6 dingen die ik leerde toen ik twee weken lang elke dag hakken naar mijn werk probeerde te dragen
Ik ben nog nooit zo opgewonden geweest om platte schoenen te dragen.
Zo voel ik me nu nadat ik de afgelopen twee weken hakken naar mijn werk heb gedragen.
Gezien het bekende kwaad van hoge hakken, is dit waarschijnlijk niet schokkend voor je. Omdat hakken de hoek van je voeten drastisch veranderen en je zwaartepunt verplaatsen, zijn ze berucht slecht voor ruggen, knieën, kuiten, enkels, en natuurlijk de voeten zelf. Toch laten hakken benen en billen er verdomd goed uitzien, en daarom draag ik ze af en toe graag. Alles met mate, toch? (Neem wat gezondere gewoonten, tips om af te vallen, schone recepten en meer mee door u aan te melden voor de GRATIS nieuwsbrieven van Prevention!)
Nou, gematigdheid ging het raam uit toen ik een uitdaging aanging om mijn gebruikelijke comfortabele werkschoenen in te ruilen voor hakken – twee weken lang. Ik was nieuwsgierig: Zou rondhuppelen in stiletto’s op kantoor echt zo martelend zijn als het lijkt? En hoe kunnen vrouwen die ze regelmatig dragen dat zo elegant doen? Hier is hoe het ging en wat ik leerde:
Mijn voeten doen pijn. Schokkend, ik weet het.
Heel ambitieus nam ik in de begindagen van dit experiment een paar extra hoge rode hakken mee naar kantoor. Ik trok ze aan op mijn bureau en liep, oh, ik weet het niet, 15 stappen naar de koelkast om mijn bruine zak lunch op te bergen en mijn bogen waren al aan het kloppen. Ik hield een dagboek bij tijdens mijn twee weken op stelten, en over deze schoenen schreef ik: “Ik draag ze niet meer tijdens dit experiment!”
Kijk eens naar deze voetstrekkingen die helpen tegen de pijn van hoge hakken:
Op andere dagen deden de gewrichten van mijn tenen pijn door de druk van mijn naaldhakken met puntige tenen. Ik sloot dan de deur van mijn kantoor, zodat ik halverwege de middag mijn schoenen uit kon doen en mijn enkels en voeten kon strekken. Ik werd een grote fan van het drukken van de bovenkant van mijn voeten tegen de vloer, zodat mijn tenen naar mijn hielen krulden. Dit gaf onmiddellijke, zij het tijdelijke, verlichting. (Deze 6 manieren om voetpijn te verlichten zijn ook nuttig.)
Ik stond minder.
Ik heb het geluk dat ik op mijn werk een staand bureau heb, en hoewel ik nog steeds te veel zit, probeer ik er ten minste één keer ’s ochtends en één keer ’s middags gebruik van te maken. Weet je wat ongemakkelijk is op hakken? Een staand bureau gebruiken. Van de tien dagen dat ik hakken droeg, heb ik er maar drie kunnen gebruiken. Als zitten het nieuwe roken is, zal het dragen van hakken je zeker niet helpen deze gewoonte te doorbreken. (Probeer deze stretch te doen die een dag lang zitten ongedaan maakt.)
MORE: How To Make Your Own Standing Desk
En liep minder.
Ik heb grote dromen over het zijn van het soort persoon dat, in plaats van in haar snacklade te rommelen om 15:30 uur, energie krijgt voor de rest van de middag met een snelle wandeling rond het blok. Er waren een paar mooie dagen aan het begin van dit experiment waarop ik van plan was om het kantoor te verlaten en wat zon mee te pikken, maar mijn vermoeide tenen weerhielden me ervan. In de laatste paar dagen van mijn twee weken op hakken, brak ik de regels: Ik trok platte schoenen aan, sloop weg van mijn bureau voor een wandeling, en deed mijn hakken weer aan toen ik terugkwam. Het voelde zo goed op mijn pijnlijke bogen dat ik niet eens het minste beetje schuldig voelde.
Als je dat nog niet doet, raad ik je ten zeerste aan om een paar comfortabele schoenen op je bureau te bewaren. Ik heb altijd een paar hakken op kantoor voor de last-minute belangrijke vergadering, maar ik heb nu ook sneakers bij de hand. Ik hoop dat mijn wandelvriendelijke schoeisel meer middagwandelingen zal inspireren.
MORE: 7 dingen die gebeurden toen ik mezelf een maand lang elke dag liet wandelen
Ik kleedde me eerst aan.
Ik heb te veel schoenen voor iemand die een appartement van 650 vierkante meter met één slaapkamer deelt. (Je moet van Manhattan houden.) Maar de meeste zijn gympen, platte schoenen of laarzen met nauwelijks een hak. Met minder schoenen dan normaal moest ik dus beter nadenken over wat ik zou aantrekken, wat niet bepaald een eenvoudig of snel proces is om 8 uur ’s ochtends. En om het nog moeilijker te maken, moest mijn outfit ook nog passen bij de platte schoenen van mijn woon-werkverkeer en de hakken die ik op kantoor zou aantrekken. Hoewel ik me meer dan eens gehaast voelde om de deur uit te gaan, op de dag dat het tot me doordrong dat ik mijn paarse hakken met mijn paarse bloemensjaal moest matchen, kon ik niet anders dan me fancy voelen.
MORE: 6 Habits Of People Who Are Never Late
I exhibited budding hypochondriac tendencies.
Toen voetpijn een gegeven werd, begon ik andere lichaamsdelen op te merken die het experiment niet leuk vonden. “Mijn onderrug doet pijn,” schreef ik in mijn hakken dagboek, snel gevolgd door, “maar soms gebeurt dat toch.” Op een andere dag noteerde ik “trillende dijspieren”, en wilde natuurlijk de hakken de schuld geven. “Elke kleine pijn en pijn doet me denken dat dit experiment een slecht idee is,” schreef ik.
In werkelijkheid is het onmogelijk om te weten of deze ongemakkelijke sensaties te wijten waren aan de schoenen, of aan mijn regelmatige voetbalwedstrijden op donderdagavond, of aan mijn recentelijk intensievere gewichtheftrainingen, maar ik heb zeker meer gemoedsrust nu ik weet dat ik geen hakken meer hoef te dragen.
MORE: 5 Stretches to Ease Your Lower-Back Pain
I gained a new appreciation for my laid-back office.
Er zijn ongetwijfeld mensen die het gevoel hebben dat ze elke dag hakken moeten dragen om er professioneel en netjes uit te zien – en dat zijn superhelden omdat ze de pijn verdragen. Er zijn ook werkomgevingen die zelfs hakken vereisen. Prevention hoort daar niet bij. Met zusterpublicaties als Bicycling en Runner’s World is het niet ongewoon om hier in de kantoren van Rodale mensen in atletische kleding en sneakers te zien. Zelfs als ik wat meer gekleed moet zijn, voel ik geen druk om helemaal opgedoft en in stiletto’s te verschijnen, zoals ik in andere kantoren heb gedaan. Dat is een werk extraatje mijn voeten en ik zijn zeer dankbaar voor.
MORE: 9 Walking Shoes That Are Cute Enough To Wear Any Time
Ondanks het feit dat ik het dragen van hoge hakken elke dag behoorlijk afschuwelijk vond, zal ik stiletto’s nooit helemaal dumpen – ze zijn veel te leuk en kunnen echt een meer formele look samentrekken. Maar ik denk niet dat ik me ooit zo dankbaar heb gevoeld voor mijn robuuste sneakercollectie, die ik van plan ben terug te brengen als de sterren van mijn werkweek.