Het is belangrijk om tijdens de training aan volleybalcommunicatieoefeningen te werken, zodat uw team leert hoe het met elkaar moet communiceren. Er komt meer kijken bij teamcommunicatie dan alleen maar ‘mijn’ zeggen. In een team dat met elkaar praat, zul je spelers hebben die roepen welk type slag er over het net komt, zoals een vrije of een spike.

Spelers zullen ook om hulp roepen als ze een bal niet kunnen bereiken of voor hits aan het net. Ze zullen elkaar een solide verbale controle geven van wat er gaande is, zodat iedereen kan samenwerken als een goed geoliede machine.

Kleine groep en individuele volleybal communicatie oefeningen

Deze oefeningen worden uitgevoerd met slechts een paar spelers samen te werken in plaats van een heel team op het veld. Deze zijn geweldig omdat ze verminderen hoeveel mensen er spelen en omgaan met de bal. Dit dwingt spelers om naar voren te komen en de leiding te nemen. Het moedigt hen aan om te praten, vooral wanneer zij degenen zijn die in een grote groep de neiging hebben om stiller te blijven.

Burnout Drill

Dit is een geweldige oefening om aan communicatie te werken. Het is ook goed om uw spelers te leren slim na te denken bij het plaatsen van de bal.

1. Heb drie spelers in drie teams.
2. Het doel van het spel is om het andere team burn-out te krijgen door slim te spelen.
3. Elk team kan kiezen om 1-3 hits te doen aan hun kant.
4. Er mag niet gepickt worden. In plaats daarvan mogen de spelers stoten, setten en knokkelen zolang hun voeten maar op de grond blijven.
5. Nadat één team de bal over het net heeft gestuurd, moet dat team rouleren.
6. Dit kan in rondes worden gespeeld (waarbij de beste uit 3 zegeviert) of vergelijkbaar met de Queen of the Court oefeningen die middelbare scholieren instuderen. Laat een nieuw team komen om de winnaars van elke wedstrijd te bestrijden.

Teamgenoten zullen de bal in het oog moeten houden tijdens de oefening. Ze moeten er over praten om iedereen bewust te houden van wat er gebeurt terwijl ze draaien. Omdat het de bedoeling is om het andere team uit te branden, zullen spelers waarschijnlijk onmiddellijk de bal over het net terugspelen bij één slag omdat het andere team nog in een nieuwe positie aan het bewegen is. Dit creëert chaos op het veld. Door met elkaar te communiceren zien ze dat zich ontvouwen en kunnen ze er beter grip op krijgen.

Spelers leren ook oog te ontwikkelen voor worstelende momenten op het veld. Hiermee kunnen ze snelle burn-out plays maken, zoals bij een groot gat of waar spelers nog niet helemaal op hun positie staan. Dit helpt spelers ook te werken aan het sturen van een set bal naar de tegenovergestelde backrow hoeken voor moeilijk te herstellen plays.

Between the Trees Drill

Dit is een snelle en beslissende drill waar de coach of tosser ballen naar beneden zal slaan en spelers moeten communiceren om te zeggen wie de bal zal krijgen zodat deze niet de vloer raakt.

Deze basis drill geeft spelers een follow through aspect. Dit is goed voor spelers die niet zo agressief zijn in het achter de bal aan gaan. Ze kunnen niet mentaal uitchecken omdat ze een set moeten uitvoeren zodra de bal geraakt is. De tweede fase van de oefening, het moeten zetten en dan de bal overspelen, is een goede manier om op eenvoudige volleybaloefeningen voort te bouwen om ze meer een afwerking in het spel te geven.

1. Laat je spelers twee rijen vormen achter de serveerlijn.
2. Twee spelers stappen in op de twee belangrijkste achterste rij plaatsen.
3. Een tosser slaat een downball direct tussen de twee spelers in.
4. De twee spelers moeten communiceren, een zal de bal roepen en pop-up voor de tweede speler om het te zetten.
5. De oorspronkelijke slagman zal dan bewegen naar de bal en spike het of zet het over voor de laatste hit.

Spelers zullen ook moeten communiceren en roepen de bal om eventuele botsingen te elimineren en om de andere persoon te laten weten dat ze de set klaar hebben. De persoon met de derde slag moet de bal “hier” roepen omdat hij niet recht op het net zal zijn zoals een standaard spike zou zijn.

Moedig spelers die niet voor de eerste slag gingen in een van de rondes aan om te proberen en er de volgende keer voor te gaan. Iedereen in de oefening moet op een gegeven moment voor de eerste slag gaan.

Three Hits Drill

Dit is een andere geweldige drie op drie oefening die erop gericht is om uw team te leren hoe te communiceren met elkaar op het veld om een volledige bump, set, en spike van elke play te verzekeren.

1. Het is de bedoeling dat uw spelers teams van drie op het veld vormen.
2. Elke speler mag de bal slechts één keer per spel slaan en de bal moet in drie slagen worden overgestuurd.
3. Wordt de bal in twee of minder overgestuurd, dan wordt dat team gediskwalificeerd.
4. Ook als een speler de bal twee keer raakt, dan wordt dat team gediskwalificeerd.

Met deze één treffer per persoon regels, zullen de spelers moeten praten om te roepen welke treffer ze zijn en wie de bal moet raken als de eerste ontvanger de bal passeert. Het is acceptabel voor hen om 1, 2, 3 te roepen als ze de bal slaan of elkaars namen te roepen om te helpen focussen op wie welke slag krijgt.

De belangrijkste focus van deze oefening is om ze te laten praten, ongeacht wat ze zeggen, omdat dit de deur zal openen voor spelers om te wennen aan het spreken elke keer dat ze de bal slaan. Het uitzoeken welk woord te zeggen om de bal te roepen of om hulp te vragen zal in de tijd komen.

Communicatie oefeningen voor Volleybal Teams

Deze oefeningen richten zich op het hebben van je team op zijn plaats voor een scrimmage. Op deze manier is het gebaseerd op een spel-achtige situatie met een vol veld voor de spelers om te leren hoe te communiceren en de bal te lezen zoals ze zouden doen tijdens een wedstrijd.

Quiet Drill

Tijdens deze oefening doe je precies het tegenovergestelde van alle andere genoemde oefeningen. In plaats van te praten, laat je je spelers stil zijn. Niemand mag praten of de bal roepen. Dit zal waarschijnlijk het beste werken voor gevorderde volleybalspelers, omdat hun vaardigheden dan voldoende zijn gerijpt om de taak aan te kunnen.

Of het niveau van de spelers nu amateurvolleyballers zijn of professionele atleten, deze oefening is goed voor veel verschillende redenen. Een, het zal de basis communicatie wegnemen waar spelers op vertrouwen. In het begin zal er wat chaos zijn en spelers kunnen allemaal uit de eerste hand getuigen zijn van de afbraak die gebeurt als spelers niet met elkaar praten.

Ten tweede, het zal je spelers zintuigen openen voor het leren van elkaars instincten. Wanneer je volleybal speelt zonder te praten, moet je leren te vertrouwen op je andere zintuigen om te zien waar de ballen en spelers zijn. Je moet je teamgenoten kennen en weten op wie je kunt rekenen om voor de bal te gaan tegenover wie niet zo agressief zal zijn.

Je moet je ook aan je ware technieken houden bij het sturen van de bal naar een setter. Dit is vooral waar, zelfs als ze er niet om vragen. Ze moeten erop vertrouwen dat de setter de bal zal vinden en hem op het net zal leggen voor iemand om te spicken.

Deze oefening zal in het begin een beetje frustrerend afbreken, vooral als je spelers niet in de juiste kleding voor volleybaltraining zijn. Na verloop van tijd zullen uw spelers elkaar wat beter leren kennen in de stilte. Ze zullen leren samen te werken als een sterkere eenheid die niet alleen naar elkaar luistert, maar ook weet hoe elkaar werkt.

Twee Ballen Drill

Om je team beter aan het praten te krijgen, moet je soms chaos introduceren. Deze oefening wordt gespeeld als een standaard scrimmage, behalve dat je twee ballen in het spel hebt in plaats van slechts één.

1. Om te beginnen, zal een achterste rij speler van elk team een bal overgooien naar de achterste rij van de andere kant.
2. Je zal stoten, zetten, en de bal kantelen of rollen naar de andere kant (dit betekent geen harde spikes).
3. Wanneer één bal op de grond valt wordt deze als dood beschouwd en dan wordt de ene bal in het spel de levende bal die je kunt spicken.
4. Om een punt te winnen moet je beide ballen winnen.

Wanneer je twee ballen in het spel hebt, dan eindigt het hele team met elkaar te praten. De belangrijkste spelers die werken aan de bump, set en hit over zullen communiceren, terwijl de andere spelers zullen kijken naar de andere kant en roepen of het komt over als een hit, een vrije bal, of een die ze kunnen set up en block.

In deze oefening zal er veel chaos, vooral als het de eerste keer dat uw spelers hebben een boor uitgevoerd met twee ballen in het spel. Deze oefening zal ze scherp houden omdat ze achter twee verschillende ballen tegelijk moeten gaan. Moedig hen aan om het op het veld te bespreken om iedereen op de hoogte te houden van wat er gaande is.

Het team dat als eerste 5 punten behaalt, wint het spel.

Bounce Ball Drill

Dit is een heel leuk en competitief spel dat u met uw hele team tegelijk op het veld kunt spelen. Het is geweldig voor de communicatie en het helpen van uw team te leren hoe samen te werken om de bal onder controle te krijgen.

1. Elke keer dat de bal aan de andere kant van het veld stuitert, krijg je een punt.
2. Je hoeft geen perfecte volleybalbewegingen te gebruiken om de bal van de vloer en terug in het spel te krijgen.
3. Elke kant heeft een onbeperkt aantal slagen om de bal over het net te krijgen.
4. Als je de bal buiten de bounds raakt, moet je team de bal achtervolgen, het andere team punten geven als de bal stuitert en de bal terug naar jouw kant van het net spelen om hem vervolgens binnen de bounds te sturen.

De regels zijn vrij eenvoudig,

Nu je de regels hebt, verdeel je je team in twee groepen en zet ze aan weerszijden van het veld. Begin het spel met een toss en houd aan elke kant de telling bij als de bal wordt gemist en stuitert.

Houd je spelers voor dat ze met elkaar moeten communiceren om de bal weer onder controle te krijgen.

Laat ze het tempo verlagen en met elkaar praten om een goede slag op te zetten.

Maak tijdens het spel een notitie van wie wel en wie niet goed communiceert. Wijs het aan als je hergroepeert om je spelers te laten zien hoe slecht het is om goed te kunnen spelen als je niet met elkaar communiceert.

Je kunt van het doel van dit spel het beste uit 5 maken om te zien welk team de winnaar is. Als je merkt dat één team beter is in praten, wissel ze dan om. Zet een paar goede communicatieve spelers bij degenen die niet zo veel praten om hen te stimuleren.

Call the Ball Drill

Deze oefening is super simpel. Alles wat je hoeft te doen is de bal te roepen. Je stelt je op in een scrimmage opstelling. Eventuele extra spelers zullen aan de zijlijn staan en wachten tot er ruimte is. Voor deze oefeningen is het extra belangrijk om volleybalschoenen te dragen die ontworpen zijn voor rennen en springen, omdat je spelers alle hulp nodig zullen hebben die ze kunnen krijgen.

1. Start met het gooien van een bal over het net of geef de achterste rij spelers een downball vanaf de setter positie.
2. Als spelers de bal niet roepen voordat ze hem slaan, of als ze de bal te zacht roepen, kunnen ze van het veld worden geschopt.
3. Als ze eenmaal zijn weggeschopt, moeten de spelers aan de zijlijn gaan staan tot de oefening voorbij is.
4. Je kunt ook spelers wegschoppen die niet voor de bal gaan of die aan het klungelen zijn in plaats van de oefening serieus te nemen.
5. Als een van de teams 15 punten haalt, of als je geen spelers meer hebt, begin je de oefening opnieuw.
6. Moedig uw spelers aan om te beseffen waarom ze van het veld zijn geschopt, zodat ze hopelijk niet om dezelfde reden weer van het veld worden geschopt.

Dit is een geweldige moeilijke oefening om uit te voeren voor teams die gebrek aan communicatie hebben. De coach heeft het alleen voor het zeggen. Er is geen discussie. Als je de bal niet hebt geroepen, ben je van het veld en moet je toekijken hoe de rest van het team samenwerkt en communiceert.

Het geeft afgetrapte spelers een rustig moment om na te denken en de beslissing te nemen hun communicatiespel te verbeteren, zodat ze niet weer aan de zijlijn blijven staan.

Conclusie

Leren praten met volleybalcommunicatie-drills is een must voor je team. Probeer spelers die praten te koppelen aan degenen die een beetje stiller zijn om hen te helpen hun stem te vinden. Hoewel er teamcaptains en setters zullen zijn die misschien een beetje meer vocaal zijn, is elke stem belangrijk en nodig op dat veld.