4 redenen waarom u het altijd koud hebt en die niet met de temperatuur te maken hebben
Met de lente in volle bloei biedt het warme weer de perfecte omgeving voor picknicks, lange wandelingen in de natuur, en avondconcerten in plaatselijke parken. Maar als u op kantoor werkt, weet u waarschijnlijk dat airconditioning ’s ochtends bij aankomst op het werk voor ijskoude temperaturen zorgt. Je hebt waarschijnlijk geleerd om te gaan door het houden van een pluizige deken op uw stoel of pauzeren voor warme thee pauzes door de middag, maar sommige van de redenen waarom je voelt koud de hele tijd hebben minder te maken met externe temperatuur dan ze doen met wat er gaande is in je lichaam.
Het is volkomen normaal om je extra koud te voelen na het eten van een enorm ijshoorntje of als je voor een ventilator zit, maar volgens arts Alex Spinoso zou het constant koud hebben een reden tot bezorgdheid moeten zijn als je vingers of tenen wit beginnen te worden of als je regelmatig ziek wordt. Als je het gevoel hebt dat je het koud hebt, zelfs als je BFF’s denken dat het lekker warm is, is het misschien verstandig om je arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat je geen gezondheidsproblemen hebt.
Hier zijn een aantal mogelijke redenen waarom je je de hele tijd koud voelt.
Je hebt bloedarmoede
Als je een wandeling hebt gemaakt op een kille ochtend, of net een groot glas ijswater hebt gedronken, voel je je misschien tijdelijk extra koud. Maar het hebben van bloedarmoede is een van de meest voorkomende oorzaken van kou, volgens Samantha Morrison, een gezondheids- en wellnessdeskundige voor Glacier Wellness.
“Of je nu niet genoeg gezonde vetten of koolhydraten eet of te veel suiker binnenkrijgt, er zijn enkele belangrijke voedingsmiddelen om op te letten om je kouprobleem op te lossen,” vertelt ze Elite Daily. Morrison stelt voor om appels en bananen te snacken voor een oppepper tussen de middag die rijk is aan voedingsstoffen en je bloedsomloop een boost zal geven.
U lijdt aan hypothyreoïdie
Hypothyreoïdie, een aandoening waarbij uw schildklier niet zo actief werkt als zou moeten, kan volgens Harvard Health van invloed zijn op veel gebieden van uw lichaam. Een symptoom van dit gezondheidsprobleem is een zogenaamde “koude-intolerantie”. Volgens het artikel via Harvard Health: “Vertraagde cellen verbranden minder energie, dus produceert het lichaam minder warmte. Je kunt het koud hebben, zelfs als anderen om je heen het comfortabel hebben.”
Je wordt ziek
“Een van de redenen voor een koud gevoel is wanneer het lichaam een aanval opzet tegen een infectie,” vertelt volksgezondheidsarts Dr. Obianuju Helen Okoye, MD, MBA, MS-Epi aan Elite Daily. “Je voelt kou (algemeen bekend als de rillingen) omdat het lichaam energie probeert te verbranden en je kerntemperatuur probeert te verhogen,” legt ze uit. “Dus als je het koud hebt en koorts hebt, vindt er een infectie plaats in je lichaam.”
Je bent angstig
“Wanneer je angstig bent, wordt je bloedstroom omgeleid weg van je extremiteiten en naar je grotere organen in je romp,” vertelde Anne Marie Albano, PhD, een universitair hoofddocent medische psychologie aan het Columbia University Medical Center, aan Prevention. Het komt erop neer dat je lichaam vast komt te zitten in een ‘vecht of vlucht’ toestand en bloed naar je hart stuurt in plaats van naar je vingertoppen of tenen. Zonder voldoende bloedtoevoer kun je je extra fris gaan voelen.