Sociaal Teruggetrokken of Angstige Kinderen

Sociaal teruggetrokken zijn is angst voor, of zich terugtrekken uit, mensen of sociale situaties. Verlegenheid wordt een probleem wanneer het de relaties met anderen, in sociale situaties, of andere aspecten van het leven van een kind belemmert. Hieronder vindt u suggesties voor kinderen die sociaal angstig zijn, terwijl ouders voor meer specifieke angstproblemen contact moeten opnemen met een gediplomeerd professional.

Helping your Child Cope with Being Overly Shy

Pre-K/ Elementary

1. Ontwikkel de sociale vaardigheden van uw kind

§ Soms is een kind verlegen in de buurt van een groep leeftijdsgenoten omdat het niet goed weet wat het moet doen. Ze kunnen zich te overweldigd voelen of het gevoel hebben dat ze niets te zeggen hebben tegen de andere kinderen. Om uw kind te helpen, kunt u het betrekken bij speelgroepen en hun spel met anderen vergemakkelijken door met hen mee te gaan om zich voor te stellen, of door mee te doen met de activiteit. U kunt samen leren

2. Praat met uw kind en ontdek de reden waarom het niet met de andere kinderen wil spelen. De oplossing kan hier ontdekt worden.

3. Geef uw kind de kans om warm te lopen voor een situatie en push hem of haar niet te hard.

§ Alle ouders willen dat hun kind geaccepteerd wordt en vriendjes heeft. Veel ouders verwachten dat hun kind extravert zal zijn en in het middelpunt van de belangstelling zal staan. De meeste kinderen zijn niet zo. Kinderen die verlegen zijn, hebben even nodig om de moed op te brengen om te proberen zich bij een groep aan te sluiten. Laat ze in hun eigen tempo gaan, met uw steun en aanmoediging. Je kind pushen om mee te doen kan leiden tot huilen, vernedering en wrok tegen jou.

4. Modelleer en prijs uitgaand gedrag (Zolten en Long, 1997)

§ Uw kind zal het veel gemakkelijker hebben om uitgaand en voorwaarts te zijn in sociale situaties als u, de ouder, model staat voor goed sociaal gedrag. Als u bijvoorbeeld met uw kind uitgaat, probeer dan vriendelijk en open te zijn, zodat uw kind kan zien dat het goed is om met anderen te praten. Als uw kind sociaal gepast gedrag vertoont, prijs hem dan en laat hem weten dat u trots op hem bent. Zorg ervoor dat u precies zegt waarom u trots op ze bent. Door dit te doen, zullen ze weten wat ze in de toekomst moeten doen. Zeg bijvoorbeeld: “Sue, je deed het geweldig door meneer Smith gedag te zeggen. Dat was heel vriendelijk van je!”

5. Spreek niet voor uw kind

§ Het is heel verleidelijk om voor uw kind te spreken als iemand uw kind benadert en naar zijn/haar naam vraagt of opmerkingen maakt over zijn/haar outfit, enzovoort. Door voor uw kind te spreken, laat u uw kind vrij en “komt u ermee weg” dat hij/zij niets zegt. Bovendien geeft het uw kind de boodschap dat zijn/haar stem niet nodig is, wat de verlegenheid van uw kind kan versterken. Probeer uw kind daarom voor zichzelf te laten spreken.

6. Positieve zelfpraat aanleren

§ Vaak hebben kinderen die verlegen zijn een negatief zelfbeeld of zijn ze onzeker. Om hen te helpen deze gevoelens te overwinnen, kunt u hen positieve zelfpraat aanleren. Laat uw kind een lijst maken van de dingen die hij kan, waar hij goed in is, wat hij leuk vindt, en van vrienden en familie die van hem houden. Laat hem oefenen om dit allemaal tegen zichzelf te zeggen. Hang de lijst op (misschien in de badkamer of zijn slaapkamer), zo wordt hij herinnerd aan al zijn goede eigenschappen en wanneer hij zich verlegen of onzeker voelt.

7. Laat uzelf of anderen (ook leerkrachten) uw kind nooit als verlegen bestempelen

§ Er hangt veel negativiteit rond het woord “verlegen” en hoe vaker uw kind zichzelf met dat woord hoort associëren, hoe lager zijn zelfbeeld kan worden. Dit kan ertoe leiden dat hij/zij nog verlegener wordt.

8. Zend veilige boodschappen

§ Pas op dat u uw kind geen reacties of zelfs subtiele boodschappen geeft die hun angsten versterken. Zeg bijvoorbeeld niet tegen je verlegen kind dat hij “voorzichtig moet zijn” of “moet bellen als je iets nodig hebt”, tenzij dat noodzakelijk is. Laat uw kind weten dat u denkt dat zijn wereld van nature veilig is.

Pre-Adolescentie/Adolescentie

1. Geef uw kind een pauze

§ Dit is een zeer zware tijd voor kinderen, zowel lichamelijk als emotioneel. Ze hebben te maken met lichaamsveranderingen en hormonale veranderingen. Kinderen kunnen in deze fase onhandig en onzeker worden, omdat ze hun eigen identiteit proberen te vinden. Wees gevoelig voor hun behoeften en bied hen steun. Verlegenheid kan gewoon hun manier zijn om met al die nieuwe dingen in hun leven om te gaan.

2. Help uw kind zijn verborgen talenten te ontdekken

§ Niet alle kinderen kunnen honkballen of een muziekinstrument bespelen. De adolescentie is echter een geweldige tijd om nieuwe dingen over uw tiener te ontdekken en hem of haar te helpen zijn of haar talenten te ontdekken. Of het nu gaat om een speciaal contact met jonge kinderen, het schrijven van gedichten, of zelfs algebra, help je kind om deze talenten uit te breiden en zoek ondertussen eventueel een groep leeftijdsgenoten die in dezelfde dingen geïnteresseerd zijn. Het vinden van een speciale gave of een speciale groep leeftijdgenoten kan net datgene zijn wat uw kind nodig heeft om uit zijn/haar schulp te komen.

3. Faciliteer de onafhankelijkheid van uw kind

§ De adolescentie is een tijd waarin kinderen onafhankelijk willen zijn. Het is vaak deze onafhankelijkheid en “ik kan het zelf wel” houding die kinderen helpt bij het ontwikkelen van hun eigenwaarde en zelfvertrouwen. Faciliteer deze behoefte aan onafhankelijkheid door uw kind meer verantwoordelijkheid voor zijn/haar leven te geven. Leer hem of haar de was te doen, een paar speciale gerechten te koken, of zelfs naar de kruidenier te gaan voor een paar dingen die je nodig hebt. Natuurlijk hangt de mate van verantwoordelijkheid af van de mate van vertrouwen die je je kind geeft. Maar als je je tiener enige controle geeft, zeg je in wezen: “Ik vertrouw je”, en niets bouwt de achting van een kind meer op dan dat.

4. Geef uw kind informatie

§ Soms is het meest effectieve middel om tot uw tiener door te dringen, door helemaal geen woorden te gebruiken. Doe onderzoek. Zoek informatie in tijdschriften en op internet over manieren om verlegenheid te overwinnen en vrienden te maken. Leg het op een plek waarvan je weet dat je kind er zal kijken, zonder dat het helemaal opvalt (keukentafel, bij de computer, op de salontafel). Uit nieuwsgierigheid of uit verveling kan uw kind de informatie doorbladeren en iets nuttigs vinden.

Hulpzame bronnen

Websites

Shake Your Shyness www.shakeyourshyness.com

Shy Kids www.shykids.com

Boeken

Pre K/ Elementary

Let’s Talk About Being Shy (1998)

Door :Marianne Johnson

Little Miss Shy (1998)

Door: Roger Hargraves

Blushful Hippopotamus (1996)

Door: Chris Raschk

>Wilson Sat Alone (1994)

?>

Door: Debra Hess en Diane Greenseid

Teens

The Seven Habits of Highly Effective Teens: The Ultimate Teenage Success Guide (2001)

Door: Sean Covey

Verlegenheid: Een gedurfde nieuwe aanpak: The Latest Scientific Findings Plus Practical Steps for FindingYour Comfort Zone (2000)

Door: Bernado J. Carducci PhD en Susan Golant

Girl Power: Making Choices and Taking Control (1994)

Door: Patty Ellis

The Me Nobody Knew: A Story of Triumph for All Girls (1998)

Door: Shannon McLinden

Parents

The Shy Child : A Parent’s Guide to Preventing and Overcoming Shyness from Infancy to Adulthood

(1999)

By: Phillip Zimbardo

en Shirley Radl