We have all encountered those overcommitted colleagues despite looking a walking incubus of virals plague. 彼らは顔を真っ赤にして汗だくで、通路であなたとすれ違い、挨拶するためにべたべたした手を伸ばしてくる…。 うっそー！」。 手指消毒液に手を伸ばす前に、なぜ明らかに体調が悪いのに職場に来て、同僚に感染させる危険を冒そうとする社員がいるのか、考えてみてください。 あなたも同じような経験をしたことがあるのではないでしょうか。 専門家の中には、それは仕事のプレッシャーと関係があるのではないかと考える人もいます。

「私の患者のほとんどは、仕事の負荷や締め切りのために、病気のときに家にいられないと報告しています」と、南アフリカのプレトリアに拠点を置くGP、Lindi Raschke医師は言います。

彼女はまた、場合によっては、上司が労働者の自宅待機を嫌うため、病気の労働者は、1日か2日休んで回復するよりも、職場に行かなければならないと思っているのではないかと疑っています。 調査によると、南アフリカの人々は風邪やインフルエンザに負けず、10人に8人は犬のように具合が悪くても出勤することを決意しています。 同僚を病気にさせるとは考えず、やらなければならない仕事のことを考えるのです」と、南アフリカの大手メディア企業で人事部長を務めるジーニン・シェルテンスは言います。

残念ながら、私たちの良心は時にマイナス面をもたらします。 病気で出勤すると、同僚を危険にさらすだけでなく、自分自身の命も危険にさらすかもしれないのです。 インフルエンザは、ある状況下では生命を脅かす可能性があります。 他の多くの病気も同様です。

では、あなた（またはあなたの同僚の1人）が仕事に行くにはあまりに具合が悪いのはどんな場合でしょうか？

Check yourself before you wreck yourself

Let’s face, colleague, the wheel of industry will continue turning even while you absence from work, and medical experts all agree that you’re unlikely to be productive, is contagious, or may be danger to others while sickly (if you are the bus or taxi driver or operates heavy machinery), should be home rest.

たとえば胃腸炎は感染力が強く、感染者によっては症状（下痢、吐き気、胃けいれん、頭痛、発熱、嘔吐など）が出てから少なくとも24時間、医療施設、住宅介護施設、保育施設などのリスクの高い環境に住んでいたり働いていたり、仕事の一部として食品を取り扱っていたりすれば48時間自宅で待機しなければならないかもしれません。

インフルエンザのような症状（発熱、咳、喉の痛み、頭痛、疲労など）がある場合、米国疾病対策予防センター（CDC）は、熱が下がってから少なくとも24時間は、医療やその他の必需品を得る場合を除いて、家にいることを推奨しています。 風邪は、仕事を休むほど重症ではないことがほとんどだと、Health24のオーウェン・ウィーゼ博士は述べています。 しかし、あなたは伝染しやすいので、風邪が広がるのを防ぐために、以下の衛生上のヒントを適用してください。

時々インフルエンザにかかると、非常に悲惨な気分になります。 もしあなたが気管支炎、もう一つの一般的な冬の感染症を持っているなら、あなたの医師はおそらくあなたを2、3日休ませるでしょう、とWiese博士は指摘します。 もしそうなら、医師のアドバイスに従って安静にすることが大切です。

早めに助けを求める

感染を抑える（つまり、他の人に病気を広げない）以外にも、家で安静にし、すぐに医療機関にかかることは、命にかかわる合併症を防ぐことにもつながります。 英国の「Treat Yourself Betterキャンペーン」では、以下のような場合に医療介入を推奨しています。

– 症状がひどく、生活の質に重大な影響を及ぼし、通常の機能を果たせなくなるような場合。

– 喉の痛みが10～14日以内に治らない場合。 これは腺熱（吐き気や目の周りの腫れなどの不快な症状が数週間続くウイルス感染症）を示唆している可能性があります。

– 38℃を超える高熱が3日以上続き、パラセタモールやイブプロフェンを飲んでも下がらない。 –

– 血液の混じった痰を吐く。

– 耳の痛みがあり、耳から水が漏れている。

衛生管理に気をつける

残念ながら、伝染病は日常的に発生している事実です。 自分自身や同僚が上記のようなルールを守っていても、絶対に菌を排除することはできないのです。

そのため、オフィスや公共の場にいるときは、特に注意することが大切です。 Kimberly-Clark Professional の出版物から引用したこれらのヒントは、一年を通してあなたの健康を保つのに役立ちます。 – 定期的な手洗い – これはいくら強調してもし過ぎることはありません。 – 人事部に、オフィスにおける細菌感染の連鎖を断ち切るためのツールを提供してくれるよう依頼してください。 手指消毒剤、消毒用ワイプ、ペーパータオル、石鹸、ティッシュを用意してもらい、頻繁に使用する。 – 咳やくしゃみをするときは、ティッシュで鼻と口を覆い、病気の同僚にも同じように勧めましょう。 ティッシュがない場合は、袖の内側の肘の部分に咳やくしゃみをする。 – 抗ウィルスティッシュ（クリネックス社製など）を常備する。 これらは、特殊な水分活性化された中間層を持ち、風邪やインフルエンザのウイルスを捕捉して死滅させることができます。

ワクチン接種も忘れずに！

病気休暇の俗説を覆す

いつから仕事に支障をきたすのか？

Avoiding the killer flu

情報源：

– Reviewed by Dr Lindi Raschke, general practitioner, South Africa
– Influenza Specialist Group (Survey), http://www.isg.org.au/assets/assets/ISG-Media-Releases/2012-isg-media-release.pdf? “インフルエンザの専門家グループ”,

Avoiding the killer flu
– “インフルエンザ “の予防接種。
-Jeannine Scheltens, 24.com divisional HR manager, Media24
– Treat Yourself Better, http://www.treatyourselfbetter.co.uk/
– Kimberly-Clark Professional, http://investor.kimberly-clark.com/releasedetail.cfm?ReleaseID=792920
– CDC, Gastro.Comfort (英語),
-Jeannine Scheltens, 24.com divisional HR manager, Media24
-インフルエンザの専門家グループ（調査）, http://www.isg.org.au/assets/assets/ISG-Media-Releases/2012-isg-media-release.pdf? 病気になったらどうしたらいい？ http://www.cdc.gov/features/norovirus/
– 西オーストラリア州保健省 http://www.healthywa.wa.gov.au/Healthy-WA/Articles/F_I/Gastroenteritis
– CDC, The Flu: http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm

– CDC、インフルエンザ：病気になったらどうすればよいのか？