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Vegan Skinny Piña Colada Cocktail

A pina colada cocktail has a piece of pineapple on the glass with a fresh pineapple behind it.

滑らかでクリーミーなこのVegan Skinny Piña Colada Cocktailは、きっと気に入っていただけると思います。 10種類以下の材料と精製された砂糖なしで作っています。 その通りです。 その通り、これは自然な甘さです。

A vegan skinny pina colada cocktail with a pineapple piece on top and colorful umbrellas on the side.

これは夢のような、クリーミーなVegan Skinny Piña Colada Cocktailです。 また、私の大好きな料理ブログのお友達のピニャコラーダのレシピもさらにご紹介していますよ。 パイナップルとココナッツが好きなら(そう、ライムも少し)、私のビーガン・ピニャ・コラーダ・スムージーのレシピも気に入るはず!

私はこれまであまりお酒を飲む方ではなかったんです。 一度言ったことは何度も言っていますが、もし私がアルコールと同じようにチョコレートに対して自制心があれば、私のジーンズはもっとフィットするでしょう。

しかし私が学んだことは、アルコール飲料はそれほど甘くない方が好きだということです。 そのため、このヴィーガン・スキニー・ピニャ・コラーダ・カクテルを作りました。 このカクテルは、バナナの自然な甘みが満載で、全体のカロリーは150キロカロリー未満です。 このカクテルは、バナナの自然な甘みがたっぷりで、カロリーも150kcal以下です。 私の中ではエクストラクリーミー=エクストラグッドなので!

そして最近、砂糖にはとても気を遣っています。 精製された砂糖をたくさん加えることなく、人生からすべてのおいしさを引き出したいのです。 私は私がより良い感じと私は本当に良い感じ好き見つける。

ここで私はあなたに伝えたい別のもの – 私はパイナップルのファンだったことはありません。 つまり、私より後にフルーツサラダに辿り着いた人は、私がピッキング好きなので、たくさん食べてしまうということです。

しかし、私が学んだことは、新鮮なパイナップルは缶詰のものよりもずっとおいしいということです。 そして、それらはあまりにも美しいです 新鮮なパイナップルを買ってきて、熟すまでカウンターの上に置いて、センターピースのようにしておきます。 そして、皮を剥き、刻んで冷凍します。

このレシピでは、新鮮なパイナップルとバナナを使い、ココナッツ・エキスを使用しています。 もちろん、ココナッツミルクを使ってもいいのですが、カロリーと脂質が増えます。 もちろん、ココナッツミルクを使ってもいいのですが、カロリーと脂質が増えますので、それでもいいという方は、どうぞ。 しかし、私は体重を気にしなければならない大多数の人々の一人なので、むしろ無糖アーモンドミルクと少しのココナッツエキスを使用します。

最後に、少しの氷を加え、すべてをミキサーでブレンドすれば、泡立ちの良い、おいしいビーガン・スキニー・ピニャコラーダ・カクテルのできあがりです!

そして、このカクテルが、私のお気に入りです。

A banana on a cutting board with several chopped bananas next to it.
バナナはバターナイフで切ってもOK

You Can Go Your Own Way

私はこのビーガン・スキニー・ピニャコラーダカクテルみたいなレシピを共有するのが大好きです。 しかし、あなたは私のような場合は、レシピの周りに遊ぶのが好きだ – それはあなた自身のものにしてください そうです、私はそれに賛成です。 このレシピをどのように作るか、私ならこうします。

  • ココアパウダーを加えて、チョコレート風味のカクテルに
  • パルスする前にココナッツフレークを大さじ1~2杯加える
  • アルコールなしの爽やかなスムージーにするには、その部分を省略してココナッツだけを使ってください。
  • トッピングにココナッツホイップクリームを添えて
  • マンゴーなどのトロピカルフルーツを添えて
  • この美味しいビーガンデーツのキャラメルソースをかけるのもいいですね

私が何を言いたいか分かりますか? ヴィーガン・スキニー・ピニャコラーダ・カクテルの作り方はひとつではありません。 レシピで遊んで、あなたの魂に合うものを見てください!

簡単なビーガンカクテルが好きなら、このハイビスカスマルガリータのレシピやこのピーチサングリアをぜひ試してみてください。

Vegan Skinny Pina Colada Cocktails sit beside each other with a fresh pineapple behind it and colorful umbrellas on the side.
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A pina colada cocktail has a piece of pineapple on the glass with a fresh pineapple behind it.

Vegan Skinny Piña Colada Cocktail

This vegan.The VEGAIN, グルテンフリーの痩せ型ピニャコラーダスムージーカクテルのレシピは、1杯あたり約160キロカロリーで、まさにリッチでクリーミーな味わい。 盛り付けの際にミントの小枝を添えて彩りを添えます。
5 from 1 vote
Course: ドリンク
Cuisine: アメリカン
準備時間: 5分
調理時間: 3分
合計時間: 8分

人分: 2人分
カロリー: 163kcal
著者:斉藤 浩司 Marly

Ingredients

CupsMetric
  • ▢フレッシュまたは冷凍パイナップル塊1カップ(または8オンス缶クラッシュパイナップル1つ。
  • ▢熟したバナナ(中)1本
  • ▢無糖バニラアーモンド牛乳1カップ、または濃度を調整する(またはお好みの牛乳。 ココナッツミルクは、ここで優れている)
  • ▢ 1 ½オンス ココナッツラム 、オプション
  • ▢ 小さじ 1 ステビアまたはお好みの甘味料 、オプション
  • ▢小さじ 1/2 ココナッツエキス
  • ▢ 2 カップ クラッシュアイス
  • ▢飾りにミント葉と新鮮なチェリー , 任意

作り方

  • パイナップル塊、バナナ、アーモンドミルク、ココナッツラム(あれば)、甘味料(あれば)、ココナッツエキス(あれば)などをミキサーに入れる。 なめらかになるまでパルスする。 味をみて、甘味料などを足すかどうか確認する。
  • 味が決まったら、クラッシュアイスを加え、滑らかで泡立った状態になるまでパルスする。 ミントの葉、フレッシュチェリー、パイナップルの欠片などを飾る。 傘も素敵なアクセントになります。

おすすめ器具

(上記の製品には、当社が使用・推奨する製品へのスポンサーリンクがあります)

Note

*ココナッツラムを使っているならココナッツエキスは不要かもしれませんね。 *そのため、ノンアルコールにする場合は、ココナッツ・エキスを代わりに使用してください。
栄養成分
Vegan Skinny Piña Colada Cocktail
1食分
Calories 163Calories from Fat 9
1% Daily Value*

Fat 1g2%

1食分あたり栄養成分
1食分あたり栄養成分

1食分あたり栄養成分

1食分あたり栄養素等表示基準値

ナトリウム 176mg7%
カリウム 301mg9%
炭水化物 24g8%
繊維 3g12%
糖質 15g17%
たんぱく質 1g2%
ビタミン A 85IU2%
ビタミン C 44.6mg54%
カルシウム 168mg17%
鉄 0.4mg2%
* Percent Daily Valuesは2000カロリーの食事に基づいています。

表示されている栄養情報は、オンライン栄養計算機による推定値で、専門の栄養士のアドバイスに代わるものと見なされるべきものではありません。

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National Piña Colada Day!

Hey, y’all, I have some great news! 今日はナショナル・ピニャ・コラーダ・デイ!私の大好きなナショナル・フード・デーのフード・ブログのお友達と協力して、たくさんのピニャ・コラーダのレシピをお届けします。 みんなでお祝いしましょう これらのレシピのいくつかは、ビーガンではありません。 もし、ヴィーガンにするためのアイディアが欲しいなら、私にメモを送ってください。 それ以外は、お楽しみに!

National Pina Colada Day!

ピニャ・コラーダは、夏を祝う時期であることを意味しています。 それが、この「ナショナル・ピニャ・コラーダ・デイ」をとてもうれしく思う理由のひとつです。 今日、SNSでこの#nationalpinacoladadayをフォローして、楽しみませんか?

  • Vegan Greens Piña Colada Smoothie by Namely Marly
  • Piña Colada Ice Cream by Ashlee Marie
  • Tropical Piña Colada Cupcakes via Life Made Simple
  • Look at this Piña Colada Pie from the Real Mom Kitchen
  • Piña Colada Cupcakes by The Baker Upstairs
  • Vegan Piña Colada Cupcakes by The Gunnysack
  • Oh.を見てください。 そして、このピニャコラーダブレッドは、Creations by Kara
  • Piña Colada Grilled Pineapple by Hey Grill.のおかげです。 ピニャコラーダ アイスキャンディー by Gather for Bread
  • Piña Colada Temblque (Pudding) by Food with Family
  • Vegan Piña Colada Crumble by Beaming Banana
  • こんなヴィーガンピニャコラーダケーキはいかが? by My Whole Foodie Life
  • パイナップルレッドベルベットデザートバー by Namely Marly

どんなチェリーデザートを掘ろうか、準備中です。 お楽しみに

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