Kletspraat

Onze interne dialoog is een van de meest onderschatte aspecten van ons leven. Het beïnvloedt ons meer dan we weten.

Hoewel dit artikel tot nu toe misschien negatief bevooroordeeld is geweest, is het goede nieuws dat positieve zelfpraat een aantal voordelen heeft. Het kan ons vertrouwen vergroten, ons beter over onszelf laten voelen, stress verminderen en zelfs je prestaties verhogen.

Dit alles van het veranderen van een negatieve mindset naar een positieve!

De realiteit is dat we ofwel onze eigen beste vriend of onze eigen ergste vijand kunnen zijn. Je gedachten zijn de bron van je emoties en stemming. Het is hetzelfde als de verkeerde brandstof in je auto gooien. Doe er de verkeerde brandstof in, en de auto werkt ofwel helemaal niet, of is een schaduw van zijn ware potentieel.

Hetzelfde geldt voor onze geest. Hoe meer controle we hebben over onze gedachten en hoe meer we de negatieve gedachten reguleren, hoe beter onze kwaliteit van leven.

Kijk eens naar deze twee innerlijke dialogen:

• “Ik ga vandaag het woord voeren in de vergadering, want ik heb iets dat ik echt wil delen!”
• “Ik denk dat ik vandaag mijn mond houd in de vergadering, niemand wil toch horen wat ik te zeggen heb.”

Het verschil tussen de twee is schril. De ene toont een positieve houding die laat zien dat de persoon de leiding neemt over zijn leven en handelt met intentie, terwijl de andere iemand laat zien die gevangen wordt gehouden door zijn negatieve gedachten.

We zijn allemaal wel eens in een situatie geweest die vergelijkbaar is met het tweede scenario. Ik heb talloze malen op deze manier gedacht, terwijl ik voor de eerste optie had moeten kiezen. Het probleem met de tweede optie is dat, hoewel we ons allemaal verlegen kunnen voelen om ons uit te spreken, onze stem niet minder waard is dan die van iemand anders.

De enige manier waarop we dit zo maken, is als we geloven dat dit het geval is. Dit is de essentie van negatieve zelfpraat. Het praatje is destructief en het kan zich in de werkelijkheid manifesteren zonder dat we het beseffen.

Door een positieve kijk op de wereld te hebben, stellen we onszelf ervoor open, wat ons meer mogelijkheden biedt. Er zijn veel manieren waarop we die negatieve gedachten kunnen beperken. We kunnen deze gremlins een naam geven, die hun potentie devalueert en hen voor de gek houdt.

We kunnen een stap terug doen en naar de situatie kijken en ons afvragen hoe we het de volgende keer beter kunnen doen, in plaats van onszelf te schoppen telkens wanneer we een fout maken.

Door dit te doen, nemen we de eerste stappen naar een betere kwaliteit van leven die ons op tal van manieren zal beïnvloeden.

Wanneer we dit doen, komen we op een punt dat Henry Ford aanstipte:

“Of je nu denkt dat je het kunt, of denkt dat je het niet kunt, je hebt gelijk.”

De wereld zal ofwel krimpen ofwel groter worden, afhankelijk van of je zelfpraat positief is of niet. Welke zal het zijn?