「ソフィーの選択」の著者ウィリアム・スタイロンから詩人シルヴィア・プラス、ハリーポッターシリーズの黒幕J・Kローリングまで、有名な鬱作家（その多くは彼らの散文の中でそれを記録）のリストは広大である。

どれだけの作家がうつ病を経験しているか、確固たる統計はありませんが、ボルチモアのジョンズ・ホプキンス医科大学の精神医学教授で、「Touched With Fire」を含むいくつかの本の著者である研究者のKay Redfield Jamison, PhD.は、次のように述べています。

「ステレオタイプには真実の要素がありますが、書くためにうつ病になる必要はありません–創造的になるために狂人になる必要がないのと同様に」と、ニューヨーク市のレノックス・ヒル病院の臨床精神科医であるアラン・マネヴィッツ（MD）は言います。

なぜ作家がうつ病になるのかを理解し、これらのリスクに対処するためのステップを踏むことが、うつ病を抑えつつ、創造的プロセスを尊重する最善の方法です。

Why Do Writers Get Depressed? それでも、作家がうつ病になりやすい理由はあると、Manevitz博士は述べています。 ひとつは、不幸や痛み、苦しみに慣れ親しんでいることが、作家によってはそのプロセスを導いている可能性があることだ。 しかし、登場人物と同じ試練や苦難をある程度経験していないと、自分の作品に信憑性がないと感じる人もいるかもしれません」

書くことは孤独な追求でもある、とManevitzは言います。 そのため、「このままではいけない。 「

また、編集者やエージェント、出版社、あるいは仲間からの拒絶に常に直面している場合、執筆生活は感情のジェットコースターになる可能性があります。 また、「作家の成功の大部分は、他の人々が彼または承認についてどう考えるかに依存する」とManevitzは付け加えます。

ほとんどの作家は一匹狼で、DO、ニューヨーク市のコロンビア大学医療センターの精神科の非常勤臨床教授に同意します。 自分ひとりで書いていて、他の人と交流することがない、と彼は言います。 また、夜遅くまで、または夜だけ書くことがあります。 「これは、睡眠と覚醒のスケジュールを狂わせ、うつ病の可能性を高める可能性があります」とストレイカー博士は言います。

Portrait of a Writer

Alexandra Styronは、高い評価を得ているアメリカの作家William Styronの末っ子で、絶賛された回想録Reading My Fatherで彼とともに成長したことがどのようだったかを語っています。

「父は、書いていないときは落ち込んでいました」と、彼女は言います。 「つまり、創作意欲が非常に強く、自分自身の感覚が芸術と結びついていたので、仕事がうまくいかないと、大きな絶望感に襲われたのだと思います。 彼は生涯、うつ病と闘っていたと思いますが、創造的に挫折したときが一番ひどかったですね」

Styron は、彼女の父が自分の仕事について非常に秘密主義だったと回想します。 「ほとんどの作家がそうであるように、彼は机に向かうことを恐れ、落ち着くまで毎日長い時間をかけていましたが、彼は自分の仕事生活を非常に日常的なものにしようとしました」と、彼女は言います。 「しかし、いったん落ち着くと、彼は没頭し、中断に耐えられなくなった。 子供の頃、私は彼が何をしようとしているのか理解するのに苦労しました。 しかし、作家となった今では、完全に理解し、共感しています」

それでも彼女は、「彼が書くために落ち込む必要はなかったと思います」と言います。 彼は、うつ病に苦しむ多くのクリエイティブな人たちと同じように、「うつ病のときに働くのは不可能だ」と言うでしょう。 無意味な感じがする。 そして、それが悪循環に陥ることもある」

しかし、うつ病の傾向は、父親からスタイロンに受け継がれたものではないようだ。 「ありがたいことに、自信を持って、私はうつ病の遺伝子を持っていないと言えると思います」と彼女は言います。 「幸いなことに、私は母の回復力を受け継ぎました。 しかし、私は確かに、そのような悪魔を見てきましたし、それに脅かされてきました」

C’Mon, Get Happy?

スタイロンの娘のキャリアが証明しているように、幸せであれば、今でも素晴らしい多作な作家になることができるのです。 しかし、弾力性はさておき、「運動する時間を作り、外で太陽の下で過ごすこと」とManevitzは言います。 運動は、エンドルフィンと呼ばれる脳の自然な気分の化学物質のレベルを高めます。 「健康的な食事をし、規則正しい睡眠をとり、友人や家族と過ごすことも大切です」と彼は言います。

Straker は、作家のグループに参加したり、執筆のワークショップやクラスに参加したりすることを提案しています。 「

Writers and MDD

作家として、あなたはMDD、または大うつ病性障害で助けが必要なことを認めたがらず、薬があなたを落ち着かせ、あなたの創造力に影響を与えることを恐れているかもしれません。 を使用して、”絶望的な感じと、以前のように物事を楽しむことができない場合は、セラピストを参照してください “とストレーカーは言う。 薬には副作用があるものもありますが、ないものもあります。 薬物療法が必要な場合は、精神科医と協力して、適切な薬物療法を行う必要があります。 そして、薬は治療の一部でしかないことを忘れないでください。カウンセリング・セッションは、うつ病を管理し、自分の創造性を探求できるようにするのに役立ちます。