Image © Sasquatch I via flickr.com, CC BY 2.0

これはケイティ・グラガンによるゲスト・ポストです。 このトピックに関する彼女のTwitterのスレッドは多くの支持を得ましたが、Twitterのスレッドは少しはかないので、ここで彼女の経験とアドバイスを共有するよう招待しました。

免責事項：これらの意見は、調査と経験から得られた私自身のものです。 しかし、人々は同じではありませんし、私にとってうまくいくことが、あなたにとっては最悪の戦略かもしれません。

数週間前、書くことに苦労している大学院生に触発され、私はTwitterのスレッドで、苦労して得た執筆経験を共有しました。 1週間後、このスレッドはまだ「いいね」（>2.7k）とリツイート（>1k）を集めており、私が紹介した Writing Support Slack グループへの参加要請を >100 件受け取りました。 どうやら、多くの大学院生、ポスドク、そして教員が、書くことがいかに大変であるかに共感してくれたようです。 そしてそれは真実です。アカデミックライティングは信じられないほど難しいのです。 不安もなく、ストレスもなく、先延ばしにしていることもなく、手をこまねいていることもなく、原稿に飛び込んでいけるように見える人は、嘘をついているか、あなたが見逃している、執筆生活の中でストレスに満ちた以前の時代の生き残りであるかのどちらかでしょうね。 そこで、このスレッドをブログ記事として、苦労している私たちみんなのために紹介します。

Why is academic writing so hard?

論文を書き始めた頃、”WHY couldn’t I do this?” と自分にイライラする時間が続きました。 完全に無能だと思いました。 しかし、結局のところ、それは私が失敗したからではなく、書くことが難しいからなのです。

原稿や論文を書くのが難しいのは、Matt Might のイラストについてのこの投稿が説明しているように、知識の領域であなたがいる場所に、これまで誰も来たことがなく、まさにこの方法でこれらのデータを探索したことがないためです。

また、文章を書くのに正しい方法はひとつではなく、人によって悪い方法と良い方法があります。 私たちは皆、すぐに答えが欲しいと思っていますが、実際には、私にとってうまくいくことが、あなたにとってうまくいくとは限りません。 良い知らせは、科学者としてのトレーニングが本当に役に立つということです。 プロトコルを決定する前に、何度も方法のセクションや取扱説明書を読みますよね。 多くのソースからアドバイスを集め、様々な方法を試し、うまくいくものは残し、そうでないものは捨てるのです。 私は論文を書きながらそうしていましたし、そのようにして得た科学者のスキルを使って、この一連のヒントとトリックをまとめることができました。

(1)書くことを他のスキルと同じように扱う

書く道を歩み始めたとき、自分よりずっと先に、経験豊富な人たちが淡々とタイプしているのを見て、書くことは生まれつきの才能のように思われるかもしれません。 しかし、そうではありません。 それは、あなたが開発し、練習しなければならないスキルなのです。 私は、文章を書くことをスポーツや趣味に例えることをお勧めします。 ランニングを考えてみてください。 ある日、ソファで買い物をして、靴が届いたらすぐにハーフマラソンを走ろうとすることはないでしょう。 大怪我をして、数マイル走っただけで家に帰るのは嫌でしょう？ 同じように、生まれて初めて白紙の書類の前に座って、150ページの論文を書くことはできません。 ランニングと同じように、トレーニングプランに沿って、自分の望むペースや語数まで積み上げることが役に立ちました。 特に、いつ書くか、どれくらいの頻度で書くか、何に重点を置くか*など、実際に書くという行為については、それが当てはまります。 書くことは学習されたスキルであることを理解することで、座って書くことができないことにイライラしたり、怒ったりすることはなくなりました。 初めてランニングをしたとき、5マイルも走れないことに腹を立てなかったのに、なぜ初めて文章を書き始めたとき、1000語も書けないことに腹を立てたのでしょう？ こうして、私が特定できた問題に対処するための「ライティングトレーニングプラン」の始まりです。

(2) コンテンツの生成かコピー編集、しかし両方を同時に行わない

私が自分の書く習慣について診断した最初の問題は、コンテンツの生成とコピー編集を同時にやろうとしていたことでした。 The Serial MentorのClaus Wilke氏のこの投稿は、その違いを説明しています。簡単に言うと、コンテンツ生成とは、言葉の選択や流れを気にせずにページに言葉を並べることであり、コピー・エディティングは書いた文章を推敲することなのです。 Research Degree InsidersのKatherine Firthによるこの投稿は、コンテンツ生成とコピー・エディティングを同時に行おうとするとどうなるかを説明しています：「完璧な文章の渦、つまり、耐え難いほどゆっくり書き、自分の書いたものに決して満足しない、段階的改善の終わらないサイクル」に陥ってしまうのです。 PSVから抜け出せず、とにかく臭い100文字を書くために何時間も働くことになるのです。 ストレスや挫折感を味わったり、文章全般や自分の文章に嫌悪感を抱くにはもってこいの方法です。 そこで私は、「クソみたいな初稿」という考え方に馴染みました。 まず、自分が主張したいことのアウトラインを見る。 そして、コンテンツを生み出すためのマインドセットとして、毎回、執筆セッションの前に8分間のフリーライティングでウォームアップしました（同じくSerial Mentorのこの投稿に触発されました）。 フリーライティングのウォームアップとは、>5分間、止めずに書き続けることです。 たとえそれが「自分が何をしているのかわからない、どうしてこんなことをしているのだろう、これはとても馬鹿げている」といったものであっても、何度も何度も頭に浮かんだことを何でも書くのです。 そうすることで、編集を気にせずに自分の考えをタイプする習慣が身につきます。 ウォームアップが終わったら、すぐに論文に切り替えて、だいたい30分から45分、ひたすら内容を練り上げるんです。 コピー編集の心配がないと、こんなに早く言葉が出てくるものなんですね！

(3) ポジティブな補強をする

私が診断した第2の問題は、ネガティブな場所から書き始める傾向があることでした。 怖い白紙のページから始めるか、もっと悪いことに、以前行き詰って立ち去った場所から始めるのです。 私の場合、新しい論文を書くために座ったり、半分終わった論文に戻ったりするには、肯定的な補強が必要です。 書くことに自信があるときは、前日にうまく書けたことを覚えているので、書く筋肉をより簡単に鍛えられます。 行き詰まったとき、あるいはスティーブンが言うところの「絶望の谷」にいるときに立ち止まることは、私にとってまさに間違ったことです。しかし、私（そしてTwitterの反応を見ると、他の多くの人）はいつもそうしているのです。 スティーブンの言葉を引用すると、

私のキャリアの初期、絶望の谷に入ると、書くのをやめていました…そこに座るのはひどい気分でした…執筆における絶望の谷の唯一の良いところは、いつでもそこから抜け出せることです–立って離れるだけでいいんですから。 だから私は一休みして、何か他のこと、つまりあまり苦痛にならないことをして、気分が良くなったら…あるいは執筆の妖精たちから何らかの魔法の介入を受けたら、また自分の執筆に戻るつもりだったのです。 しかし、どうでしょう？ 通常、執筆に戻ったとき、私は自分自身を発見しました…同じキャズムの同じ場所に戻ってきました。 それ以来、私は気づきました。 私は物事を正確に間違っていた。 キャズムから離れると、キャズムを超えることはできません。

絶望の狭間で書くのをやめると、後で文書に戻るのがとても大変なんだ！

は、絶望の狭間から出る方法はただ一つ、それは、自分の道を書くことなんだ。 (また、執筆の妖精は決してあなたを助けてはくれません。) 今では、少なくともキャズムの途中までは踏破するようにし、うまく進んだ場所で立ち止まることができるようにしています。

(4) 「十分」な具体的な目標を立てる

私の3つ目の問題は、漠然とした目標を立ててしまうことです。 数時間書く、導入部分を工夫する、このデータを分析する、などです。 漠然とした目標の問題点は、その日のうちに十分なことをやったと判断できないことです。 走行距離や時間の目標がなく、ただ漠然としたルートで走ると、いつも「早く止めすぎたかな」と漠然とした不満を抱えて走り終えてしまいます。 でも、具体的な目標を立てて、それを達成すれば、立ち止まって自分を誇りに思うことができるんです。 書くことも同じです。 今は、具体的な執筆目標を立てています。 今日は500ワード書く、4ページ編集する。 もっとやりたければ、もちろんできます。でも、具体的な目標を設定することで、達成感と自分の進歩を誇りに思いながら、その日はやめてもいいという許可を自分に与えることができます。 そうすることで、「いつも仕事をしているべきだ」という学問上のうるさい声と戦うことができるのです。 私は、このことが書くことに対する私の気持ちの違いに驚きましたし、気分よく立ち去ることで、次の日に書くのがずっと楽になりました。 いきなり何キロも走って、翌日も同じ距離を走るのは無理だとわかっています。 書くことについても同じです! 1日に4、5時間以上、持続的にコンテンツを生み出すことができないのは分かっています。 10時間書いたら、次の日、あるいは2日休まなければならない。 2時間くらい書いたら、1時間の休憩が必要なんです。 自分の限界を見つけるのです。

最後に：大学院生、ポスドク、そして教員の友人も皆、書くことに苦労しています！自分の限界を知ることで、執筆の生産性を長期にわたって維持できます。 これを利用して、同調圧力と説明責任でみんなを助けることができます。 ShutUpAndWriteセッションを企画しましょう（Thesis Whisperer, Inger Mewburnがここで説明しています）。 簡単に言うと、2-3時間のミーティングを開いて、一緒に座って書くというものです。 私は最初のポスドク研究員時代にこのセッションを始め、その成果をとても気に入っています。 私の現在の研究室では、毎週火曜日に2時間、#ShutUpAndWriteを行い、ポモドーロ・テクニック（25分の作業セッションと5分の休憩を繰り返すテクニック）を使って、軌道に乗せるようにしています。 オンラインSlackのライティンググループに参加する（Grad Write SlackやAcademic Writing Support Slackなど） – Slackには常に研究者がいて、バーチャルで一緒に書いています。 12 Week Writing Challengeを友人と一緒に始める。 週2.5時間程度の適度なコミットメントから始めると、習慣が身に付き、成功したときの喜びもひとしおです。 裏技：1週間をやり遂げないと失った時間を取り戻すことができないため、先を見越して仕事をせざるを得ず、最後の1週間で30時間の執筆を行おうとしている自分に気づかないことがないようにします。 1ヶ月後、継続できていれば、週4、5時間と目標を増やすとよいでしょう。

トレーニング開始5年目

論文を書き始めたころは、書くために席を立つと不安で涙が止まらなくなりました。 それから5年、この12ヶ月で>1万字の原稿を2本書きましたが、涙は少ししか出ませんでした。 2018年は勤務時間の35％近くを執筆し、…楽しめました。 もうフリーライティングから始めることはほとんどなく、通常は25分のポモドーロ1回分よりも長く仕事をしていますが、それでも友人たちとライティングチャレンジを行い、少なくとも毎週ライティングサポートのSlackに顔を出しています。 書くことは昔も今も大変ですが、常に大変である必要はないのです。 でも、必ずしもそうである必要はありません。今ではほとんどの場合、座ってタイピングを始めるのが楽しみです。 それは、あなたが絶対に開発できるスキルと自分の文章についての感覚です。

Get Writing, and Good Luck！

© Katie Grogan, August 6 2019

書くことを学ぶことについてこのような視点に興味はありますか。 こちらはJC Cahillのもの、こちらはJoe Drakeのもの、こちらはRob Johnsのもの、そしてこちらはGreg Crowtherによる、音楽的なひねりを加えたものです。

*^同様に、日常的に書くことから長い休みを取った場合、ランニングと同様に、それらのスキルをほじくり返して以前の出力レベルを見つけるにはしばらくかかるかもしれません