私が劣等感を強いられる一方で自分をよく見せるために私を裁かないでください。 私はあなたの判断も同情も望んでいません。

思いやりが持てないのなら、自分の意見をしっかり持ってください。

他人を批判することは、私たちの間に距離を作り、それは孤立につながる。

あなたは完璧ではなく、私も完璧ではありません。

そう宣言したのはボブ・マーリーでした。 「私が生きている人生を裁くのは誰なんだ？

ボブ・マーリーはこう宣言しました。「私の人生を裁くのは誰だ？

私はいつも何とかしてきたから、何とかなるのだ。

私は、自分の傷に誇りを持ち、前進する一歩一歩が私の回復力を宣言している。

判断の踏み絵から降りて、自分の意見を、他者の妨げになるのではなく、他者の役に立つものに向けましょう。

脆弱性学者のブレネー・ブラウンはこう言っています。 「

私は判断について研究してきましたが、私たちが自分自身について良い気分になるとき、人を判断しないことを知っています。

私は生まれながらの生存者であり、闘士であり、勝利者である。なぜなら私の経験が私の人生を形成しているからだ。

私は逆境に打ち勝つから成功する。

あなたは遠くから自分の力を主張しながら私を裁くのである。

私の世界を経験することを歓迎する。そうして初めて、私を批判する権利がないことに気づくだろう。

私の重荷を一日背負って、他人の批判の重さがどんなものか知ってほしい。

私の権限は私の失敗と苦闘によって授けられたものである。

彼女は私の行動を知っており、私の苦しみが激しくても、内なる声が私に警戒を続けるように手招きしている。

確かに私は間違いを犯し、他人を苦しめたが、私はそこから学び、二度と繰り返さないようにと願っている。

私の力は、敗北することではなく、苦難を乗り越え、それぞれの挑戦の上に舞い上がることにある。

私は、他の人が後退する中で、耐えているから価値がある。

だからあなたが私の最悪の状態を判断するとき、あなたは私の最高の状態を見ていない。 「他人を裁かないことは、恐怖を手放し、愛を経験するもう一つの方法です。 他人を判断しないこと、そして彼らを完全に受け入れ、変えようとしないことを学べば、同時に自分自身を受け入れることを学ぶことができるのです。”

Commander Of My Destiny

「何が正しいのか間違っているかを判断することは人に与えられていない。 人は永遠に間違い続けてきたし、これからも間違い続けるだろう。”それは、彼らが正しいことと間違っていると考えること以外には、何もない。 – レオ・トルストイ

私の靴で一日を過ごし、立てなくなるまで打ちのめされるのがどんなものか発見してください。

人生を這い進むのがどんなものか見てください。

他の人が成功している間、私は生き残っています。

私を裁くのは合理的だと考えている一方で、自分の苦しみは扱いにくいのでそらす。

恐れや不安の背後に身を隠すことに力はない。

あなたが自分の悪魔から身を縮める一方で、私は自分の悪魔と向き合う。

あなたの判断は、私の権威を奪うものです。 私の自己価値を最小にすることを犠牲にして他人を喜ばせることは、私のためになりません。

心理療法家のデビッド・リコーは、「もし自分が判断していることに気づいたら、それをただ目撃して、その瞬間と、私と向き合っている人が経験していることに立ち戻る」と述べています。

私の靴で1マイル歩き、私の痛みに遭遇するまでは、私を批判しないでください。

私は自分の運命の司令官であり、私の主人であり、守護者です。

私は自分の人生をどう生きるかについての励ましや助言は必要ありません。 私は間違いを犯し、そこから学び、成長する用意がある。

私は自分自身に断言する。 「

これが私の過去と未来の物語ですが、私はひるんだり、抗議したりはしません。

自分の運命を受け入れ、一人ではないと知りながら前進する。

裁きは、自分の闇に直面することを恐れる臆病者によって語られる物語だ。

だから私を裁くのはやめて、あなたのために新しい物語を作りましょう。