Als je iemand vraagt waarom hij of zij sport, hoor je waarschijnlijk een hele reeks redenen, variërend van “Ik wil gezonder worden” tot “Ik wil een nieuwe hobby beginnen”. Het maakt niet uit wat je fitnessdoel eigenlijk is, de meesten kunnen het erover eens zijn dat lichaamsbeweging ons allemaal één ding geeft waar we niet zonder zouden kunnen: me-time.

Having time to yourself, al is het maar een uurtje, kan de wereld van verschil maken. Dus als je graag traint, maar niet altijd in een groepsles wilt zitten met iemand die elke beweging instrueert, dan horen we je helemaal. Het is die tijd voor mezelf en de totale controle over uw workout die de sportschool zo’n geweldige optie maakt.

Gym newbie? Geen probleem – we snappen dat het intimiderend kan zijn om uw workout voor het eerst (letterlijk) in eigen hand te nemen, maar er is een manier om een fitness-sessie voor iedereen te laten slagen. Lees meer over de geweldige voordelen die een beetje tijd in de sportschool voor uw fitnessroutine kan doen, en wij beloven u dat u snel een vaste klant zult zijn.

Waarom naar de sportschool?

Het beste aan naar een sportschool gaan is dat u bijna elke soort oefening kunt doen. Van cardio op de elliptische tot het opbouwen van spieren met gewichtheffen, een sportschool biedt de tools die u nodig hebt om een workout te creëren die perfect is afgestemd op uw behoeften. De meeste sportscholen bieden een scala aan apparaten waaruit u kunt kiezen, zoals loopbanden, elliptische toestellen, fietsen, gewichten en matten voor grondwerk, zodat u zich nooit beperkt voelt.

Voor wie is de sportschool geschikt?

Zelfs de drukste persoon met de meest overvolle, inflexibele agenda kan de sportschool in zijn fitnessroutine inpassen. Maar met een scala aan toestellen en apparatuur om uit te kiezen, kan het een beetje overweldigend zijn. Als je aankomt voor je eerste sessie, vraag dan een van de medewerkers om je een rondleiding te geven. Ze zullen vaak doornemen waar de toestellen staan, waar ze het best voor gebruikt worden en hoe je ze correct uitvoert. U zult niet altijd die één-op-één begeleiding krijgen die u in een les zou krijgen, dus maak gebruik van het personeel en zorg ervoor dat u weet hoe u elk apparaat correct moet gebruiken voordat u het probeert.

De fysieke voordelen

Als u graag traint, weet u dat afwisseling de sleutel is. Als u uw oefeningen niet afwisselt, kan uw lichaam gewend raken aan de bewegingen, waardoor de vooruitgang na verloop van tijd langzaam stopt. Een van de voordelen van de sportschool is dat, met zo veel soorten oefeningen om uit te kiezen, je lichaam nooit verveeld zal raken. In plaats van een uur lang alleen cardio te doen, kunt u in de sportschool flexibiliteit aan uw workout toevoegen. Misschien doet u wat cardio op de loopband, en gaat u daarna over op krachttraining met gewichten. Deze afwisseling zorgt ervoor dat uw lichaam niet te veel gewend raakt aan een enkele training, waardoor uw stofwisseling versnelt en u meer vet verbrandt. Of u nu sterker wilt worden, uw cardio wilt verbeteren of zelfs tijd op de mat wilt doorbrengen om leniger te worden, u kunt uw doelen in de sportschool bereiken.

De mentale voordelen

Het is gemakkelijk om opgeslokt te worden door de drukte van ons eigen leven, en we weten dat het niet altijd gemakkelijk is om tijd voor uzelf te maken. Jezelf de kans geven om naar de sportschool te gaan, je koptelefoon in te pluggen en te ontsnappen aan de verbetering van je eigen lichaam kan wonderen doen voor je mentale gezondheid. Een uurtje rustiger aan doen kan je helpen te ontstressen, angsten te verminderen en je minder snel geïrriteerd te voelen. De sportschool stelt u in staat om naar uw lichaam te luisteren en aan de behoeften ervan te voldoen, of dat nu een wandeling is en werken met lichte gewichten of hardlopen en hard gaan.

Probeer ClassPass + Blink Fitness

Als u in New York woont, kunt u nu een all-access Blink Fitness en ClassPass co-lidmaatschap hebben en de sportschool raken zo vaak als u wilt. Of het nu bij uw kantoor is of vlak bij uw huis, het aantal sportscholen waartoe u overal in de stad toegang hebt, maakt het inpassen van extra workouts in uw fitnessroutine gemakkelijk. Dus waar wacht u nog op?