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注意 – この記事はヤクルトチームとのコミュニケーション後、1月19日に更新されたものです。 ヤクルトは、共有された情報が誤解を招くものであり、科学的根拠がないとして懸念を表明しています。 ヤクルトとのコミュニケーションに基づき、このリンクで2021年1月19日以前に言及された各ヤクルトの副作用は、明白な科学的説明と研究によって「対抗」されています。 完全な情報を共有する意図は、それが健康とフィットネスに来るとき、このブログの視聴者が正しい判断を下すことができることを確認することです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届く。 ブランドは、消費者にとって有益で、健康全般に具体的な価値を付加できるような製品を発売しています。 私たちは皆、健康的な生活を目指していますが、それは一般的に健康な腸と丈夫な心臓から始まります。 健康な腸に来るとき、それはヤクルトのような素晴らしいプロバイオティクス飲料に勝るものはないと思われるし、何かが超フィット有名な人格によって支持されている場合、誰がそれを購入しないでしょう。 その広告を見て、私はまず、ヤクルトの副作用を知らずに、スーパーマーケットの買い物リストにヤクルトを追加しました。

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Yakult を購入しようとするとすぐに女性が大量のプロバイオティクス飲料を見せましたが、私は単にYakultを信じています。 ヨガを推奨し、ヤクルトを信じ切っているブランドアンバサダーがいるからです。

私はすべてのプロバイオティクスに反対しているわけではないので、誤解しないでください。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」ではなく「忖度」なのです。 そのため、プロバイオティクスの形で善玉菌を腸に送り込むことは、完全に理にかなっています。

なぜ加工されたプロバイオティクス飲料を避けるべきなのでしょうか？

砂糖

ヤクルトなどの加工プロバイオティクス飲料を「緩毒」と呼ぶ大きな理由は、その砂糖含有量にあるのだそうです。 カリフォルニア大学サンフランシスコ校の小児科のロバート・ラスティグ博士が完成させた研究は、砂糖が「有毒である」という決定的な証拠を提示した。 ラスティグと彼の同僚は、”カロリーに関係なく、体重に関係なく、砂糖が有毒であるという、確実なデータ “を作り出したと考えています。 詳しくはこちら

ヤクルトの糖質は非常に高い。 65mLあたり11.4g（これは100mLあたり17.5g）の糖分が含まれており、これはヤクルト1本あたりほぼ大さじ3杯分に相当する。 ヤクルトライトにシフトすればいいのではと思うかもしれませんが、同社の「ヤクルトライト」版は65mLあたり7.1g（100mLあたり10.9g）の糖分を含んでいます。

栄養表示を見てみると、通常のヤクルトプロバイオティクス飲料はショ糖が10.2gとなっていることがわかります。 全体として、あなたが朝一番に下ろしている純粋な砂糖の小さじ2.5より少ないものはありません！

ヤクルトチームによって伝えられたこのヤクルト副作用の正しい情報

ヤクルト（オリジナル）の糖分は10gですが、ヤクルトライトには1本当たり3.0gが含まれています。 小さじ1杯の砂糖は約4gですので、インドで販売されているヤクルトライトの1本には小さじ1杯以下の砂糖しか含まれていません。 私たちは1日に1本のヤクルトをお勧めしていますので、ヤクルト/ヤクルトライトから摂取する糖分は10gまたは3gにすぎません。 7578>

私の考え – ヤクルトチームは、なぜヤクルトに砂糖が必要なのかについて、彼らの考えを共有しました。 そして、そうです! 砂糖の統計は間違っていたかもしれませんが、人が自分に問うべき単純な疑問は、たとえ1日小さじ1杯であっても、砂糖の摂取を心配する必要があるのか、ということです。 多くの研究によると、白砂糖が増えれば増えるほど、微量栄養素（ビタミンやミネラル）の摂取が悪くなることが分かっています。 7578>

European Journal of Nutritionに掲載された研究でも、次のように述べられています。 最も強力な観察的証拠となる前向きコホート研究では、果糖含有糖類と体重増加、心血管疾患の転帰、糖尿病などの心臓代謝リスクとの関連は、加糖飲料に限定した場合にのみ示され、他の供給源からの糖類については示されていない」と述べています。 実際、砂糖入り飲料は不健康なライフスタイルの指標であり、その愛飲者はより多くのカロリーを消費し、運動量が少なく、喫煙量が多く、貧しい食事パターンをとっているのです。 甘い食べ物や飲み物の形で糖質を過剰に消費する可能性があるため、過剰カロリーの源である糖質をターゲットにすることは、賢明な戦略であると言えます。 参考文献

脱脂粉乳

ヤクルトに含まれるもう一つの不健康な成分は脱脂粉乳である。 脱脂粉乳は、牛乳を粉状にするための熱処理によって、栄養価の高い脂肪分がすべて「脱脂」されているため、特に恐ろしい食品である。 これは、健康的で栄養価の高い食品を、炎症を引き起こす健康爆弾に変えてしまうのです

ヤクルトチームによる情報の訂正

製造工程の一部である脱脂粉乳の熱処理では、免疫システムに悪影響を及ぼし感染リスクを高める有害物質は一切生成されません。 それどころか、ヤクルトを3週間以上定期的に摂取することで、特に免疫力が低下している人の免疫力向上に役立つというデータもあります。

私の考え – ヤクルトチームが、脱脂粉乳が腸にかなり良い働きをするという説明をしているのは理解できますが、Wikipediaには「カロリーの減少が、体を満腹感から遠ざけ、最終的に、より有益ではないものから、不足分のカロリーを探し出す原因となると主張されている」 https://en.wikipedia.org/wiki/Skimmed_milk

Dextrose-More Sugar

Dextroseとは単糖で、スクロースほど悪くありませんが、体に入る糖分が多くなるだけです。

訂正：ヤクルトチーム

ブドウ糖は単糖類の一種で、穀物、果物、蜂蜜にも含まれます。 私たちの体のエネルギー源として重要な役割を担っています。

私の考え-ヤクルトのプロバイオティクス処方についてはよく知りませんが、デキストロースについて悪い話は聞いていません。 しかし、そのようなことはありません。私は、天然のプロバイオティクスを選択できるのに、なぜ加工されたプロバイオティクス飲料で砂糖を摂取する必要があるのかと思います。 また、このような場合にも、「ヤクルトは、嗜好品である」ということをご理解いただき、より安心してお召し上がりいただくために、「ヤクルトは、嗜好品である」ということをご理解いただくために、「ヤクルトは、嗜好品である」ということをご理解いただくために、「ヤクルトは、嗜好品である」ということをご理解いただくために、「ヤクルトは、嗜好品である」ということをご確認いただくために、「ヤクルトは、嗜好品である」ということをご確認いただくために、「ヤクルトは、嗜好品である」ということをご確認いただくために、「ヤクルトは、嗜好品である」ということをご了承ください。 また、製造後、政府認定の研究所で検査を行っています。 熱処理が有害であるという事実を裏付けるような報告はありませんが、ヤクルトは熱処理が免疫系に影響を与えないというあらゆる種類の承認、報告、調査を共有することができます。 私は、天然または加工された製品へのいかなる種類の処理も、常に構造分子に影響を与えると信じています。 今、それは悪い方法では影響しないかもしれませんが、脱脂粉乳の利点は、以前の共有としてとにかく議論の余地がある。 これが人体にとって良いのか悪いのか、まったくわかりません。

ヤクルトチームから伝えられた情報を修正

ホモジナイズ工程は、より消化・吸収しやすいように大きな牛乳分子をより細かい粒子に分割することです。 この工程は、牛乳の栄養組成を変えることはなく、体に有害な影響を与えることもありません。

人工甘味料と香料

私は最も健康な人間ではないかもしれませんが、人工甘味料は決して好みません。

ヤクルトチームからのお知らせ

ヤクルトは、天然および天然の同一フレーバーを使用しており、保存料は一切使用していません。 インドでは、ヤクルトライトに天然の甘味料であるステビオール配糖体を使用しており、インド食品安全基準庁（FSSAI）の認可を受けています。

プラスチックボトル

ヤクルトは小さなプラスチックボトルに入っていますが、健康に関して言えば、プラスチックが必ずしも最適な包装形態ではないことに気付き始めています。 プラスチックは内分泌系を乱し、ホルモンや生殖器系に影響を与え、がんや神経障害との関連さえ指摘されています。 さらに、プラスチックは環境に非常に有害で、分解するのに何年もかかるのです。

ほとんどのプロバイオティクスは、小さなプラスチックボトルに入っていることに気づくと思いますが、健康に関して言えば、プラスチックは必ずしも最適な包装形態ではないことに気づき始めているのです。 プラスチックは内分泌系を乱し、ホルモンや生殖器系に影響を与え、さらにはがんや神経障害との関連も指摘されています。 さらに、プラスチックは環境に非常に有害で、分解するのに何年もかかるのです。 私たちの体に最適であるはずの飲み物について、小包装の専用プラスチックパッケージを使用することは、極めて不注意であり、企業の社会的責任に完全に反していると思われます。

ヤクルトチームから伝えられた正しい情報

ヤクルトのプラスチックボトルはその安全性とその他のパラメーターについてテストされており、あらゆる食品の包装材料（プラスチックまたはその他）を徹底的にテストすることを義務付ける最近告示の食品安全・規格（包装）規則、2018に適合しています。

また、プラスチックボトルの強度も繰り返しテストされ、製品の品質と健康効果に不可欠な特定のプロバイオティクス細菌数（65億LcS）の両方が40日間の賞味期限を通して維持されることが確認されています。 このボトルは、世界40の国と地域で50年以上にわたって使用され、有害な影響を及ぼさないことが確認されています。

しかし、責任ある企業として、私たちは持続可能性と生態学的責任に強くコミットしています。そのため、インドのクリーンな環境を確保するために中央公害管理委員会（CPCB）に登録しています。 したがって、環境・森林・気候変動省（MoEFCC）によって通知されたプラスチック廃棄物管理（改正）、規則2018に従って、我々は「拡張生産者責任（EPR）」に準拠しました。

私の考え – 私は世界中の政府機関によって承認されている食品用プラスチックについて聞いてきましたし、それらが良いかもしれない可能性もありますが、我々はまったくプラスチックを使う必要があるかどうか。 私は、政府が私たちに投げかけるものをほとんど信じていません。 現職のアメリカ大統領は、選挙全体を「不正操作」「盗用」と呼んだ。

ピンタレストで私をフォローしてください。

結論

ヤクルトとコミュニケーションした結果、彼らは自分たちの製品に全幅の信頼を置いていて、実際に健康によいという証拠をかなり示していると思います。

私たちの家庭には、文字通り腸の健康を助けてくれる製品がたくさんあるのです。 シンプルで簡単に入手できるプロバイオティクスは、ヨーグルトや豆腐です。 特に自家製の豆腐は、体内のプロバイオティクスを増やすのに最適な食材の一つです。 1日に1回食べれば、セレブ御用達の人工甘味料入りの製品に手を出そうとは思わなくなるでしょう。

加工品よりも、家庭で簡単に手に入る天然素材を選ぶのが常にベター。 いかなる見解や選択肢も、いかなる宗教、民族、企業、個人を悪者にするものではありません。