5 februari 2020 Nieuwsbericht

Een van ’s werelds grootste gewichtsverliesstudies door CSIRO, het nationale wetenschapsagentschap van Australië, heeft ontdekt dat het volgen van een wetenschappelijk ondersteund ‘digitaal dieet’ gedurende slechts 12 weken resulteerde in klinisch significant gewichtsverlies.

Al bijna 60.000 Australiërs die van 2015 tot en met 2019 het CSIRO Total Wellbeing Diet volgden, werden bestudeerd om te begrijpen hoe het wetenschappelijk geformuleerde eetplan zich vertaalde naar het digitale tijdperk.

Het onderzoek toonde aan dat deelnemers die het 12 weken durende online programma voltooiden, gemiddeld 5,3 procent van hun startgewicht verloren, wat drie keer meer was dan deelnemers die aan het programma begonnen maar het einde niet haalden.

Uit de studie bleek ook dat frequent gebruik van het systeem van het Total Wellbeing Diet geassocieerd was met een groter gewichtsverlies. De meest succesvolle deelnemers, die gemiddeld 21 procent van hun lichaamsgewicht verloren, gebruikten het systeem bijna vier keer meer tijdens het 12-weekse programma dan degenen die slechts een kleine hoeveelheid gewicht verloren.

Dr Gilly Hendrie, de CSIRO-onderzoekswetenschapper die de studie leidde, beschreef de bevindingen als zeer bemoedigend voor de miljoenen Australiërs die op zoek zijn naar succesvol, duurzaam gewichtsverlies in 2020.

“We weten al meer dan een decennium dat het hogere eiwit, lage GI koolhydraten eetplan populair gemaakt in de Total Wellbeing Diet boeken resulteerde in klinisch significant gewichtsverlies,” zei Dr Hendrie.

“Nu hebben we bewijs, in een zeer grote steekproef, dat het combineren van het dieet met een speciaal ontworpen systeem inclusief online tools, resulteert in gewichtsverlies voor nog meer mensen. De resultaten tonen aan dat hoe meer je gebruikt, hoe meer je kunt verliezen.

“Interessant genoeg zagen we vergelijkbare gewichtsverliesprestaties in alle demografieën, waarbij oudere deelnemers van 51 tot 70 jaar ongeveer 5 procent verloren, wat ongeveer hetzelfde gewicht was als de jongere deelnemers van 18 tot 30 jaar.”

Analyse van de gegevens wees ook uit dat die deelnemers in de hoog-risico obesitasgroep 6 procent van hun begingewicht verloren.

“Er is een breed corpus van onderzoek dat aantoont voor volwassenen met overgewicht en obesitas, de grootste gezondheidsvoordelen komen van het verliezen van de eerste vijf procent van het lichaamsgewicht,” zei Dr Hendrie.

CSIRO Total Wellbeing Diet lid, Adele Fiene verloor een indrukwekkende 20 kilo in 22 weken, en schrijft haar succes toe aan het regelmatig gebruik van de online tools.

“Sinds ik me heb aangemeld voor het programma ben ik 20 kilo afgevallen en heb ik nieuwe kennis opgedaan over voedsel en hoe een evenwichtig dieet er eigenlijk uitziet,” zei mevrouw Fiene.

“Ik schreef me aanvankelijk in voor het Total Wellbeing-dieet omdat ik het gevoel had dat het gemakkelijk te volgen was met veel ondersteuning die via verschillende wegen werd aangeboden.

“De interactieve hulpmiddelen hielpen me echt om me aan het dieet te houden en boden me motiverende technieken en ondersteuning.

“Als rolmodel voor mijn drie kinderen kan ik hen nu laten zien hoe gezond eten eruitziet en hoe belangrijk het is om een actieve en gezonde levensstijl te hebben.”

De inzichten uit het onderzoek hebben geleid tot een grote revisie van het Total Wellbeing Diet voor 2020, met de release van een nieuw Protein Balance Plus-programma en een suite van digitale hulpmiddelen die zijn geoptimaliseerd voor meer gewichtsverlies.

Het nieuwe online programma bevat nutritioneel uitgebalanceerde recepten om hunkeren naar vet te helpen verminderen en vetverlies te stimuleren, plus alle digitale hulpmiddelen die gepaard gaan met succesvol gewichtsverlies, waaronder maaltijdplannen, voedseldagboek, gewichtstracker, een gepersonaliseerd dashboard en ondersteunende forums.

“Bij CSIRO zijn we toegewijd aan het begrijpen en oplossen van de grootste uitdagingen door middel van innovatieve wetenschap en technologie,” zei Dr. Hendrie.

“Door het Total Wellbeing Diet nog gebruiksvriendelijker te maken, hopen we het Australiërs zo gemakkelijk mogelijk te maken om gewicht te verliezen en gezonder te worden voor het leven.”

Om erachter te komen hoeveel gewicht je kunt verliezen in 2020 ga je naar onze gratis gewichtsverliescalculator op www.totalwellbeingdiet.com

Images

Categorieën

• Gezondheid