Ik gebruik meestal spinazie als ik mijn smoothie “groen” wil maken. Het is niet zo bitter als andere greens zoals paardenbloem en boerenkool en het mengt gemakkelijk waardoor het gemakkelijker is om een heerlijke smoothie te maken. Ouders, let op dit feit wanneer u probeert om uw kinderen groene smoothies te laten proberen.

Het tarwegras is het killer ingrediënt in deze smoothie. Ik beloof u, dat dit recept zal zich te ontdoen van de kokhals reflex je krijgt bij het horen van het woord “tarwegras”. Ja, ik weet dat tarwegras shots grappig kunnen smaken, ik neem ze dus ik weet hoe het voelt, maar het toevoegen van een zoete vrucht als de bosbes zal de grappige smaak maskeren.

Tarwegras moet worden opgenomen in uw smoothies omdat deze plant rijk is aan voedingsstoffen. Het heeft alkaliserende chlorofyl, antioxidanten, vitaminen en ontstekingsremmende stoffen. Het neutraliseert ook zuren en afvalstoffen om zo het bloed te zuiveren en de immuniteit te stimuleren. Het is ook een goede bron van hoogwaardige plantaardige eiwitten, aangezien 85% van het gewicht uit eiwitten bestaat.

Ik heb de gezondheidsvoordelen van alle ingrediënten op een rijtje gezet:

Blauwbessen ondersteunen de gezondheid van de ogen, hebben cognitieve voordelen, zijn kankerbestrijdend en hebben nog veel meer gezondheidsvoordelen!

Blauwbessen, bananen en spinazie bevatten allemaal vitamine C.

Spinazie en bosbessen hebben veel antioxidanten.

Spinazie heeft veel vitamine K, dat helpt de botten gezond te houden.

Spinazie is rijk aan mangaan, folaat, ijzer, magnesium en vitamine A.

De fytonutriënten in spinazie zijn kankerremmend en ontstekingsremmend.

Korengras kan worden gebruikt bij de behandeling van ziekten als psoriasis en eczeem. Dit is niet klinisch bewezen, maar er zijn veel getuigenissen die dit ondersteunen.

Korengras is een uitstekende immuunbooster omdat het het vermogen heeft om de rode bloedcellen in het lichaam te verhogen.

Korengras is zeer alkalisch van aard en hoog in voedingsstoffen, waardoor het perfect is voor een detox.

Speel wat rond en maak je eigen versie van deze smoothie. Vervang bosbessen door een mix van bessen en probeer eens een andere bladgroente in plaats van spinazie. Maar zorg ervoor dat je dit recept precies één keer uitprobeert en kijk of je er niet net zo verliefd op wordt als ik.

Nu je weet hoe gezond de ingrediënten voor deze smoothie zijn, gaan we naar de aanwijzingen.