So it’s magical time of the evening when your kids are cranky and whining for dinner, you’ve just managed to burn the rice (WHY DO I ALWAYS BURN RICE), the house looks like four separate mini tornadoes have winding her way through and then your husband walks in the door and says “So what did you do today?” (それで今日何したの)。「この質問自体はまったく問題ないのですが、一日の終わりの混乱の中で、なぜかある種の非難のように感じられるのです。 家族への貢献を説明し、知的な大人のように思わせる意味のある答えを考えようと、頭を悩ませているのです。 これは夫が私に求めていることではないとわかっていても、同じようにプレッシャーを感じてしまうのです。 だから、”まあ、家はまだ建っているから、何かあるでしょ？”と切り返すのではなく、”そうだね。 私は私の男（そしてあなたの）私が開くのを助けるかもしれない質問についてのいくつかのアイデアを与えたいと思います。 (これらのカテゴリーにインスピレーションを与えてくれたFacebookページの読者に大感謝です。)

彼女の心について聞いてみる。 私たちが成し遂げた素晴らしいことをすべて話すことはできないかもしれませんが、本当に話し合う必要のあるBig Feelingsの瞬間があったかもしれません。 もしあなたが私たちのチームになって、それがどんなことであっても吐き出させてくれるなら、私たちは大きな重荷を降ろされたように感じるかもしれません。 私たちが動揺しているのを見たくない、あるいはその感情がすべて自分に向けられることを心配して、このようなことをするのは危険だと思うかもしれませんが、私たちの心にあるものを尋ねることで、私たちが何をしているかだけではなく、どんな人間であるかを気にかけてくれていることがわかるのです。

例：

-今日は何か悲しかった？

-今日はいつが一番興奮した？

-今日は誇らしい瞬間があった？

彼女の心について聞いてみることです。 私は毎日、自分の心をストレッチするようなものを読む時間を確保するのが好きです。 聖書かもしれないし、科学的な論文かもしれないし、政治や文化的な出来事、私が情熱を傾けているテーマについての何かかもしれない。 それが何であれ、今日、私はそれを議論するために誰を持っていなかっただろうし、私は考えを醸し出しています。 幼児のトイレの習慣以外のことを話してみたい。 今日何をしたかと聞かれたら、ブドウを半分に切ったとか、足し算の宿題を手伝ったとか、そんなことを考えていると、脳みそがドロドロになってしまう。 サンドイッチを三角に切りながら考えていたことを話したいのですが、その場に相談できる人がいないのです。

例：

-今日は何か面白い本を読んだ？

-何か良いポッドキャストを聴いた？

-今日はどんな世界の大きな問題を内部で解決した？

彼女の人々について聞いてみる。 私は自分の仲間を愛している。 私の子供たち、近所の子供たち、教会の友人たち、私の両親、すべて私の人々だ。 典型的な一日の間に、私はおそらく、誰かが経験している問題について誰かと対話したり、誰かの喜びに私の心が励まされたりしてきたでしょう。 私はそういうことを話したいのです。 それはゴシップではなく、ただ私が愛する人々と重荷や勝利を分かち合うことであり、私は彼らのすべての出来事に夫を含めたいのです。 (テレビに出ている人、ソーシャルメディアでフォローしている人、今読んでいる本に登場する人など、「人」の話をしたいのです。 ユーモアです）

例：

-お姉さんが心配していたことはどうなっていますか？

-友達が待ち望んでいたニュースについて聞きましたか？

-今日の子供たちの大きな躍進はありましたか？

彼女の仕事を補完してあげてください。 毎日の子育ての中で、泥沼にはまり込んでしまい、今日何をしたのかさえわからないことがあります。 もし、私たちがしたことに気づいたら、遠慮なく認めてください。

例:

-Hey!That counter gets cleared off! いい感じだ。

-None of the kids are bleeding right now!

-晩御飯の匂いがすごいね。

彼女の内向的、外向的なニーズと語数を意識する。 私は週に一度、母や姉妹と過ごす日があります。 その日は夫が帰宅後、私から言葉を引き出すのに苦労しています。 寝る前にはその日のことを話す準備ができているかもしれませんが、私は内向的な傾向があるので、他の女性と一緒に過ごす日は午後5時までに言葉を使い切ってしまうかもしれません。 しかし、一日中子供としか話していない日もあり、どうしても大人との交流が必要なこともあります。 私が疲れ切っていて話すことができないか（悪くとらないでください！）、どうしても話す必要があるか（質問してください！同じようにおしゃべりでなければならないというプレッシャーを感じる必要はありません！）を意識することは、夜の会話にどの程度の努力をすればよいかを知るのに役立つかもしれません。

-Did you get to talk to any adults today or was it pretty quiet here?

健康的な会話は、二人の間の親密なダンスです。 私は相手のニーズを満たすような質問をし、私が気にかけていることを伝えたいと思います。 私たちは人生の重要な問題について同じ考えを持っているので、彼も同じような方法で私を巻き込む必要があるのです。 私たちは、「今日は何をしたの？」ボックス（またはほとんどいつも彼をイライラさせる私の「それはどう感じたの？」ボックス）の外に出ることができたとき、私たちは特別なものを作成しています。 私たちは本当に確かな友情を築いているのです。

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