14 dagen geleden kondigde ik aan dat ik mijn 360 had ingeruild voor de Wii van mijn vriend en dat ik de Wii Fit ging uitproberen. Mijn doel was om 14 dagen achter elkaar te trainen. Als ik dat zou doen, ongeacht de resultaten, zou ik een Wii kopen en mijn uiterste best doen om het vol te houden.

2 weken later en ik kan met trots zeggen dat ik geen enkele training heb gemist. Dit was misschien de eerste twee weken van mijn leven dat ik echt elke dag trainde. Zelfs toen ik trainde voor de marathon nam ik dagen vrij om te rusten. Maar ik bleef trouw aan mijn doel en sportte ongeveer 45 minuten per dag, elke dag.

Er waren een paar dagen dat het zeker niet makkelijk was. De Wii Fit meenemen naar Iowa City om familie te bezoeken was een avontuur. Ik heb genoten van de oefeningen, maar het Hula Hoop spel doen met 5 familieleden die naar je kijken is zeker een vernederende ervaring.

Maar genoeg gekletst. De grote vraag die iedereen bezighoudt is, kun je resultaten boeken? Kun je eigenlijk gewicht te verliezen het spelen van video games? Het antwoord is een volmondig JA. Bekijk de onderstaande grafiek maar eens:

Ik kan niet geloven dat ik aan de wereld laat zien hoe dik ik echt ben, maar hé, het hoort allemaal bij het genezingsproces. Ik heb overwogen om de cijfers aan de linkerkant te vervagen, maar laten we eerlijk zijn, het is overduidelijk dat ik nu ernstig overgewicht heb! En de bedoeling hiervan is dat ik actie onderneem om dat te verhelpen!

Zie je die grote piek? Dat komt overeen met het zelfgemaakte gehaktbrood en macaroni en kaas diner dat we in Iowa aten. Het was ongelooflijk deprimerend om al mijn resultaten in rook op te zien gaan, maar dat was een verdomd lekker diner! Ondanks dat, een paar dagen later had ik het eraf gewerkt. Ik kan niet zeggen dat ik op dieet ben geweest, maar ik heb wel geprobeerd om wat beter te eten. Een stuk pizza en wat salade waar ik normaal 2 of 3 stukken pizza eet. Ik heb pakjes chips en pudding met honderd calorieën mee naar het werk genomen, dus zelfs als ik iets in de kantine koop, is het nog niet te veel van het goede. Het afgelopen weekend ben ik naar twee barbecues geweest, uit eten met mijn vrouw en een avondje drinken met vrienden. Ondanks dat alles ben ik een pond aangekomen en de volgende dag weer afgevallen.

Ik weet dat mensen het gewichtsverlies gaan toeschrijven aan watergewicht, en misschien is dat ook zo. Wat maakt het uit? Het voelt geweldig om die grafiek naar beneden te zien wijzen, ik voel me fantastisch dat ik elke dag heb getraind en dat ik echt iets goeds voor mezelf doe. Ik weet zeker dat het gewichtsverlies langzamer zal gaan en dat ik zal moeten vechten voor elk pondje. Het volstaat te zeggen dat ik er klaar voor ben.

Nadat ik nu meer dan 10 uur met de Wii Fit heb getraind (gemiddeld zo’n 45 minuten per dag), dacht ik een mini rondje te doen over wat ik er goed en minder goed aan vind.

Zoals bij elke workout geldt ook hier: je haalt eruit wat je erin stopt. Mensen hebben tegen me gezegd: “Ja, maar kun je niet gewoon schudden met de controller en krediet krijgen voor het hardlopen? Of gewoon op het bord tikken om krediet te krijgen voor situps zonder ze echt te doen?” JA, dat kan. En laten we eerlijk zijn, wie ben je aan het bedriegen? Kun je ook niet naar de sportschool gaan, een uurtje kletsen met vrienden en dan weggaan en mensen vertellen dat je een uur in de sportschool hebt getraind? Natuurlijk… Maar de enige die je bedriegt ben jezelf. Ik werk me kapot met deze oefeningen en ik heb echt het gevoel dat ik een goede workout krijg.

Hoewel er een grote variëteit aan oefeningen en activiteiten is, baal ik een beetje omdat ik denk dat ik nu alles heb vrijgespeeld. Een deel van de spelmentaliteit is dat je moet blijven werken om steeds grotere en betere dingen vrij te spelen. In dit opzicht piekt Wii Fit te vroeg. Zou leuk zijn als er steeds nieuwe dingen vrij te spelen waren, of downloadbare oefeningen. Heck ik denk dat Wii fit is een gateway drug in die zin naar meer intense workouts zoals de fitness bikini lichaam training.

Hoewel, degenen die er zijn zal zeker krijg je zweten en je hartslag racen. 10 minuten op de hoelahoep en je gaat het zeker voelen. Ritme boksen is een knaller en een geweldige warming-up. Hoewel je na een tijdje geen nieuwe patronen meer krijgt, wordt de volgorde wel door elkaar gehusseld zodat elke training anders is.

Een paar tips voor de step aerobics en running. Met de step aerobics, zodra je de gevorderde klasse onder de knie hebt, ontgrendel je “Free Step”. Dit betekent dat je je favoriete sitcom kunt kijken terwijl je blijft steppen. Je Wiimote geeft aan hoeveel stappen je al hebt gezet en hoe lang je nog te gaan hebt. WAY cool. Ik had echter niet het gevoel dat ik op hun tempo aan het trainen was, zelfs niet als je het instelde op het snelst mogelijke tempo. Toen las ik ergens dat je de ‘beat’ kunt uitschakelen en gewoon op je eigen tempo kunt steppen! Dus het geeft nog steeds aan hoeveel je hebt gedaan, maar zonder het ritme dat je moet volgen. Doe dat en ga dan echt een stapje verder. Ik hou twee handgewichten vast en voer de stappen per minuut op. Ik denk dat mijn record ongeveer 3250 stappen in een half uur is.

Zo ook, als je de free run vrij speelt, kun je er creatief mee zijn. Free run vraagt je hoe lang je wilt rennen, en dan is het enige wat het meet, het aantal keren dat de controller op en neer gaat. Maar je hoeft niet per se te rennen. Ik heb deze perioden gebruikt om te springen, en ben van plan om de volgende keer dat Aiden het huis uit is, de tijd te gebruiken om trappen te lopen. Ik weet zeker dat je ook een aantal andere oefeningen kunt bedenken.

Krachtoefeningen en Yoga zijn fantastisch als je ze combineert, zoals de Wii voorstelt. Ik volg altijd hun suggesties voor gerelateerde oefeningen en dat werkt vrij goed. De situp-uitdaging kan wreed zijn, maar ik zit nu op 100 situps per sessie. Pushups blijven wat verder achter, maar ook die gaan gestaag vooruit. Eerlijk gezegd, als je de oefeningen echt doet zoals ze bedoeld zijn, krijg je een geweldige workout.

Nu de eerste 14 dagen achter de rug zijn, ga ik mijn best doen om het vol te houden. Als ik wankel, voel je vrij om me eraan te houden! Wie weet, misschien zie ik er op NECC niet zo uit als een Weeble Wobble! Hoe dan ook, ik voel me verdomd goed. Zelfs als ik niet nog een pond verlies, doe ik eindelijk iets om mijn algemene gezondheid te verbeteren. Daar kan niets mis mee zijn!