Shaun White’s naam ligt op ieders lippen met de Olympische Winterspelen van dit jaar in Pyeongchang. Shaun White, die vroeger bekend stond als de “vliegende tomaat” van het snowboarden vanwege zijn volumineuze rode haar en zijn fantastische halfpipe-trucs waarmee hij in 2006 en 2010 twee Olympische gouden medailles won, wekte zowel ontzag als afgunst op bij zijn medeconcurrenten. Toen zijn leeftijdsgenoten zich vestigden op de kille vibes van gewoon willen snowboarden omdat het leuk was, brak Shaun White de mal door te verklaren dat hij er was om te winnen. Door zijn competitieve houding werd hij op 9-jarige leeftijd door Tony Hawk begeleid bij het skateboarden, werd hij op 13-jarige leeftijd al professioneel snowboarder en op 19-jarige leeftijd Olympisch Gouden Medaillewinnaar. Hij verlegde de grenzen van de snowboardgemeenschap en zette een nieuwe koers uit voor de actiesport. De 31-jarige is dan ook het meest gedecoreerde actie sport icoon in skateboarden en snowboarden, een ondernemer met een aandeel in Mammoth Resort, de eigenaar van WHT Space kledinglijn, een gitarist in de band Bad Things, en wordt geschat op een waarde van 45 miljoen dollar.

Maar om aan te nemen dat de schoonheid van White ligt in al zijn succes, gaat voorbij aan zijn reis naar de Olympische Spelen van dit jaar. White stond onder druk om in 2014 zijn derde Olympische gouden medaille op rij te winnen, maar in plaats daarvan werd hij vierde in Sochi. Het verlies van 2014 zette White ertoe aan om te groeien in meer aspecten van zijn leven door zijn motivaties opnieuw aan te wakkeren, nieuwe doelen te creëren en zijn ondernemerschap te lanceren.

White is volwassen geworden, door de bijnaam, het volume, zijn oude coach te dumpen en opnieuw te focussen hoe hij naar het leven en de competitie kijkt.

De eerste keer dat ik deze truc probeer sinds hij me in Nieuw-Zeeland in het ziekenhuis deed belanden. Woorden kunnen niet beschrijven hoe goed het voelt om eindelijk de moed te hebben om het weer te proberen! Je angsten overwinnen is niet makkelijk, maar laat de angst van je verleden je niet weerhouden om vooruit te gaan! #Olympics pic.twitter.com/BIvQyMvXlb

– Shaun White (@shaunwhite) January 6, 2018

White heeft de onmogelijke taak gehad om te concurreren met zijn eigen erfenis van een jong wonderkind te zijn. Waar Icarus verbrandde toen hij te dicht bij de zon vloog, werd White verbrand, ingesmeerd met zalf, en opnieuw beoordeeld. Zijn faceplant in oktober 2017 in Nieuw-Zeeland tijdens de training betekende 62 hechtingen, weken voor de Olympische kwalificatietoernooien van 2018. De crash diende als een herinnering om het rustiger aan te doen, maar niet op te geven, waardoor hij een stap terug deed van de Winter X Games om zich alleen op de Olympische Spelen te richten.

Dus, hoe ziet een levensverandering eruit wanneer verlies een nieuwe kijk baart?

White richt zich op slimmer trainen, de liefde voor zijn sport hervinden, en opnieuw investeren in zijn passies voor toekomstige generaties.

Time Management:

Hoeveel hij ook onderneemt, White geeft toe dat zijn zwakke punt timemanagement is en dat de mensen om hem heen hem helpen gefocust te blijven, zodat hij zich volledig aan zijn taak kan wijden. Zijn routine bestaat uit:

6 uur opstaan
7 uur fitness
9 uur ontbijt
10 uur trainen
1 uur lunch
2 uur trainen
4 uur vergaderingen
6 uur avondeten
8 uur oefenopnames bekijken
10 uur afronden
12 uur slapen

Slimmer trainen:

“Na zoveel jaar hetzelfde te hebben gedaan, heeft het gewoon zijn glans verloren,” zei hij. White heeft toegegeven dat vanaf de laatste twee jaar, hij is begonnen met trainen als onderdeel van zijn training. Hij grapte dat in het verleden trainen, als snowboarder, “niet radicaal” was en dat alleen zou doen als hij fysiotherapie moest doen. Fitness heeft zijn training ten goede veranderd, waardoor hij zijn spiergeheugen heeft kunnen bijhouden.

“Als je het vijftien keer hebt gedaan, is het net alsof je de dobbelstenen gooit. Je zult er zeven raken. Je gaat het verknallen. Bewaar het voor de echte wedstrijd. Je weet dat je het hebt. Je moet je eigen vriend zijn in dat scenario.”

White verwart het verleggen van grenzen niet met het zichzelf tot uitputting drijven. Hij merkt dat zijn prestaties tijdens wedstrijden beter worden dan wanneer hij de tijd heeft om in zijn eigen hoofd te kruipen. Hij heeft geleerd dat wanneer hij zich richt op de anticipatie van de druk, hij al verloren heeft.

Herwinnen van de liefde voor zijn sport:

Shaun White verliet Sotsji zonder het succes dat hij gewend was, geconfronteerd met minder endorsements en een nieuwe kijk op de zaak. In feite werd zijn verlies na verloop van tijd vreemd genoeg versterkend,

“Het was verbazingwekkend voor mij om te beseffen dat mensen nog steeds zeiden: ‘Oh, je bent de kampioen!’ Ik weet het niet… Om de een of andere reden ging ik ervan uit dat als je niet wint, ze meteen alle andere medailles wegstrepen, en dat je gewoon een of andere vent bent… En ik weet nog dat ik dacht ‘Oh wow, ik leef nog. Ik ben er nog. Het ergste wat ik me had kunnen voorstellen is gebeurd en ik ben er nog steeds. Ik werd nog steeds beschouwd als de grote in de sport… mijn hond hield nog steeds van me.”

Door te verliezen, en een van zijn angsten onder ogen te zien, realiseerde hij zich dat hij oké was. Het verlies bevrijdde hem van de druk van zijn jonge wonderkindstatus. White kon zich opnieuw concentreren op zijn liefde voor het snowboarden, in plaats van op de honger naar goud en de stress van een coach die geen goud meer wilde. White wil nog steeds winnen, maar hij is niet meer zo bang dat een verlies hem van zijn prestaties zal beroven. Hij traint onder andere met zijn nieuwe coach, J.J. Thomas, die de Olympische bronzen medaille heeft gewonnen, en met de 17-jarige opkomende talent Toby Miller. “Toby brengt dat jeugdige soort opwinding. Hij wil gewoon alles doen wat er is,” zei White. “Als je met een jong iemand bent, brengen ze het gewoon naar buiten.”

Herinvesteren in zijn passies:

Na Sochi kocht White het Oostenrijkse muziekfestival Air + Style, dat in 1994 van start ging. Het festival toert wereldwijd drie keer per jaar met snowboardwedstrijden en livemuziek in de trant van Coachella meets Winter X Games. Dit combineert White’s liefde voor muziek met actiesporten. Kinderen onder de 10 jaar mogen gratis naar het festival onder begeleiding van een volwassene met een ticket. White’s doel is om toekomstige generaties meer bekendheid te geven aan de snowboard- en skateboardcultuur. Hij blijft toeren met zijn band, ontwerpt een lijn herenmode en skateboardt in de winter buiten het seizoen. White is van plan om in 2020 deel te nemen aan de Olympische Zomerspelen in Tokyo, waar skateboarden als nieuw evenement zal worden geïntroduceerd.

zo trots op de afgelopen 3 jaar, kan niet wachten tot jullie zien wat we hebben voor @airandstyle 2018! pic.twitter.com/5cU1WIxEZ3

– Shaun White (@shaunwhite) October 31, 2017

Gefeliciteerd Shaun White!

Shaun White is niet succesvol omdat hij uitblonk en zichzelf definieerde als de top snowboarder, maar omdat hij zichzelf op meerdere gebieden pushte. Al als baby vocht White om in leven te blijven, omdat hij geboren werd met een aangeboren hartafwijking en twee hartoperaties moest doorstaan. Zijn competitieve inslag ligt binnen zijn eigen grenzen en zo heeft hij de grenzen van het snowboarden verlegd. Als hij verliest, gaat hij terug om te kijken wat hij fout deed en ziet dat als een kans om het beter te doen. Onze petjes zijn af voor White terwijl hij dit jaar meedoet. Met zijn derde gouden medaille op zak na de Olympische Spelen van dit jaar, staat Shaun White in vuur en vlam. We kunnen niet wachten om te zien wat hij nog meer in petto heeft!

Shaun White is een Amerikaanse Olympiër, gouden medaillewinnaar in snowboarden, skateboarder en ondernemer. Voor meer tips van Shaun, kijk op zijn website: Shaun White, en volg hem op: Facebook, Instagram en Twitter.

Owaves 101 is een blogreeks waarin dagelijkse plannen van onder andere Olympiërs, Ironman-triatleten, inspirerende yogaleraren, artsen en klinische diëtisten worden getoond. Sluit je aan bij onze internationale beweging om tijd voor gezondheid en welzijn te revolutioneren. Download onze Day Planner for Health in iTunes, en volg onze social media kanalen: