijk zou moeten komen voor een geoefende boogschutter.

Boogschieten is een ongelofelijk inclusieve sport, die hoge prestatieniveaus kan ondersteunen van individuen van alle leeftijden en handicaps. Met de juiste uitrusting en voorzorgsmaatregelen, kunnen kinderen veilig deelnemen en aanzienlijk profiteren van de praktijk. Bovendien zijn er rolstoelaanpassingsuitrustingen voor degenen die deze nodig hebben wanneer ze willen deelnemen

Deze inclusiviteit kan vele niveaus van prestaties en discipline laten zien en boogschieten helpen een van de meest lonende sporten voor velen te zijn. Door oefening, discipline en aandacht, kunnen individuen van alle vaardigheidsniveaus goed presteren en de voordelen gaan zien van een gefocuste geest en een constructief tijdverdrijf.

Of je nu wilt deelnemen aan boogschieten, oefening is de beste manier om jezelf en iedereen om je heen veilig te houden. Oefenen is ook de beste manier om uw mentale en fysieke vaardigheden te verbeteren als het gaat om boogschieten.

Conclusie

Oefenen is een essentieel onderdeel van het boogschieten, ongeacht je vaardigheidsniveau of prestatieverwachtingen van jezelf. Door omstandigheden kan het echter gebeuren dat u op een plaats bent waar geen schietbaan is om te oefenen, zodat u gedwongen bent om thuis te improviseren. Er zijn meerdere manieren om ervoor te zorgen dat je geest en lichaam in “schietvorm” blijven terwijl je niet op een schietbaan kunt oefenen.

Archery is een sport die veel vergt van je geest en lichaam, en die veel getrainde en geoefende vaardigheden vereist om het veilig goed te doen. Door thuis te oefenen, zowel fysiek als mentaal, kunt u uw huidige sterke punten behouden en uzelf uitdagen om uw vaardigheden te verbeteren. Of je nu een spel maakt van het oefenen of je volledig concentreert op de discipline van de taak, het meest cruciale deel van het oefenen is te blijven oefenen. Een manier vinden om te blijven oefenen is essentieel om je vaardigheid te behouden, zelfs als er geen bereik beschikbaar is om te oefenen.

Ten slotte is het van cruciaal belang om te onthouden om uw lokale regelgeving en rechtshandhaving te controleren voordat u zelfs uw eerste pijl vanuit huis lanceert. Voor de veiligheid van u, uw gemeenschap, en de eigendommen om je heen, uw eerste stap moet altijd zijn om de autoriteiten te vragen.

8 coole manieren om een recurveboog te tonen

Steven Lines is een jager en buitenmens uit Safford, Arizona, VS. Hij jaagt en vist al sinds zijn jeugd en heeft meer dan 20 jaar ervaring in het buitenleven. Steven werkt als jachtgids in Arizona in zijn vrije tijd en heeft een Youtube-kanaal gewijd aan het delen van zijn outdoor avonturen met anderen.