Voordat we beginnen: Ja, uw beha kan uw gezondheid beïnvloeden. Een onderzoek door het ondergoedmerk Triumph in 2008, een onderzoek uit 1998 door plastisch chirurg Edward Pechter en een onderzoek uit 2012 in het Verenigd Koninkrijk hebben allemaal uitgewezen dat 80 procent van de vrouwen de verkeerde behamaat draagt. Maar hoewel velen hebben beweerd dat de statistieken onzin zijn – bh-maten van verschillende merken variëren immers en een groep vrouwen vertegenwoordigt niet alle vrouwen – kunnen we niet ontkennen dat het dragen van een slecht passende bh de besten van ons overkomt. En de verkeerde bh-maat is niet alleen ongemakkelijk, het is ook slecht voor je gezondheid.

In verband met Breast Cancer Awareness Month, hier is hoe u uw bh-pasvorm kunt identificeren en beter voor uw lichaam kunt zorgen:

Hoe weet ik of ik de verkeerde bh-maat draag?

Doet u uw bh uit zodra u thuiskomt? Als uw antwoord ja is, bent u niet de enige. Maar een bh die perfect past, zou je nooit een ongemakkelijk gevoel mogen geven. Hier zijn de tekenen dat u de verkeerde pasvorm draagt:

Bulten, overal

Bulten zijn de meest voor de hand liggende tekenen. Of het nu aan de zijkanten is (dit is niet de zijborst die je wilt), de voorkant of de achterkant, elke vorm van bolling betekent dat de pasvorm niet goed is. Maar de juiste pasvorm van de onderband kan dat verhelpen. Lees verder om uit te vinden hoe.

U klemt hem op het strakste haakje

De band is waar de meeste steun vandaan komt. Als je hem altijd op de strakste stand hebt gehaakt, doe je het verkeerd. Als u een nieuwe beha koopt, zet de sluiting dan op het losste haakje en zorg ervoor dat er maar twee vingers in kunnen. De strakkere haakjes zijn bedoeld voor als uw beha na het wassen en dragen uitrekt.

De bandjes graven in uw schouders

Hoewel het bandje de meeste steun biedt, moet het gewicht van uw borsten gelijkmatig verdeeld zijn als u een perfect passende beha draagt. Als u na het uittrekken van uw beha vlekken op uw schouders krijgt, is dat een teken dat u voor de ondersteuning te veel op de bandjes vertrouwt.

Uw borsten raken geïrriteerd

Ooit een jeukende rode streep onder uw borsten gehad? Dat kan veroorzaakt worden door de beugel in je beha. Radiodiagnostisch radioloog Dr. Nina Watson vertelde Bustle dat het kan gebeuren wanneer “je beha’s oud zijn en de stof over de beugel dun is geworden, waardoor dit gevoelige gebied van de huid blootgesteld is aan de beugel”. Het kan ook worden veroorzaakt door wrijving wanneer de beugel niet goed past.

Je moet je beha de hele dag door bijstellen

Betrap je jezelf erop dat je de hele dag door aan je beha trekt en rukt? Dat komt waarschijnlijk omdat de cups te groot of te klein zijn, of omdat de band te los zit.

Je borsten lopen uit je beha (ook wel double-boobing / quad-boob genoemd)

Als je borsten uit je beha lopen (aan de zijkanten of aan de bovenkant), moet je waarschijnlijk de cup groter maken – je meisjes moeten kunnen ademen! Integendeel, als er een enorme spleet is aan de bovenkant van de cup en het aantrekken van je behabandjes niet werkt, probeer dan een cupmaat kleiner te gaan.

Waarom is het dragen van de verkeerde beha-maat slecht voor mijn gezondheid?

Of je beha nu te groot of te klein is, de gevolgen zijn hetzelfde: het is slecht voor je lichaam. Het dragen van de verkeerde maat kan een reeks gezondheidsproblemen veroorzaken, en hier zijn er enkele van:

Pijnlijke ribben

Ja, je ribben kunnen pijn doen als de band van je beha te strak zit. Maar als de pasvorm goed is, kan de pijn worden veroorzaakt door de beugel – bepaalde beha’s die precies op de ribben zitten, kunnen pijn en ongemak veroorzaken bij mensen met een hoge ribbenkast of een vollere cup. Als dit bij u gebeurt, is het tijd om een ander model te proberen.

Schouder- en nekpijn

Bh’s met een grotere cupmaat worden meestal geleverd met dikkere bandjes om het gewicht over de schouder te helpen verdelen. Als de bandjes te strak zitten, kunnen ze indeukingen in de schouders veroorzaken en de spanning kan zich uitbreiden naar de nek. In combinatie met lange uren achter de computer?

Hoofdpijn

Als uw beha niet goed past (d.w.z. te los), moeten de spieren van uw bovenlichaam – met name die in uw nek en schouders – harder werken om het gewicht van uw borsten te dragen. Wanneer ze overbelast zijn, kan dit hoofdpijn veroorzaken, in het bijzonder cervicogene hoofdpijn (of hoofdpijn die door de nek wordt veroorzaakt).

Slechte houding

De pijn en pijn in je schouder, nek en rug zorgen ervoor dat je je schouders gaat buigen, en op de lange termijn zal dit je houding verpesten. Volgens The Joint Chiropractic kan een slechte houding kortademigheid veroorzaken omdat er onvoldoende lucht in je longen komt.

Uitrekkende of uitgezakte borsten

Het is normaal dat je borsten striae krijgen en uitzakken, maar als dit te snel en te vroeg gebeurt, is het hoogstwaarschijnlijk te wijten aan een verkeerd passende beha. Als uw beha niet genoeg steun biedt, zullen de Cooperligamenten in uw borsten – die helpen de vorm te behouden – uitrekken; en als ze dat eenmaal doen, kunnen ze niet meer worden teruggedraaid.

Geblokkeerde lymfeklieren

In ernstiger gevallen kan er een blokkade van lymfeklieren optreden. De lymfevaten zijn zeer dun en wanneer uw beha te strak zit, kan de druk die na verloop van tijd wordt uitgeoefend, ervoor zorgen dat ze dichtslibben.

Hoewel het vinden van de juiste behamaat en pasvorm belangrijk is, is het ook belangrijk op te merken dat alle vrouwen hun beha’s elk half jaar professioneel moeten laten aanmeten, en vooral wanneer u een verandering ondergaat, of het nu gaat om een borstvergroting, voor en na een zwangerschap, enzovoort. Een bh die perfect past, laat het lichaam maximaal functioneren, en er is geen betere tijd dan nu om te beginnen met het verzorgen van onze boob health.