心配事には事欠きません—仕事の安定や健康といった個人的な心配から、政治的紛争や自然災害といった大きな問題に関連する不安まで、です。 一時的な不安は不確実性や危険に対する健全な反応ですが、常に心配したり神経質になったりするのは全般性不安障害の兆候かもしれません」

私は全般性不安障害ですか？

確かなことを知るには医師の助けが必要ですが、他のタイプの不安障害が特定の状況から生じるのに対し、全般性不安障害は、特に何もない、あるいはまったく何もないことについて衰弱した心配と動揺が特徴です。

全般性不安障害の人は、日常の事柄を心配する傾向があります。 何か悪いことが起こるのではないかという予感がぬぐえず、備えがない。 約束の時間に間に合わなかったり、仕事を失ったり、事故に遭ったりすることを過剰に心配することもあります。

身体的な症状も一般的で、心臓の高鳴り、口の渇き、胃の不調、筋肉の緊張、発汗、震え、過敏さなどがあります。 これらの不安の身体的表現は、身体の健康に悪い影響を与える可能性があります。 例えば、全般性不安障害のある人は、心臓発作およびその他の心血管障害のリスクが高い。

不安を飼い慣らす

全般性不安障害がある場合、治療、特に認知行動療法（CBT）が役立つ。 CBTは、出来事を誤って解釈したり、困難を誇張したり、不必要に悲観的な仮定をしているときにそれを認識するのに役立ち、不安を引き起こす状況に対応する新しい方法を提供する。

人によっては、薬物が治療の重要な一部となることがある。 一般に処方される薬物には、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（プロザックまたはゾロフトなど）、または二重セロトニンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害薬（エフェクサーまたはサインバルタなど）などの抗うつ薬が含まれる。 これらの薬は、従来の抗不安薬よりも効果が出るまでに時間がかかりますが、その分、症状の緩和も大きくなる可能性があります。

全般性不安障害の症状

• 少なくとも6ヵ月間、複数の異なる事柄について持続的かつ過度に心配する
• 疲労感、睡眠困難。 集中できない
• イライラする
• 筋肉の緊張
• 緊張している、または「ハラハラする」

全般性不安障害の基準を満たしているかどうかは、医師のみが判断することができます。 この病気かもしれないと思ったら、遠慮なく主治医に相談してください。

不安や恐怖症の診断と治療の詳細については、ハーバード・メディカル・スクールの特別健康レポート「Coping with Anxiety and Stress Disorders」をチェックしてください

画像 AaronAmat/Getty Images

免責事項：
読者へのサービスとして、Harvard Health Publishingはアーカイブされたコンテンツのライブラリへのアクセスを提供しています。 すべての記事の最終レビューまたは更新の日付にご注意ください。 このサイトのコンテンツは、日付に関係なく、医師または他の資格のある臨床医からの直接の医療アドバイスの代わりとして使用されるべきではありません

。