Praten over constipatie bij volwassenen kan een gênant en ongemakkelijk gespreksonderwerp blijken te zijn. Maar moeders op speelafspraakjes en op peuterspeelzalen aarzelen niet om de constipatie van hun kinderen te bespreken. Dus wat is de echte primeur over poep?

Laten we eerst eens kijken naar wat constipatie eigenlijk is. Uw kind wordt beschouwd als constipatie als hij of zij minder dan drie stoelgangen per week heeft, of de ontlasting is hard, droog en ongewoon groot, of de ontlasting is moeilijk te passeren.

Constipatie komt vaak voor bij kinderen, maar het is altijd belangrijk om de oorzaak van constipatie te vinden.

Bij baby’s kan constipatie beginnen wanneer u overschakelt van moedermelk of flesvoeding naar volle koemelk. Constipatie kan ook beginnen wanneer uw baby vast voedsel begint te eten.

Daarnaast kan constipatie optreden als uw kind niet genoeg vocht drinkt of geen gezond dieet eet dat voldoende vezelrijk voedsel bevat, zoals granen, granen, fruit en groenten.

En hoewel constipatie op elke leeftijd kan optreden, gebeurt het meestal tijdens bepaalde mijlpalen. De zindelijkheidstraining en het begin van de schoolperiode zijn twee momenten waarop kinderen hun ontlasting kunnen ophouden. Als je een kind tijdens de zindelijkheidstraining probeert te dwingen naar het toilet te gaan terwijl het bang is, kan dat leiden tot constipatie. Als uw kind zich verzet, wacht dan een paar maanden en probeer het dan opnieuw.

Ook andere factoren kunnen debet zijn aan constipatieproblemen. Als uw kind het te druk heeft met spelen of niet aan de leerkracht wil vragen om naar het toilet te gaan, kan een vicieuze cirkel van constipatie beginnen. De ontlasting hoopt zich op en wordt groter en harder. Als gevolg daarvan wordt het pijnlijk om te passeren. Als kinderen het ongemak van een harde ontlasting ervaren, kunnen ze proberen de pijnlijke ervaring opnieuw te vermijden. Kinderen spannen hun billen aan, gaan op hun tenen staan en worden rood in hun gezicht als ze proberen de ontlasting op te houden. Dit maakt het alleen maar erger.

De ontlasting ophouden leidt tot meer constipatie. De ontlasting begint zich op te hopen in de dikke darm en het rectum en kan leiden tot buikpijn. Wanneer de dikke darm vol ontlasting zit, kan er wat vloeistof lekken en vlekken op het ondergoed van het kind maken. Soms wordt ten onrechte gedacht dat dit diarree is, maar in werkelijkheid is het een symptoom van ernstige constipatie.

In dit geval moet u uw kinderarts tijdens kantooruren bellen. Uw arts zal waarschijnlijk een behandeling starten om de ontlasting uit de dikke darm te spoelen met smeermiddelen (zoals minerale olie), rectale zetpillen of klysma’s.

Stappen om constipatie te voorkomen
Om de stoelgang van uw kind regelmatig te houden, kunt u de volgende tips proberen:

• Voed uw kind met veel fruit, groenten en vezelrijk voedsel. Vezels zorgen voor meer massa en houden meer water vast in de ontlasting, waardoor deze zachter wordt en gemakkelijker loslaat.
• Moedig uw kind aan om veel water te drinken.
• Moedig regelmatige maaltijden en bedtijden aan.
• Moedig regelmatige zindelijkheidstijden voor uw kind aan – bij voorkeur na de maaltijd. (Een routine kan het succes van uw kind bij het houden van een regelmatig ontlastingspatroon bevorderen.)
• Raadpleeg altijd uw kinderarts voordat u glijmiddelen en ontlastingverzachters gebruikt.

Zo frustrerend als constipatie kan zijn, zal het omgaan met de situatie met geduld en steun uw kind helpen regelmatige darmgewoonten te vormen.

Voor aanvullende informatie kunt u onze brochure over constipatie raadplegen, die is ontworpen om ouders te helpen omgaan met constipatie bij kinderen door vragen te beantwoorden en beheersinstructies te geven die ouders kunnen volgen.