Weight Watchers Pizza
このWeight Watchers Pizzaは、超人気の2種類の材料を使ったピザ生地でできています。
ピザは大好きだけど、重くて炭水化物の量が多いのは嫌だという方に、このWeight Watchers Pizzaはおすすめです。 WWプログラムでなくても、このピザを楽しむことができます。 本物の食材で作られているので、かなり美味しいですし、私の家族のダイエットをしていない人たちもみんな大絶賛です
WW（ウェイトウォッチャー）プログラム：
ウェイトウォッチャーは今年myWWとして再ブランド化し、プログラムを少し刷新して、3種類のプログラムから選択できるようになりました。 3つの選択肢があることで、どのプログラムが自分のライフスタイルに一番合っているのかがわかるのでいいですね。 私はいつもWeight Watchersのプログラムが大好きです。なぜなら、バランスのとれた健康的で普通の食事をしていても、体重を減らすことができるということを教えてくれるからです。 このプログラムでは、自分のプランに応じた「ポイント」を数えます。 私は30年以上前からWWのプログラムを時々やっています。 新しいプログラムがどう変わったか、よかったらチェックしてみてください！
Best of WW Cookbook:
このレシピはWW（ウェイト・ウォッチャー）の新しい本からのものです。 Best of WW: 135 of our most loved recipes for everyday cooking(ベスト・オブ・WW:毎日の料理に最適な135のレシピ)」です。 プログラムを実践している人は、持っておくと便利なクックブックです。 今まで試したレシピはどれも美味しかったです！
この本で紹介されているレシピをちょっとだけご紹介します。 簡単で完璧なポーチドチキン、フライパンで作るフィッシュサンドイッチ、バジル・ディジョン・クリームソースのサーモン、マヒマヒのソフトタコス、ハワイアンパイナップルボウル、ギリシャヨーグルトのファッジポップ、バターミルク・オートパンケーキ、ガーリックとローズマリーのレモンのオーブンポテトチップス。 ポットローストとグレイビーソース、ホールウィートチリマック、ウィンタービーフシチュー、ベジタリアンローミン、ターキーミートボール入りスパゲティ、パーフェクトバーベキューチキンブレスト、デビルズフードクッキーとパンプキンスワールチーズケーキ。 どれもこれも、まったく普通だと思いませんか？ これらはすべて、WWプログラムに沿っていれば、選んで食べることができる素晴らしいものです。 だから私は大好きです！
How to make 2 Ingredient Pizza Dough:
2 Ingredient Pizza Dough is a very popular choice for those who trying to eat light or follow the WW program. 作り方はとても簡単です。 1カップの無脂肪ギリシャヨーグルトと1カップのセルフライジング小麦粉を混ぜ合わせます。 生地がべたつくようなら、小麦粉を少しずつ加えながら、手で2分ほど生地をこねます。 生地を4つに分け、それぞれを楕円形に伸ばします。 皮は黄金色になるまで焼く。 この時点で、トッピングを加え、再びオーブンでピザを加熱します。
自分でセルフライジングフラワーを作る方法：
セルフライジングフラワーの袋を買いたくない場合、自分で作ることができます。 超簡単です! 1カップの万能粉と小さじ1と1/2のベーキングパウダー、小さじ1/4の塩を混ぜるだけです。 そうすればセルフライジングフラワーの出来上がりです！
ウェイトウォッチャーピザのトッピング：
ピザには好きなトッピングを追加することができます。 WWポイントを計算する場合は、ピザ生地のみで、青3枚、緑4枚、紫3枚をカウントします。 ピザを作るためにクラストの上に追加したものは、追加ポイントとしてカウントしてください。 このレシピでは、ハーブ入りトマトソース、モッツァレラチーズ、ターキーペパロニ、パルメザンチーズ、フレッシュバジル、レッドペッパーフレークを加えます。
私の2 Ingredient Bagelsレシピもぜひチェックしてください（とても人気がありますよ。)
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Weight Watchers Pizza
の1 voteから5。 ピザの代用品として、より軽く
レシピ詳細
Ingredients
2 INGREDIENT PIZZA DOUGH:
- 1 cup plain nonfat Greek yogurt
- 1 cup self-rising flour, plus more for kneading
TOPPINGS.Of the Pizza DouggH (ピザ用生地の材料)
Ingredients.Of the Best of WW cookbook (クックブックより)
- トマトソース（缶詰）1カップ（イタリアンハーブ入り）
- 3/4カップ（細切り）
トッピングモッツァレラチーズ
作り方
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予熱したオーブンを375度Fに温める。 天板にパーチメント紙を敷く
ピザ生地の準備：
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大きなボールに、木べらを使って、ヨーグルトと粉を混ぜ合わせます。 生地がべたつくようであれば、大さじ1杯ずつ小麦粉を足してください。
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作業台に大きめのパーチメント紙を置き、小麦粉を軽く振り、生地を紙の上に置きます。 ナイフで生地を4等分にする。 軽く小麦粉をまぶした麺棒で、それぞれの生地を6～7インチの楕円形に丸める。
ADD THE TOPPINGS（これら…またはお好みのトッピング）:
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オーブンからクラストを取り出し、それぞれにソース1/4カップ、モッツァレラ大さじ3、5枚のペパロニを乗せます。 ピザをオーブンに戻し、皮に火が通り、チーズが溶けるまで5分ほど焼く。 各ピザにパルメザンチーズ大さじ1、バジル大さじ1/2、赤唐辛子フレーク少々を振りかける。 カットして盛り付ける。 1人分のピザです。
注意事項
- クラストだけ作って自分でトッピングしたい場合は、CRUST ONLYで青WWポイント3、緑WWポイント4、紫WWポイント3としてカウントします