Je hebt een mooie baard op je gezicht, maar het gezichtshaar dat uit de haarzakjes komt, is dun en piekerig.

Waar komt dit door en wat kun je eraan doen?

Wel, het is een combinatie van dingen die piekerig gezichtshaar veroorzaken, waarbij je genetica en het testosterongehalte de grootste rol spelen.

En hoewel je misschien denkt dat het onmogelijk is om een dunne baard op natuurlijke wijze te repareren, heb je het mis, want het is zeker mogelijk als je het genoeg tijd geeft en een aantal van de out-of-the-box ideeën uitprobeert die we hieronder gaan presenteren.

Ben je klaar om je vederachtige zwakke baard te veranderen in een echte dichte struik?

Waarom sommige baarden dun en piekerig groeien

Net zoals het haar op je hoofd dun en piekerig kan groeien, kan ook je baard dun en piekerig groeien.

Versimpeld gezegd, wanneer je baard zwak groeit, zijn de haarzakjes die de baardharen doen groeien klein en krijgen ze meestal onvoldoende voedingsstoffen en bloedtoevoer.

Wetenschappers hebben ook ontdekt dat het mannelijke hormoon testosteron een sleutelrol speelt bij de dikte van het gezichtshaar, omdat het de follikels klaarmaakt voor groei en ze rijpt, zodat de haren zich omzetten van dunne vellusharen in dik terminaal gezichtshaar.

Dus als je testosteronniveaus aan de lage kant zijn, dan is het waarschijnlijk dat de baard die je kunt laten groeien, er piekerig uitgroeit. Tegelijkertijd kunnen andere factoren, zoals genetica, voeding, levensstijl, enz. er ook toe bijdragen dat je gezichtshaar pluizig en zwak uitgroeit.

Kan ik niet gewoon een dunne baard laten groeien om hem er beter uit te laten zien?

Veel mannen met een piekerige baard denken dat ze hun baard gewoon lang kunnen laten groeien en dat hij er dan uiteindelijk dichter uitziet.

Maar in werkelijkheid resulteert het uitgroeien van een piekerige baard in een baard die eruitziet als fijn hoofdhaar. Je weet wel, gezichtshaar dat er niet helemaal uitziet zoals een normale baard er uit zou moeten zien.

Je hebt misschien zelf ook wel eens zo’n baard gezien, van het soort dat lang is, maar waar de huid eronder nog doorschijnt.

Sommigen noemen ze zelfs “pube beards”, en dat is een term die geen enkele man over zijn gezichtshaar wil horen.

Dus nee, je moet echt niet proberen je dunne baard te laten groeien in de hoop hem op te vullen, dat pakt zelden – of nooit – in je voordeel uit.

Kan je een dunne baard echt meer volume geven?

De vraag is: kun je een piekerige baard echt meer volume geven?

Het antwoord is ja, maar het vereist wel veel geduld en een paar out-of-the-box ideeën.

Er zijn veel puur cosmetische manieren om je dunne baard er dichter uit te laten zien, zoals het gebruik van baardvullers, het gebruik van dikke baardolie, een kortere baardstijl en zelfs het verven van de baard.

Natuurlijk zijn er ook een aantal minder bekende manieren om je baard minder piekerig te maken door de follikels grotere haren te laten uitspugen. Deze omvatten dingen zoals het gebruik van een baard roller, minoxidil, pepermuntolie, ervoor zorgen dat u alle belangrijke baard voedingsstoffen, en zelfs baardtransplantaties (als al het andere faalt).

Laten we eens een kijkje nemen op al deze methoden om te zien welke zijn eigenlijk de moeite waard.

Hoe repareer je een piekerige baard

Gebruik baardvullers

Baardvullers zijn een geweldige directe manier om wat massa en volume aan een dunne baard toe te voegen.

Er zijn een paar verschillende soorten baardvullers, die goed werken op verschillende baardlengtes.

Deze zijn onder andere:

• Baardtexturizing powder – dat is synthetische keratine die zich vastzet in je reeds bestaande baardharen en er wat gewicht en volume aan toevoegt. Dit werkt het beste bij middellange tot lange baarden.
• Baardpennen – net als mascara met kwastje, maar dan voor gezichtshaar. Deze werken het beste voor baarden die kort tot halflang zijn en je kunt ze gebruiken door simpelweg de tijdelijke waskleur in je reeds bestaande baardharen te borstelen.
• Baardpotloden – die meestal naast baardpennen worden gebruikt, zien eruit als normale pennen en je gebruikt ze om direct op de huid onder je baard te schilderen om de fijne piekerige gebieden te onderscheiden.

Zoals gezegd, het gebruik van baardvullers is slechts een tijdelijke oplossing voor een piekerige baard, maar als een snelle en effectieve cosmetische verbetering, kan het de moeite waard zijn, vooral voor een avondje uit, fotoshoot, enz. U kunt meer lezen in onze grotere gids voor de beste baardvullers.

Blijf bij een kortere baardstijl

Ja ja, ik weet het, dit is een beetje saai advies, vooral als je een lange baard wilt laten groeien en het gewoon dun en zwak wordt…

Maar luister naar me:

soms is het gewoon een betere beslissing om bij een kortere baardstijl te blijven, in ieder geval totdat je je baard op natuurlijke wijze dikker kunt laten groeien.

Als je naar Charlie Hunnam’s baard hierboven kijkt, heeft hij de neiging om hem vrij kort te houden. De reden is simpel, hij heeft een dunne en vlekkerige baard, en als hij het zou laten groeien echt lang, het zou uiteindelijk op zoek vederig met nauwelijks volume.

Maar als hij houdt zijn baard kort als deze, het eigenlijk ziet er echt dik en sterk.

Als je een zwakke baard hebt, maar met een goede dekking rond je gezicht, dan is vasthouden aan een korte baardstijl – misschien zelfs een stoppelbaardje – je beste optie.

Meng baardolie met castorolie & Pepermuntolie

Er zijn twee oliën die wonderen kunnen verrichten om je gezichtshaar meer volume te geven, en dat zijn de essentiële pepermuntolie en de castorolie.

Ze hebben ook een verschillend werkingsmechanisme.

• Pepermuntolie bevordert de groei van de baard en vergroot de diameter van de follikels door een betere doorbloeding en hogere niveaus van het IGF-1 hormoon in de follikelcellen (dit werd bewezen in een onderzoek waar ik eerder over schreef, klik op de link hierboven om dat bericht te openen).
• Castorolie aan de andere kant heeft een zeer dikke consistentie, die gewicht en volume toevoegt aan je reeds bestaande baardharen. Het bevat ook ricinolzuur, waarvan is aangetoond dat het de groei verbetert door het niveau van prostaglandine E2 te verhogen. Je kunt hier meer lezen over ricinusolie voor baardgroei.
• Je kunt deze twee oliën samen gebruiken in een baardolie om het beste van twee werelden te krijgen. Castorolie is een draagolie, dus je kunt er in principe een baardolieflesje van 1 oz bijna vol mee vullen en dan ~18-20 druppels van de essentiële pepermuntolie toevoegen.

NOOT: Het is belangrijk dat je niet te veel van de pepermuntolie toevoegt, want die is extreem vluchtig en krachtig. Als u zich houdt aan de hoeveelheid van 18 druppels per 1 oz draagolie, krijgt u een verdunning van ongeveer 3%. Dit is dezelfde verdunning die is gebruikt in het onderzoek dat een verbeterde diameter van de haarfollikel liet zien.

Start met het gebruik van een baardroller

De baardroller is een handvat met een rol aan het uiteinde die honderden minuscule micronaaldjes bevat.

Het idee is om de roller over je huid te rollen, om minuscule microscheurtjes in de opperhuid te prikken, waardoor de huid zichzelf herstelt door bloed vol voedingsstoffen en collageen naar binnen te pendelen.

Deze methode is met succes gebruikt op de hoofdhuid haar (in feite, is het bestudeerd en bleek zeer effectief als haarzakje stimulator), maar pas tijdens de laatste paar jaar is populair geworden onder baardmannen als een methode voor het verdikken van het gezichtshaar.

Dus als je wilt meer volume toe te voegen aan je lichte en dunne baard, dan met behulp van een baard roller met de naald grootte van 0,5 tot 0.

Ik zei altijd dat dit een “underground hack” was om je baard te laten groeien, maar zo underground is het niet meer.

Zo’n vier jaar geleden schreef ik een van de eerste goede artikelen over het gebruik van een Derma Roller om meer gezichtshaar te laten groeien, en sindsdien is het onderwerp geëxplodeerd in populariteit met honderden merken die hun eigen “beard rollers” produceren.

Overweeg Minoxidil voor de baard

Je kent minoxidil misschien als de vrij verkrijgbare haargroeimiddel dat kale mannen gebruiken en waarbij ze zweren, maar veel minder mensen weten dat het net zo goed werkt voor gezichtshaar.

Er zijn studies die duidelijk aantonen dat minoxidil de grootte en diameter van de hoofdhuid haarfollikels verhoogt, en na lang wachten, is er nu ook onderzoek waaruit blijkt hoe het hetzelfde doet om de baard haarfollikels ook.

Natuurlijk, er zijn ook duizenden anekdotische before-afters en rapporten over de effectiviteit ervan, dus het wetenschappelijk bewijs was gewoon een kers op de top echt.

Maar goed, ons onderwerp is het verhelpen van een dunne baard, en minoxidil kan zeer effectief zijn voor dit.

Waarom vraag je je af?

Wel, dat komt omdat het de diameter van de haarfollikel (waardoor de grootte van de baardharen die uitspuwen) toeneemt.

Het duurt meestal een paar maanden voordat je de echte effecten kunt zien, en je zult je moeten houden aan het gebruik van iets als de originele 5% Rogaine of een generiek merk als de 5% Kirkland Minoxidil in 1-2ml hoeveelheid een of twee keer per dag (wat vervelend is, ik weet het), maar het eindresultaat zal een minder piekerige baard zijn.

Is minoxidil volledig vrij van bijwerkingen? Nee. Ook al is het OTC, het heeft nog steeds een aantal mogelijke bijwerkingen, en je moet het nooit gebruiken zonder het eerst met een arts te bespreken.

Hier zijn enkele links voor verdere lectuur:

• Hoe gebruik je Minoxidil voor baard (Definitieve gids)
• The Minox Beard Spot (50k+ leden FB groep)
• r/MinoxBeards subreddit met duizenden leden
• Minoxidil Bijwerkingen en veiligheid (WebMD)

Baardtransplantaties zijn een optie

Als al het andere faalt en je wilt toch een dikkere baard krijgen met alle mogelijke middelen, dan is een baardtransplantatie een optie.

Er zijn een paar verschillende soorten procedures waarover we meer vertellen in onze uitgebreide gids over baardtransplantaties, maar om het kort uit te leggen, kun je in principe kiezen voor de FUT-methode (Follicular Unit Extraction) of de FUE-methode (Follicular Unit Transplantation).

Bij de FUE worden de haartransplantaten één voor één uit het donorgebied gehaald door een chirurg of met een gemotoriseerd apparaat. Bij de FUT wordt een klein strookje weefsel uit de donorplaats genomen (meestal achter op het hoofd) en de grafts worden daar later uitgehaald en in de baard geïmplanteerd.

De getransplanteerde baardharen zijn dik en mogen zeker niet piekerig zijn, maar het probleem is dat baardimplantaten belachelijk duur zijn en dat het nogal wat is om alleen voor de baard onder het mes te gaan (vooral als er werkende alternatieven zijn die we kennen).

Als je dat toch wilt doen, weet dan dat het een relatief veilige optie is die je ergens tussen de 3000 en 7000 dollar zal kosten.

Zorg voor voldoende voedingsstoffen voor uw baard

Als uw voeding onvoldoende calorieën en voedingsstoffen bevat, zullen uw haar, nagels en baard zwakker en broos worden.

Gezien gezichtshaar androgeen haar is (wat betekent dat de groei door hormonen wordt gestimuleerd), krijgt het als een van de eerste klappen als je minder calorieën en voedingsstoffen binnenkrijgt.

De eenvoudige verklaring daarvoor is dat wanneer voedsel schaars is, het lichaam prioriteit gaat geven aan functies die essentieel zijn om te overleven, en tegelijkertijd de functies die niet zo noodzakelijk zijn, afbouwt.

De groei van gezichtshaar is natuurlijk niet zo essentieel om te overleven, en die groei zal vertragen en zwakker worden als je je lichaam niet voldoende energie geeft.

Je kunt het nog erger maken door een tekort te krijgen aan de vitamines en mineralen die nodig zijn voor de baardgroei, met name vitamine D en E, en de mineralen zink, jodium, magnesium, selenium en koper.

Ik ga geen bepaald dieet voor baardgroei aanbevelen, maar om je baard er minder piekerig uit te laten zien, moet je je richten op het binnenkrijgen van voldoende calorieën, ervoor zorgen dat je alle noodzakelijke vitaminen en mineralen binnenkrijgt, en misschien een kijkje nemen op deze lijst met baardgroeibevorderende voedingsmiddelen terwijl je bezig bent.

Conclusie

Als je je dunne baard er minder piekerig uit wilt laten zien, dan moet je het probleem van meerdere fronten aanvallen.

En hoewel je de staat van je huidige baard (de baard die al uit de follikels is gegroeid) niet kunt veranderen, kun je – na verloop van tijd – de grootte en diameter van je haarfollikels aanzienlijk vergroten en de circulatie naar hen stimuleren, wat zal resulteren in grotere baardharen en minder van een dunne baard.

Bedenk wel dat het tijd kost, het kweken van een baard is een marathon, en het veranderen van het uiterlijk zal niet in een nacht gebeuren.

Je zou ook graag

• Groei je Baard Sneller: 9 Bewezen Methoden (Research-Backed)
• Fix een Scraggly Beard: 9 Beste Tips & Trucs om hem goed te onderhouden
• Baardverzorging: Hoe onderhoud je je baard als een baas (10 tips)
• Baard wil niet aansluiten op Snor & Bakkebaarden? 7 manieren om het te verhelpen