Nieuwe studies tonen aan dat miljoenen mensen regelmatig overwerken zonder extra salaris; ongeveer een vijfde van de Britse beroepsbevolking. Hoewel hun onbetaalde uren de economie een impuls van meer dan 30 miljard pond kunnen geven, zien ze daar zelf eigenlijk niets van terug!

Of het nu komt door een drukke agenda, een hoge werkdruk, of gewoon door de verwachtingen van je werkgever, overwerken is een van de belangrijkste factoren in het voortdurende conflict tussen werk en de rest van je leven. Zelfs als je van je werk houdt, en ik kan me voorstellen dat veel mensen die dit lezen dat doen, zijn er een aantal redenen waarom je op tijd zou moeten vertrekken. Bekijk de top 5 redenen waarom laat werken bullsh*t is:

1) Je moet je batterijen opladen

Mensen denken vaak dat laat werken betekent dat je hard aan het werk bent. Dit is niet altijd waar, in feite, soms kan het juist het tegenovergestelde betekenen! Vaak betekent een kortere werkdag dat je meer gefocust bent op de taken die je moet voltooien, waarbij je afleiding achterwege laat. Als u lange, zware dagen maakt, vermindert uw aandachtsspanne, waardoor u zich moeilijk kunt concentreren en uw algemene productiviteit daalt. Het is ook gemakkelijk om in een cyclus te belanden waarbij u ’s avonds laat blijft, wat betekent dat u de volgende dag moe en minder productief bent, zodat u weer laat moet blijven om de taken van de dag af te krijgen. Dit kan een gevaarlijke routine zijn om in te vallen. Kortom, we zijn allemaal mensen en hoeveel je ook van je baan houdt, je hebt een leven buiten je baan NODIG en je werk op een verstandig tijdstip verlaten kan een goede manier zijn om te beginnen.

2) Laat blijven is eigenlijk slecht voor je gezondheid

Dit is er zeker een om aan de baas te vertellen: laat blijven is eigenlijk heel slecht voor je algehele gezondheid. Een recente studie heeft aangetoond dat degenen die laat op kantoor werken een verhoogd risico op een hartaanval of beroerte hebben. Je goed uitgerust voelen kan je immuunsysteem stimuleren, voor je mentale gezondheid zorgen, het risico op diabetes verminderen – de lijst gaat maar door. Als u goed uitgerust bent, verhoogt u uw productiviteit tijdens uw (kortere) werkuren. Te laat werken kan er ook voor zorgen dat je wrok voelt ten opzichte van je werk, wat niet goed is voor je mentale gezondheid of je productiviteit.

3) Je moet in staat zijn om je taken binnen je werkuren te voltooien

Je vaste uren zijn niet voor niets je vaste uren. Als je merkt dat je steeds weer te laat komt omdat je je werk niet af hebt, is het misschien tijd om met je collega’s/baas/manager te praten over de huidige verdeling van werk en verantwoordelijkheden. Je moet in staat zijn om alles af te ronden binnen uw gegeven periode van tijd, en als uw huidige set-up niet werkt voor u, verander het.

4) Laat blijven is niet van plan om u te helpen uw lange termijn doelen te bereiken

Neem een stap terug en overweeg uw prioriteiten. Wat is het ‘ware noorden’ waar je naartoe werkt? Als u weet dat uw overwerk u niet helpt deze doelen te bereiken, of zelfs uw plannen tegenhoudt, is het tijd om te stoppen. Het maakt niet uit of je prioriteiten bij je werk of je persoonlijke leven liggen, laat op je werk blijven helpt niet om een van beide te ontwikkelen.

5) Verlengde uren staan niet gelijk aan verhoogde productiviteit

Laten we snel een blik werpen op een land waar zeer zeker sprake is van wederzijds respect tussen werkgever en werknemer: Zweden! Zweden staan bekend om hun relaxte benadering van werk en hun kijk op het schoolsysteem, en laten we de gehaktballetjes niet vergeten. Mm. Slechts ongeveer 1% van de beroepsbevolking in Zweden werkt meer dan 50 uur per week. Zweden hebben 25 vakantiedagen (meestal meer als ze bij een groot bedrijf werken!) en zijn zelden na 17.00 uur nog op kantoor. De productiviteit blijft hoog ondanks de kortere uren en de extra vakantie. Op dat punt, BRB, ga ik mijn koffers pakken!