Om een bevredigend leven te leiden, hebben we geluk nodig, meer dan geld en succes. De wetenschap toont aan waarom.

Maar voordat we de wetenschappelijke feiten over het belang van geluk in het leven te weten komen, vertel ons bent u ooit dit gezegde over geld en geluk tegengekomen:

Money can’t buy happiness, but it’s better to cry in a BMW than laugh on a bicycle.

7 Redenen waarom we geluk nodig hebben in het leven

Voordat we in het verhaal van Ma Nuo duiken en erachter komen of huilen in een luxe auto beter is, zijn hier zeven redenen waarom we geluk nodig hebben in het leven:

1. Happier People Earn More
2. Happier People Get More Success
3. Happier People Help Others More
4. Happier People Are More Resilient
5. Happier Mensen hebben een betere gezondheid
6. Happere mensen hebben betere huwelijken
7. Happere mensen hebben betere relaties

Is het echt beter om te huilen in een BMW

Nu, laten we eens dieper ingaan op een knagende vraag aan de basis van dat BMW aforisme:

Is het echt pijnloos en vreugdevol om in een BMW te huilen? Het bedrijf zegt immers: “Vreugde is BMW.”

Het begon allemaal in maart 2010. In de populaire Chinese koppelingsshow Feicheng Wurao (If You Are The One) werd de 18-jarige Ma Nuo door een werkloze huwelijkskandidaat gevraagd of ze met hem wilde gaan “fietsen”. Ze antwoordde snel en scherp:

Ik zou liever huilen in een BMW dan lachen op een fiets.

En werd een online sensatie. De aflevering bracht een debat op gang over de vraag of een vrouw openlijk mag suggereren dat de waardigheid van een man louter een maatstaf is voor zijn financiële status.

Velen geloven dat Ma Nuo de wereld zijn beste definitie van materialisme heeft gegeven in een herhaalbare en memorabele zin.

Materialisme is trouwens een ideologie die materieel succes en vooruitgang als de hoogste waarden in het leven beschouwt. Het betekent dat fysieke dingen belangrijker zijn dan spirituele of intellectuele dingen.

Voor velen van ons staat geluk gelijk aan meer spullen en meer bezittingen. En voor vele anderen staat het gelijk aan meer geld, minder stress, meer succes, minder verdriet, meer macht, minder onzekerheid.

Met BMW bedoelen we trouwens Bayerische Motoren Werke AG, het Duitse bedrijf dat luxe auto’s produceert.

Dus de vraag is: is het werkelijk pijnloos en vreugdevol om te huilen in een BMW, of, wat dat betreft, in een Mercedes of een Audi?

Wanneer je probeert te bedenken wat daar mis mee is, leidt dat je misschien naar de primaire vraag daarachter: Waarom moet je huilen als je in een BMW zit?

En je merkt dat het zo is omdat de pijnen en beproevingen die je tranen naar buiten brengen, er niet om geven waar je plaats in het leven is. Je kunt alle luxe hebben die iemand zich kan veroorloven en toch momenten van pijn en tranen hebben.

De rijken huilen. De sterke huilt. De beroemden huilen. Hun tranen zijn misschien niet altijd zichtbaar, maar ze huilen ook – al is het maar van binnen. Dat is een authentiek leven.

Terugkomend op de vraag, nu kan het best zijn dat zij een rivier van tranen in zich gedempt heeft, maar zij wil niet dat de wereld haar ziet huilen. Dus wil ze de vesting van een glimmende auto die de wereld kan vertellen dat ze het geweldig doet. Terwijl ze van binnen huilt, veilig verborgen.

De beproevingen van het leven die je tranen naar buiten brengen, maakt het niet uit waar je in het leven geplaatst bent, in een paleis of in een krot. Click To Tweet

Why Is Happiness Important

Je zou op dit punt kunnen denken: “Ik heb alles wat ik nodig heb in het leven – geld, bezit, relaties, comfort en zelfs dingen van luxe. Wat is er mis met alleen dat te hebben?”

• “Waarom is geluk belangrijk?”
• “Wat krijg ik extra als ik gelukkiger ben?”
• “Waarom is het belangrijk om gelukkig te zijn in mijn leven?”

We bespreken hieronder waarom je gelukkig moet zijn in je leven. En onze woorden om het belang van geluk in het leven te bewijzen komen uit onderzoek. Wetenschappers hebben ontdekt dat geluk niet alleen goed voelt, maar dat gelukkiger mensen succesvoller zijn op veel gebieden van het leven – huwelijk, vriendschap, inkomen, werk, liefdadigheid en gezondheid.

1. Verdienen Gelukkige Mensen Meer?

Verdienen gelukkige mensen meer? Ja. Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die gelukkiger zijn met hun leven ook hogere inkomens en meer materiële rijkdom hebben. Ze ontdekten ook dat mensen met meer geld een hogere algehele levenstevredenheid hebben.

Volgens de United Nations World Happiness Survey, 2015, is het inkomen van een persoon de # 1 voorspeller voor geluk.

Volgens Cornell University economics professor Robert Frank, is een verhoogd jaarlijks inkomen de meest significante manier om het geluk te vergroten.

Hoewel, deze associatie is geen rechte lijn. Tot op zekere hoogte kan meer geld meer levenstevredenheid brengen. Mensen met weinig geld voelden zich gelukkiger bij een hoger inkomen. Een hoger inkomen verbeterde hun levenstevredenheid, zelfs nadat in hun basisbehoeften was voorzien.

Maar, naarmate het inkomen toeneemt, vlakt het effect ervan op het geluk af en gaat het omlaag. Rijke mensen zijn dus niet altijd gelukkig.

Een studie van de Purdue University in 2018 vond terwijl een jaarinkomen van $ 60.000 tot $ 75.000 het juiste is voor dagelijks emotioneel welzijn, maar voor authentieke levenstevredenheid is het ideale inkomen $ 95.000.

Als je je geluk wilt stimuleren, zijn hier de geldgeheimen uit de wetenschap.

2. Krijgen gelukkige mensen meer succes?

Krijgen gelukkige mensen meer succes? Ja. Succes maakt ons niet gelukkig; eerder, gelukkig zijn maakt ons succesvol, zoals vele studies hebben bewezen.

Happere mensen hebben meer kans om sollicitatiegesprekken te azen en betere banen te bemachtigen. Ze worden positiever beoordeeld door superieuren op een baan, vertonen hogere prestaties en productiviteit, en kunnen beter omgaan met banen in leidinggevende posities.

Happiness maakt je ook productiever en verbetert je vermogen om problemen op te lossen. Economen van de Universiteit van Warwick ontdekten zelfs dat mensen die zich in een experiment gelukkig voelden, 11% productiever bleken te zijn. In een baan is de kans groter dat iemand die gelukkig is, beter slaagt. Ze hebben ook minder kans op storend gedrag en een burn-out op het werk.

In een studie uit 2007 waarin meer dan 6.000 mannen en vrouwen tussen 25 en 74 jaar gedurende 20 jaar werden gevolgd, ontdekte Dr. Laura Kubzansky, hoogleraar sociale en gedragswetenschappen en directeur van het Society and Health Psychophysiology Laboratory aan Harvard, dat emotionele vitaliteit – een gevoel van enthousiasme, hoopvolheid en betrokkenheid bij het leven – het risico op coronaire hartziekten lijkt te verminderen. Ze concludeerde dat optimisme het risico op coronaire hartziekten met de helft vermindert.

3. Helpen gelukkige mensen anderen meer?

Helpen gelukkige mensen anderen meer? Ja. Gelukkige mensen lijken meer geneigd om anderen te helpen, of zoals wetenschappers hen zouden noemen, zijn meer prosociaal.

Gelukkige mensen doen vaker dan hun ongelukkige vrienden en collega’s vrijwilligerswerk voor liefdadigheids- en gemeenschapsgroepen, zoals religieuze, politieke, gezondheidsgerelateerde en educatieve organisaties.

Ons algehele welzijn heeft een directe correlatie met het helpen van anderen met onze tijd, geld of andere middelen voor een zaak waar we ons gepassioneerd over voelen. Studies suggereren dat mensen die vrijwilligerswerk doen om te helpen een betere gezondheid en meer geluk hebben dan degenen die dat niet doen.

Volgens een studie in Social Science & Medicine, heeft een persoon die meer dan een keer per maand vrijwilligerswerk doet, maar minder dan een keer per week, 12% meer kans om te melden dat hij erg gelukkig is. En iemand die wekelijks vrijwilligerswerk doet, heeft 16% meer kans om aan te geven dat hij erg gelukkig is.

4. Hebben gelukkige mensen betere relaties?

Hebben gelukkige mensen betere relaties? Ja. Veel onderzoekers hebben aangetoond dat relaties de belangrijkste factor zijn die verantwoordelijk is voor het voortbestaan van de menselijke soort. Gelukkiger mensen hebben meer vrienden en een betere sociale steun, en ook, ze zijn meer tevreden met hun vrienden en hun groepsactiviteiten.

De top 10% gelukkigste college studenten, in een studie, bleken relaties van hoge kwaliteit te hebben. Ze neigden minder jaloers te zijn en hebben een sterker contact met hun familieleden.

En dit zegt Shawn Achor, de New York Times bestseller auteur van The Happiness Advantage en Before Happiness, wiens TED-talk een van de meest populaire is, met meer dan 11 miljoen views:

Mijn empirische studie van welzijn onder 1.600 Harvard undergraduates vond een vergelijkbaar resultaat – sociale steun was een veel grotere voorspeller van geluk dan elke andere factor, meer dan GPA, gezinsinkomen, SAT-scores, leeftijd, geslacht of ras. De correlatie tussen sociale steun en geluk was zelfs 0,7. Dit klinkt misschien niet als een groot getal, maar voor onderzoekers is het enorm – de meeste psychologische bevindingen worden als significant beschouwd wanneer ze 0,3 bereiken. Het punt is, hoe meer sociale steun je hebt, hoe gelukkiger je bent.

– Shawn Achor, voorvechter van positieve psychologie die lezingen heeft gegeven voor meer dan een derde van de Fortune 100-bedrijven

Shawn Achor – Happiness Ted Talk

5. Hebben gelukkige mensen betere huwelijken?

Hebben gelukkige mensen betere huwelijken? Ja. Gelukkige mensen hebben een bevredigender huwelijk. Zij hebben de neiging meer voldoening in hun huwelijk te vinden.

Onderzoekers hebben ontdekt dat er inderdaad een sterk verband bestaat tussen geluk en tevredenheid over huwelijk en gezin. Gelukkiger mensen die getrouwd zijn of een toegewijde relatie hebben, beschrijven hun partner vaker als hun “grote liefde” dan hun minder gelukkige vrienden.

Waite en Gallagher beschrijven in hun boek The Case for Marriage: Why Married People are Happier, Healthier and Better Off Financially suggereren dat het geluk of de levenstevredenheid van gehuwde personen hoger is omdat echtgenoten emotionele steun bieden en een gevoel van een groter doel of betekenis aan het leven geven. Het huwelijkspartnerschap maakt economische en emotionele specialisatie mogelijk. Het geeft ook toegang tot een beschikbare seksuele partner.

6. Hebben gelukkige mensen een betere gezondheid?

Hebben gelukkige mensen een betere gezondheid? Ja. Gelukkige mensen hebben een betere lichamelijke gezondheid en melden minder onaangename lichamelijke klachten.

De gelukkige mensen bezoeken minder vaak de spoedeisende hulp en ziekenhuizen, bellen minder vaak naar de dokter, gebruiken minder medicijnen en verzuimen minder vaak op het werk. Ze ervaren ook minder pijn.

Gelukkiger mensen zijn geestelijk gezonder dan hun minder gelukkige sociale groepsleden. Zij hebben minder symptomen van psychische aandoeningen, zoals hypochondrie, schizofrenie, sociale fobie, angst of depressie. Gelukkiger mensen hebben ook minder kans om een geschiedenis van drugsmisbruik te rapporteren.

Gezonde mensen zijn niet gelukkiger. Het omgekeerde is waar: gelukkige mensen zijn gezonder.

– Heli Koivumaa-Honkanen, Life Satisfaction and Suicide: A 20-Year Follow-Up Study

Happiness comes first. Als je gelukkig bent, is de kans groter dat je een gezonde gewoonte begint en volhoudt. En lichaamsbeweging maakt ons gelukkiger.

7. Zijn gelukkige mensen veerkrachtiger?

Zijn gelukkige mensen veerkrachtiger? Ja. De mensen die gelukkiger zijn, zijn meer doortastend en veerkrachtig.

Resilience is onze “bouncing back” capaciteit. Het bepaalt hoe snel en hoe goed we kunnen herstellen van onze moeilijkheden. Geluk is in staat zijn om het beste te maken van de goede tijden, maar ook om effectief om te gaan met de onvermijdelijke slechte tijden, om het best mogelijke leven over het geheel te ervaren.

Om gelukkiger te zijn, leer hoe je jezelf opraapt na een val, sterk terugkomt na een mislukking, negatieve gevoelens loslaat die mensen over je uitstorten, en vind de veerkracht om sterker terug te komen.

7 manieren om gelukkiger te worden, Volgens Yale Professor of Well-Being | NowThis

Wat telt voor geluk

Het volgende fragment uit het peer-reviewed onderzoeksartikel The Keys To Happiness is veelzeggend relevant:

“Studies hebben aangetoond dat het toekennen van een hogere prioriteit aan tijd dan aan geld, positief samenhangt met geluk. Individuen kunnen ervoor kiezen om meer van hun tijd te besteden aan het verdienen van geld, maar doen dit vaak ten koste van het verwaarlozen van sociale relaties (tijd doorbrengen met familie, vrienden en de gemeenschap).

“Er is besproken dat het prioriteit geven aan tijd boven geld gunstig is voor geluk, omdat het de kwaliteit van sociale relaties kan verbeteren.

“Het voorrang geven aan sociale relaties, waaronder familie, vrienden en buren, werd geassocieerd met een grotere kans op geluk, terwijl het voorrang geven aan extrinsieke verworvenheden, zoals geld en macht, of fysieke zelf (d.w.z,

“Respondenten die prioriteit geven aan religie (spiritualiteit) hadden de meeste kans om geluk te rapporteren, terwijl respondenten die prioriteit gaven aan extrinsieke prestaties de minste kans hadden.

“Het is waarschijnlijk dat mensen die extrinsieke prestaties als het belangrijkste in het leven beschouwen, minder waarschijnlijk tevreden zijn met hun huidige prestaties en minder waarschijnlijk investeren in sociale relaties, zoals familie en vrienden.”

Slotwoorden

Dus, moeten we geluk in ons leven hebben? Kort antwoord: Ja. De wetenschap toont aan, dat gelukkig zijn de hoogste prioriteit van het leven heeft. Je hebt geluk in je leven nodig voor meer dan alleen een goed gevoel.

Een ander ding: geluk is het belangrijkste wat we willen voor de mensen van wie we houden. We willen altijd dat onze dierbaren gelukkig zijn, soms zelfs ten koste van pijn die we zelf lijden. Maar je kunt ze niet van je gelukkigste kant laten zien als je zelf niet gelukkig bent.

Ten slotte kun je proberen gelukkig te zijn zonder dat je daar perfect in hoeft te zijn.

Gerelateerd boek

In 10 Sleutels tot gelukkiger leven, put Vanessa King van Action for Happiness uit wetenschappelijke studies om een set van 10 praktische acties te creëren die we kunnen ondernemen om meer geluk te creëren voor onszelf en de mensen om ons heen. Enkele van deze acties zijn – mindful leven, manieren vinden om terug te komen van moeilijke tijden, nieuwe dingen leren, comfortabel zijn met wie we zijn, en deel uitmaken van iets groters dan onszelf.

– – –

Auteurs Bio: Sandip Roy is een psychologie schrijver, geluk onderzoeker, en arts. Oprichter van het Happiness India Project, en hoofdredacteur van zijn blog. Hij schrijft populair-wetenschappelijke artikelen over positieve psychologie en aanverwante onderwerpen.

– Ons verhaal: Happiness India
– Email: Contact

√Als u dit leuk vond, deel het dan op Facebook of Twitter of LinkedIn.

Dit bericht kan affiliate links bevatten. Disclosure.