私が長年にわたってクライアントに何百回も繰り返さなければならなかったことがあるとすれば、それは「減量は直線的ではない」ということです。

少なくとも週に2～3回は、理由もなく一晩で1ポンド増えたために神経衰弱になっている人を止めなければなりません。

体重減少が起こるとき、目標体重に達するまで、スケールが直線的に下がることはありません。

理由もなく一晩で2ポンドほど体重が増え、それが数日間続くかもしれません。

正しくダイエットしている限り、これは普通のことなので心配する必要はありません。

ほとんどは、食べ物やホルモンなどによる水の変動です。

そのため、体重減少が直線的でないとしても、減少傾向にあるはずです。

このため、毎日体重を測定し、週間平均を取ることが最善です。

週間平均は週ごとに減少傾向にあるはずです。

一度水を流すと、あなたの体重減少はscale.9250で実現されます。

体重減少がどのように見えるか、以下のグラフをチェックしてください！